Хром для схуднення

Неправильне харчування - одна з головних причин зайвої ваги. Надмірне вживання простих вуглеводів (кондитерських виробів, цукру) призводить до порушення обміну речовин і сприяє відкладенню незасвоєних калорій в жирову тканину.

Приручити свою силу волі для багатьох ласунів - важка задача, на допомогу їм приходять різні засоби, пропоновані сучасними виробниками як заглушувачів апетиту. Одним з таких засобів є хром і містить цей елемент пиколинат хрому, відгуки про який досить неоднозначні.

Давайте розберемося, чи здатний цей продукт сприяти позбавленню від непотрібного ваги.

Як хром може допомогти схудненню?

Почнемо з того, що хром - найважливіший і необхідний елемент для повноцінного функціонування всього організму, який:

• бере участь в обміні жирів і вуглеводів;
• регулює рівень цукру в крові;
• регулює процес вироблення інсуліну, перешкоджаючи підвищенню його рівня;
• сприяє активному виробленню колагену;
• забезпечує функціонування щитовидної залози (може заміняти йод);
• знижує артеріальний тиск;
• сприяє очищенню організму від солей важких металів.

Виходячи з вищесказаного, можна з упевненістю сказати, що для схуднення хром має величезне значення:

• По-перше, інсулін - гормон, який перешкоджає участі жирів в процесі метаболізму, в результаті його надлишку організм для поповнення своїх енергетичних запасів використовує м'язову тканину. Регулюючи рівень інсуліну, хром сприяє нормалізації обмінних процесів, що є необхідною умовою успішного схуднення;
• По-друге, хімічні реакції, що відбуваються в клітинах організму під впливом хрому сприяють зниженню тяги до солодкого, і процес відмови від простих вуглеводів ставати набагато комфортніше для худне;
• По-третє, активне вироблення колагену сприяє забезпеченню еластичності шкірних покривів, що запобігає появі складок і розтяжок, часто супутніх процесу зниження ваги.

Таким чином, використовуючи хром для схуднення, можна значно знизити обсяг споживаних калорій за рахунок зменшення тяги до солодкого, прискорити і нормалізувати обмін речовин для більшої продуктивності процесу позбавлення від зайвої ваги. Все це обумовлює той факт, що величезна кількість людей намагається скористатися хромом для схуднення, відгуки про застосування цієї речовини у величезних кількостях можна знайти на просторах інтернету.

Як застосовувати хром для схуднення?

Отже, хром з легкістю може допомогти позбавитися від бажання поласувати солодощами і нормалізувати обмін речовин. Але для цього необхідна достатня його кількість - добова норма елементу складає 50-200 мкг.

Як же заповнити запаси необхідного речовини в організмі?

Повноцінне засвоєння хрому людиною може гарантувати тільки вживання натуральних продуктів харчування, що містять цю речовину. Крім того, вживаючи хром разом з їжею, ви оберігає себе від можливих передозувань. У великих кількостях корисний елемент міститься в таких продуктах:

• брокколі - рекордсмен за змістом хрому;
• чорнослив та сливи;
• яблука;
• пивні дріжджі;
• редис, капуста, буряк, помідори;
• пророщена пшениця;
• бобові;
• яйця (особливо перепелині);
• курка, яловичина, печінка;
• краби і устриці;
• картопля, зварена або запечена в шкірці;
• ягоди: обліпиха, чорниця, журавлина, лохина, вишня, виноград, горобина;
• меліса та ін.

Як бачите, продукти, що містять хром у великій кількості і різноманітності можна знайти на прилавках магазинів, при цьому всі вони мають прийнятну ціну і здатні забезпечити ваш організм корисною речовиною в потрібній кількості, не викликавши інтоксикації.

Крім натуральних продуктів хром міститься в складі багатьох вітамінних комплексів і різних синтетичних засобів для схуднення. Широке поширення серед бажаючих схуднути отримав пиколинат хрому - хімічний препарат, здатний, судячи з заявленим характеристикам, заповнити недолік даної речовини.

Що являє собою цей продукт, розглянемо далі.

Пиколинат хрому для схуднення

У найбільш загальному вигляді цей препарат являє собою складне з'єднання хрому і пиколиновой кислоти, без якої хром не може засвоїтися людським організмом.

Пиколинат хрому позиціонується як джерело хрому, що застосовується в якості профілактики діабету та атеросклерозу, регулятора вуглеводного обміну та рівня вмісту глюкози, що сприяє корекції ваги і усуває головний біль і безсоння.

Добова норма пиколинат хрому, яку необхідно вжити в 2 або 4 прийоми, розділивши на рівні частини, складає 400 мкг на добу.

При дотриманні дозування, препарат, всупереч з'являється останнім часом інформації про токсичність пиколинат хрому, безпечний для людини. Відмовитися від його застосування слідують лише вагітним жінкам і годуючим матерям, а також тим, у кого спостерігається індивідуальна непереносимість компонентів препарату.

Думки з приводу використання пиколинат хрому для схуднення значно різняться. Для одних - це єдиний спосіб утриматися від вживання калорійної їжі, для інших - хімічний продукт, від застосування якого краще утриматися.

Позитивні відгуки про пиколинат хрому для схуднення містять в собі інформацію про те, що для результативного використання цього препарату необхідно:

• проконсультуватися з лікарем;
• ще до початку його застосування відмовитися від солодощів;
• приділяти увагу фізичним вправам;
• віддавати перевагу низькокалорійній їжі.

Противники застосування хімічного препарату в якості джерела хрому вважають, що його дія триватиме рівно стільки, скільки буде тривати курс прийому. Потім «все повернеться на круги своя», і пішли кілограми в тому числі.

Таким чином, ефективність хрому для схуднення очевидна, чого не можна сказати про пиколинат хрому, вплив якого на організм вивчено ще не до кінця. Турбота про здоров'я - справа рук кожної конкретної людини, і якщо ми самі не подбаємо про себе, цього не зробить ніхто.

Звичайно, для того, щоб почався процес позбавлення від зайвої ваги необхідно прискорити метаболізм, із чим, судячи з відгуків, хром для схуднення може відмінно впоратися. Але одна справа - поповнювати його ресурси корисними і натуральними продуктами, які, до речі, не є дефіцитом і цілком доступні за ціною, і зовсім інша - використовувати хімічні препарати, застосування яких завжди має проходити під контролем лікаря.

Безумовно, вибір завжди залишається за вами, але якщо іноді і потрібно принести жертву красі, то цією жертвою ніколи не повинно ставати здоров'я.