Ожиріння у дітей

Фактори ризику і причини ожиріння у дітей

В останні роки проблема дитячого ожиріння стала достатньою серйозною - про це говорить той факт, що в даний час кожна п'ята дитина має зайву вагу. І часто винні в цьому батьки - саме вони визначають раціон дитини.

Особливо високий ризик розвитку ожиріння у підлітків і дітей в тих сім'ях, де обидва батьки повні, і це не стільки через генетики, скільки через культу їжі, традиції переїдати, традиції вживати багато жирної і калорійної їжі.

У сім'ях, де хоча б один або обоє батьків мають нормальну вагу, ризик ожиріння для дитини набагато нижче. Велику роль у розвитку ожиріння у дітей відіграє елементарна лінь батьків - Адже розморозити піцу або зварити пельмені куди простіше, ніж готувати овочевий суп і тушковані боби.

Дуже шкідливі традиції святкування дитячих свят і днів народжень в закладах швидкого харчування - в них все барвисто і дешево, це і приваблює батьків, а діти в своїй свідомості формують безпосередній зв'язок між гамбургером і святом. Гамбургер - значить свято.

А насправді, гамбургер - це отрута.

Ще один фактор - примусове годування дитини. «Не встанеш з-за столу, поки всі не з'їси» - це розуміється як дисципліна і турбота про здоров'я дитини, і дитина, будучи зовсім голодним, сидить і буквально давиться їжею. От тільки про запас така їжа не йде.

Люблячі батьки готові завалювати своєї дитини солодощами - і це ще один чинник, який впливає на розвитку ожиріння у дітей. І якщо 20 років тому дітвора спалювала всі отримані калорії на вулиці, бігаючи і граючи, то сучасна дитина - домосід, який проводить багато часу за комп'ютером і телевізором, йому нікуди витрачати калорії, зате у нього є купа часу на те, щоб постійно перекушувати.

Якщо в дитячому садку дитина харчується більш менш збалансовано і правильно, то шкільні їдальні давно вже стали ворогами правильного харчування дитини - поруч з супом і Бігус там продаються булочки і чіпси, і діти купують булочки і чіпси, ігноруючи суп і бігус.

Не варто забувати, що іноді дитяче ожиріння проявляється як вторинний ознака таких захворювань, як цукровий діабет, проблеми з ендокринною системою, деякі вроджені синдроми, пухлина головного мозку та ін. Такі захворювання виявляються при повному обстеженні дитини.

Чим загрожує дитяче та підліткове ожиріння

Багато батьків розраховують, що дитяче ожиріння пройде, коли діти набудуть пору статевого дозрівання, і не починають своєчасне лікування ожиріння у дітей. Насправді дитяче ожиріння без належного лікування нікуди не дінеться, а гормональна нестабільність періоду статевого дозрівання може тільки посилити проблему і посилити ступінь ожиріння дітей.

Причому підліткове ожиріння - це не тільки проблеми зі здоров'ям, це ще й великі психологічні проблеми, комплекси, глузування однолітків, невдачі в особистому сфері. Такі речі можуть зламати психіку підлітка, а це вплине на все його життя.

В якості основних наслідків ожиріння у дітей можна назвати наступні:

• погане здоров'я, слабкий імунітет;
• схильність до травм;
• проблеми з травленням (запори);
• дефекти рухової системи, деформація і передчасне зношування суглобів;
• зниження функції печінки і нирок;
• ризик виникнення діабету;
• схильність до гіпертонії, сечокам'яної і жовчнокам'яної хвороб у дітей з ознаками дитячого ожиріння;
• гормональні збої, що призводять до передчасного статевого дозрівання повних дівчаток і затримці в статевому розвитку у повних хлопчиків;
• психологічні проблеми, що заважають нормальному розвитку особистості повного дитини.

Батькам необхідно більш серйозно ставитися до проблеми дитячого і підліткового ожиріння і своєчасно звертатися до лікаря для діагностики та лікування ожиріння у дітей.

Діагностика ожиріння у дітей і підлітків

Своєчасна діагностика відіграє велику роль в лікуванні ожиріння у дітей. У діагностиці ожиріння у підлітків і дітей зазвичай виходять з такого критерію, як індекс маси дета.

ІМТ - це відношення ваги людини в кілограмах до квадрату його зросту в метрах. Нормальний ІМТ для людей будь-якого віку - від 18 до 25. Починаючи зі значень ІМТ від 30 можна вже впевнено говорити про ожиріння.

У діагностиці дитячого і підліткового ожиріння, також як і у дорослих людей, застосовується виділення ступенів ожиріння у дітей.

Існують наступні ступені ожиріння у дітей:

1 ступінь - перевищення маси тіла на 15-25% від норми;

2 ступінь - перевищення маси тіла на 26-50% від норми;

3 ступінь - перевищення маси тіла на 51-100% від норми;

4 ступінь - перевищення маси тіла більш ніж в 2 рази в порівнянні з нормою.

Ожиріння в ранньому віці легко піддається корекції незалежно від ступеня ожиріння у дітей. Чим дитина старше, тим складніше йому позбутися від ожиріння.

Лікування ожиріння у дітей і підлітків

При лікуванні ожиріння у дітей спочатку необхідно провести повне обстеження дитини для виявлення патологій, які можуть викликати ожиріння. Якщо таких патологій не виявлено і ожиріння у підлітка або дитини є наслідком виключно неправильного харчування, то для його лікування призначається особливе дієтичне харчування.

Велику роль у лікуванні дитячого ожиріння відіграють батьки - саме вони повинні контролювати виконання дитиною рекомендацій лікаря і прищеплювати дитині звички здорового харчування. При лікуванні ожиріння у дітей потрібно не тільки пояснити, які продукти корисні для дитини, а які - ні- буде корисним заохочувати дитину за успіхи в скиданні ваги, але це заохочення повинно бути не гастрономічним.

Взагалі потрібно йти від практики давати «смачненьке» за заслуги - це формує психологічну залежність від їжі, як у дітей, так і у дорослих.

Всі знають, що дітям звичайна їжа - супи, м'ясо, овочі, каші - здається несмачною. Вони воліють їжу з яскравими смаками, які сильно дратують їх смакові рецептори - кетчупи, майонези, чіпси, колу, солоний поп-корн, смажену картоплю фрі, гамбургери з купою соусів.

Мамі дитини доведеться потрудитися, щоб урізноманітнити звичайну їжу, яка здається дитині дуже нудною, смачними і одночасно корисними блюдамі- все це необхідні складові процесу лікування дитячого ожиріння. Для того щоб їжа приносила радість дитині, потрібно знаходити смачні і незвичайні страви, які були б ще й корисними, а також проявляти фантазію при оформленні їжі - наприклад, оформити салат у вигляді черепахи або сонечка, нарізати моркву в суп зірочками, приготувати відбивну в формі сердечка і т.д.

Обов'язково як при лікуванні ожиріння у дітей, так і для його профілактики, необхідно давати дитині більше фруктів і овочів. А ось газовану воду, фастфуд краще взагалі не давати - привчите дитину втамовувати спрагу чистою водою або чаєм.

Пшеничний хліб слід замінити житнім, макарони - картоплею, каші - овочевими стравами або висівками. Кондитерські вироби краще замінювати фруктами.

Для того щоб компенсувати недостатню рухову активність, віддайте дитину в спортивну секцію - там він не тільки буде спалювати зайві калорії, але і буде формувати для себе культуру здорового способу життя і красивого тіла.