Кефір з корицею для схуднення
Наближення літа, зі зрозумілих причин, як ніщо інше активізує наше прагнення до ідеальної фігури. Але замість того, щоб ретельно займатися фізичними вправами і вивчати питання збалансованого харчування, ми охоче пробуємо на собі сумнівні засоби, нав'язувані нам рекламою - якісь таблетки, кава і чаї для схуднення, ризикуючи завдати непоправної шкоди своєму здоров'ю і забуваючи про перевірені століттями надійних і корисних рецептах.
Сьогодні мова піде про воістину чарівних продуктах, які стануть прекрасним зброєю в боротьбі за здоров'я і струнку фігуру, кефірі та кориці.
У чому користь кефіру з корицею для схуднення
Корисні властивості кефіру знайомі багатьом - він дозволяє відновити мікрофлору кишечника, покращує травлення і сприяє очищенню організму від шлаків і токсинів. Найчастіше цей божественний напій, подарований нам самою природою і доступний кожному, використовується як необхідний елемент дієтичного харчування.
Ароматна кориця не тільки здатна додати неповторний смак уживаним нами страв як замінника солі і цукру, але і є відмінним зброєю в боротьбі із зайвою вагою. З чим це пов'язано?
- Кориця знижує рівень глюкози в крові, а, як відомо, саме глюкоза відіграє ключову роль у формуванні зайвих кілограмів;
- ароматна пряність, як і кефір, сприяє прискоренню обміну речовин;
- кориця притупляє відчуття голоду, а це, як не крути, - дуже важливий аспект для тих, хто намагається приборкати свій непомірний апетит.
Отже, якщо кориця і кефір вже самі по собі є дієвими борцями за струнку фігуру, то що говорити про їх спільне ударі по зайвим кілограмам? Сьогодні ви дізнаєтеся про те, як з'єднати корисні властивості кефіру з корицею для схуднення, включивши їх в свій раціон.
Вашій увазі буде представлено кілька простих і ефективних рецептів, основними інгредієнтами яких є ці продукти.
Але для початку кілька слів про способи застосування представлених рецептів. По-перше, ними ви можете користуватися під час розвантажувальних днів, як прекрасними засобами для очищення організму, притуплення почуття голоду і підтримки загального тонусу.
По-друге, вони можуть стати частиною вашого щоденного раціону, як знаряддя боротьби із зайвими кілограмами.
Коктейль для схуднення з кефіру з корицею
Найпростіше, але дуже ефективний засіб для вашої краси - чудодійний напій.
Потрібно:
- кефір - 0, 5 л;
- кориця - 1 чайна ложка.
Приготування: змішайте кефір і крицю, дайте настоятися протягом 15 хвилин, а потім збийте за допомогою блендера. Прекрасний кефірний коктейль для схуднення готовий.
Корисна дія: це засіб відмінно відновить мікрофлору кишечника, знизить рівень глюкози в крові, приборкає відчуття голоду і подарує вам прекрасний настрій. Якщо вживати такий напій три рази на день за 20 - 30 хвилин до їжі, ви зможете позбутися від 2 - 3 кг за тиждень.
Звичайно, він не матиме ніякої сили, якщо на обід, сніданок і вечерю ви будете вживати висококалорійну і жирну їжу.
Крім кориці, в кефір можна додавати й інші інгредієнти, ось кілька рецептів.
Коктейль для схуднення з кефіру, кориці та імбиру
Крім уже знайомих нам кориці і кефіру, відмінним засобом від зайвих кілограмів може стати імбир, так як він відмінно стимулює обмін речовин і сприяє поліпшенню процесу травлення. Використовуючи його, як важливу складову свого раціону, ви зможете домогтися колосальних успіхів в боротьбі за красу і здоров'я.
Отже, щоб приготувати кефірний коктейль для схуднення, нам буде потрібно:
- кефір - 1 склянка;
- кориця - 0, 5 чайної ложки;
- імбир - 0, 5 чайної ложки.
Спосіб приготування чудодійного складу такою ж, як і в попередньому рецепті. Пити його необхідно знову ж перед їжею.
Насолода смачним напоєм, який подарує вам не тільки злагоджену роботу травної системи, відмінне самопочуття і прекрасний настрій, але і зробить вас на кілька кілограмів стрункіше.
Напій для схуднення з кефіру, кориці і чорносливу
Якщо ви хочете прискорити процес очищення вашого кишечника від шлаків і токсинів, візьміть на замітку такий рецепт.
Потрібно:
- кефір - 0, 5 л;
- кориця - 1 чайна ложка;
- чорнослив - 100 г.
Приготування: на ніч залийте чорнослив гарячою водою, а вранці протріть його через сито або переробіть блендером, далі залийте отриману масу кефіром з доданою до нього корицею і дайте настоятися протягом однієї години. Прекрасний складу для схуднення сприятиме поліпшенню скорочувальної діяльності кишечника, додасть тонус всьому організму і, звичайно, притупить відчуття голоду і знизить рівень глюкози в крові.
Отже, замість того, щоб витрачати цілий статок на сумнівні продукти хімічного виробництва, придбайте недорогі, але разом з тим корисні і дієві продукти, які не тільки збережуть і поліпшать ваше здоров'я, але і допоможуть позбутися непотрібних кілограмів. Використовуйте кефір з корицею для схуднення і будьте здорові і щасливі.