Очищення для схуднення

Дієти і фізичні вправи, безперечно, є найкращими помічниками в боротьбі із зайвою вагою. Однак найчастіше наш організм так зашлакован і буквально забитий шкідливими речовинами, що без очищення для схуднення не обійтися.

Щоб кілограми почали йти швидше, необхідно позбутися того, що роками накопичувалося у внутрішніх органах в результаті неправильного способу життя і раціону.

Очищення і відновлення організму

Прискорений ритм життя, екологічні проблеми, ігнорування законів природи, стрес і неправильне харчування надали згубний вплив на стан здоров'я і організму людини. Все це призвело до виникнення синдрому самоінтоксикацію і накопиченню шлаків, що є сприятливим середовищем для розвитку всіляких захворювань.

Використання різних лікарських засобів ще більше погіршує ситуацію. Саме з названих причин на сьогоднішній день практика очищення і відновлення організму досить широко застосовується.

А в спеціалізованих клініках для зменшення ваги вона стала частим явищем і надзвичайно популярною послугою.

Лікарі і дієтологи для довгострокового результату рекомендують проводити очищення для схуднення за такою схемою:

• періодично чистити кишечник (наприклад, використовуючи клізму або проносне);
• раз на тиждень влаштовувати одноденне голодування або розвантаження на яблучному фреші;
• застосовувати раз на 2 місяці процедуру смоктання рослинного масла протягом 7 днів;
• щодня пити морквяний фреш з додаванням бурякового (співвідношення 4: 1);
• 2 дні в кінці кожного місяця проводити вологе голодування (допускається пити овочеві відвари або фреші).

Методики очищення організму

Існує безліч способів очищення організму. Однак не всі з них безпечні для здоров'я і тільки деякі з них по-справжньому ефективні.

Найпоширеніший і дієвий - клізми. З їх допомогою кишечник звільняється від скупчень шлаків і токсинів, які отруюють організм і призводять до різних хвороб, у тому числі до зайвої ваги.

Варіантів очищувальних клізм буває дуже багато: тільки з водою, медові, трав'яні, кавові.

Дуже добре з очищенням для схуднення справляються ванни. Додавання солі допомагає витягнути токсини через шкіру. Хвоя і водорості підсилюють отшлаковивающее дію.

Висівки вівса, пшениці або кукурудзи розгладжують шкіру, усувають мертві клітини і допомагають розщепленню шкідливих речовин. Грязьові ванни з блакитною або білою глиною, як і з сіллю, витягають токсини на поверхню шкіри і змивають їх.

Така методика очищення організму як детокс-програми проводиться в різних салонах краси та SPA-центрах. Вони допомагають звільнитися від токсинів, а також сприяють оздоровленню і омолодженню організму в цілому.

Курс детокс-програми може включати водні процедури, лімфодренажний масаж, прийом очищающего чаю, спеціальну дієту, обгортання, маски для обличчя, скраби та пілінги для тіла. Деякі з процедур можна без проблем провести і вдома.

Дуже дієвий очищення для схуднення з допомогою вівсяного киселю. Відвар, настій і каша з вівса мають властивість ентеросорбентів, тобто витягають токсини в кишечник з крові і не дозволяють їм повторно всмоктуватися.

Причому сорбція не дратує стінки кишечника. Рецепт простий: залити стакан вівса двома склянками окропу, дати настоятися 12-16 годин і процідити через марлю.

Напій пити 2 рази на день по півсклянки.

Не менш ефективні і народні способи очищення організму. Тут явний лідер - трав'яні чаї. Російські вчені виявили, що більшість з них має властивість посилювати рух міжклітинних рідин і швидко виводити з організму кінцеві продукти метаболізму.

Найбільшу детокс-активність показують квітки ромашки, листя суниці, брусниці, чорної смородини, бруньки берези, лопух, трава мучниці і кріп.

Меню для очищення організму для схуднення

Дотримання наступних рекомендацій допоможе скласти правильне меню на період очищення організму для схуднення:

• в цей період бажано дотримуватися молочно-рослинної дієти, відмовившись від жирних продуктів, м'яса, солодкого і смаженого;
• можна практикувати різні розвантажувальні дні, наприклад кефірний (протягом доби випити тільки 1-1,5 л цього продукту) або яблучний (з'їсти тільки 1 кг цих фруктів). Такі одноденні експрес-дієти гарні в якості очищення для схуднення, оскільки мають сечогінний ефект, що змушує нирки виводити з організму всю зайву рідину і разом з нею кінцеві продукти метаболізму;
• не варто забувати про свіжовичавлені соки, але тільки перед вживанням їх слід трохи розбавити водою, щоб слизова шлунка не дратувалася;
• дієве і результативне правило - протягом дня випивати 2-3 чашки зеленого чаю і бажано з лимоном.

  Це допоможе вивести шкідливі речовини і заодно позбутися жирових відкладень (особливо добре йде целюліт). Крім того, зелений чай не тільки гарний у очищенні для схуднення, він також знижує тиск і рівень цукру в крові, що зменшує апетит.