Як ефективно використовувати часник для схуднення?

Корисні властивості часнику для схуднення

Часник є неймовірно корисним продуктом у раціоні людини. Калорійність часнику відносно невелика. Наприклад, калорійність часнику маринованого складає всього-на-всього 44 ккал.

Крім калорій, часник містить золу, аскорбінову кислоту, білки, клітковину, широкий спектр мікро- і макроелементів. Також у ньому можна знайти такі вітаміни, як В, С, D, Р. Особливо важлива наявність в ньому сірки.

Вона забезпечує ефективність у боротьбі проти збудників тифу, дизентерії, стафілококів, великої кількості дріжджів і патогенних грибів. Сульфіди в часнику способи склеювати молекули отрути, поки ті ще не встигли нанести руйнівну дію на організм.

Часник настільки ефективний, що молекули отрути стають пасивними. При цьому організм їх відторгає і виводить.

Крім калорій, часник містить аліцин, аденозин, Аллікс, пектини та інші корисні для людини речовини. Вони нейтралізують збудників різного роду інфекцій, надають протипухлинну вплив, мінімізують рівень глюкози в крові, перешкоджають згортання крові, утворення тромбів, призводять рівень холестерину в норму, усувають негативні наслідки стресу.

Часник є відомим протиракову засобом. Про це навіть говорять відомості епідеміологічних досліджень: захворювання раком зустрічаються набагато рідше у тих країнах, де часник є традиційним елементом національної кухні.

Часник також украй корисний при легеневій астмі, частковому паралічі особи, забудькуватості, нервових захворюваннях, також він очищає ніс і горло. Часник допомагає при подагрі, ішіасі, захворюваннях суглобів.

Часник здатний підсилювати секрецію шлунка, підвищувати апетит, надавати протиглистовий, сечогінну, спазмолітичну, протимікробну, болезаспокійливу дію.

Використання часнику для схуднення: народний метод

Калорійність часнику становить 149 ккал. Це відносно мало, враховуючи той факт, що за раз ми з'їдаємо не більше 2-3 зубчиків часнику.

Часник для схуднення можна використовуватися за таким народному методу. У перший день дієти ви з'їдаєте по зубчику часнику перед прийомом їжі, у другий день - по два зубчики і продовжуєте по наростаючій до шостого дня.

При цьому можна не змінювати звичний раціон. Тільки слід виключити борошняне і солодке. Потім поступово знижуєте кількість споживаного часнику.

Як кажуть відгуки, часник для схуднення за таким методом науково не обґрунтований. Авторство цієї дієти теж невідомо.

При вживанні часнику для схуднення в такій кількості, ви стимулюєте травлення. Якщо при цьому скоротити калорійність їжі і їсти маложирную їжу, то можуть виникнути проблеми з кишечником і шлунком.

Як кажуть відгуки, часник для схуднення протипоказаний при захворюваннях нирок. Він є сильним діуретиком і може перевантажити сечовидільну систему.

Також часник для схуднення не слід вживати при хворобах підшлункової залози.

Використання часнику для схуднення: тибетський метод

Часник є головним компонентом легендарного напою молодості, який був винайдений в Тибеті. Як виявляється, монахи давно знали про неймовірно корисні властивості цього продукту.

Цю настоянку легко приготувати в домашніх умовах. Для цього потрібно взяти 200 г спирту і 200 г ретельно розтертого часнику.

Часник заливається спиртом і настоюється 10 днів. Після настоянка проціджується. Цей екстракт необхідно приймати краплями, додаючи його в холодне молоко.

Такий напій приймається перед кожним прийомом їжі за 20 хвилин.

Як свідчать відгуки, часник для схуднення за цим методом досить ефективний. Але вдаватися до нього слід не частіше одного разу на 6 років.

Курс прийому напою становить два тижні. Його в жодному разі не можна поєднувати зі строгими дієтами і розвантажувальними днями.

Лікувальні властивості часнику

Можна застосовувати часник для схуднення, а також для лікування закрепів і боротьби з глистами.

Клізма з часником - це ефективний метод боротьби з глистами. Перешкоджати появі паразитів, а також позбутися від них можна таким способом:

• дві склянки молока з пижмом і часником ввести в теплому вигляді в кишечник через клізму. Після необхідно постаратися затримати цю суміш всередині.
  
  

  Клізма з часником в такому вигляді застосовується 7 днів;

• очищену головку часнику заливаємо склянкою води, варимо 10 хвилин на мінімальному вогні. Поцідити і залити одну чайну ложку подрібненого полину, після кип'ятити дві хвилини, охолодити і процідити.

  З'єднати полин і відвар часнику. Робити клізму з часником після стільця.

  Перед застосуванням відвар слід витримати до години в закритій посудині.

Часник при запорах теж є дієвим засобом. Запор може бути викликаний різними причинами. Найпоширеніша - дисбактеріоз, стреси, нервові перенапруження, порушення в роботі жовчного міхура або печінки.

Часник при запорах може застосовуватися такими способами:

• готуємо часниковий відвар. Дві головки часнику подрібнюємо, заливаємо літром холодної води і кип'ятимо.

  Після закипання варимо 10 хвилин. Після охолоджуємо і проціджуємо.

  Розбавляємо теплою водою, доводять при цьому відвар до двох літрів. Два рази на тиждень робимо клізми з часником;

• щоб посилити перистальтику кишечника необхідно вживати щодня з їжею по три зубчики часнику.

Отже, ми з вами розібрали основні позитивні впливу часнику на організм. Вживайте часник і будьте стрункими, здоровими і красивими!