Вітамін B13

Вітамін B13 або оротовая кислота вважається вітаміноподібною речовиною. Він здатний самостійно синтезуватися в нашому кишечнику, крім того, надходить в організм разом з продуктами харчування.

Функції вітаміну B13 в людському організмі

Оротовая кислота дуже важлива для нашого організму, оскільки вона бере участь в деяких біохімічних реакціях і знаходиться у складі практично всіх органів і тканин.

У першу чергу вітамін B13 необхідний з метою утворення фосфоліпідів, які беруть активну участь у функціонуванні та побудові клітинних мембран. Оротовая кислота бере участь у біосинтезі нуклеїнових кислот, при цьому забезпечуючи сприятливі умови для росту клітин і організму в цілому.

Під час досліджень було встановлено, що процес кровотворення також неможливий без вітаміну B13. Якщо говорити конкретно, що оротовая кислота активізує синтез лейкоцитів і еритроцитів.

Це дозволяє застосовувати дане з'єднання під час лікування недокрів'я внаслідок іонізуючої радіації.

Оротовая кислота володіє таким важливим властивістю, як анаболічний. Тобто вітамін активізує синтез білкових молекул, при цьому стимулюючи ріст тканин м'язів.

Це доводить і той факт, що спортсмени беруть анаболічні препарати для інтенсивного нарощування м'язової маси. Вітамін B13 не є гормоном, проте збільшує ріст м'язів.

Прийом оротової кислоти доцільний при зниженні маси тіла, після тривалого голодування, щоб відновити процес біосинтезу білка. У зв'язку з цим бодібілдерам оптимально приймати оротовую кислоту.

Сприятливий перебіг вагітності та правильне формування плоду також залежить від достатньої кількості оротової кислоти. Крім того, даний вітамін покращує функціонування печінки шляхом відновлення клітин і перешкоджає процесу жирового переродження.

Через зниження рівня холестерину оротовая кислота не дає формуватися атеросклеротичні бляшки, які провокують порушення в роботі серцево-судинної системи.

Лікарські засоби з вітаміном B13 використовуються для нормалізації стану пацієнтів після перенесених хвороб або операцій. Також кислота призначається для відновлення функціонування жовчовивідних шляхів і поліпшення скорочення серцевого м'яза.

Виявлено також позитивний вплив вітаміну B13 під час лікування шкірних захворювань маленьких дітей. Крім цього, даний вітамін знижує ризик розвитку анемії і попереджає передчасне старіння жінок.

Вітамін B13 в продуктах

Оротовая кислота може надходити в організм з харчової добавки у формі оротата кальцію.

Вітамін B13 в продуктах можна знайти в таких коренеплодах, як буряк і морква, в кисле або кислому молоці, яловичині, молочній сироватці. Пам'ятайте, що ворогами оротової кислоти вважаються вода і сонячне світло.

Недолік і надлишок вітаміну B13

У випадку поява нестачі вітаміну B13 дуже мало. Пояснюється це тим, що дане з'єднання синтезується організмом в кількостях, достатніх для людини.

Але іноді медики призначають препарати з оротової кислотою. Це робиться не у випадку нестачі вітаміну B13, а в разі підвищеної потреби організму в ньому.

При тривалому прийомі додаткових доз може спостерігатися надлишок вітаміну B13. У цьому випадку зафіксовано розвиток алергічних дерматозів, які проходять відразу після відміни препарату.

Надлишок вітаміну B13 може спровокувати дистрофію печінки. У разі дотримання малобелковой дієти можливий розвиток диспепсичних явищ.