Дієта при геморої

За статистикою гемороєм страждає від 40 до 80% населення планети. Практично 8 з 10 дорослих людей стикаються з делікатною проблемою.

Запор і геморой зустрічаються також часто як ГРВІ та застуди, тільки не кожен наважується відразу звернутися до фахівця.

Геморой виникає з різних причин. Найпоширенішим фактором вважається малорухливий спосіб життя і схильність до закрепів.

Нездорове харчування, перекушування бутербродами, постійне переїдання призводять до захворювань шлунково-кишкового тракту. Для профілактики і лікування геморою необхідно дотримуватись спеціального раціону.

Цілі і завдання дієти при геморої

Основні завдання дієти при геморої - зменшення запалення гемороїдальних вузлів, відновлення обміну речовин, нормалізація роботи кишечника, усунення причин закрепів.

Дорогі ліки і кваліфікована медична допомога не принесуть результатів, якщо не змінити харчових звичок. Тільки в комплексі з дієтою при геморої і запорах можна говорити про одужання і повноцінному лікуванні.

Важливо вчасно виявити і усунути причини захворювання, щоб не погіршити ситуацію і прискорити процес реабілітації.

Дієта при геморої налагоджує роботу травної системи, допомагає знизити вагу, забезпечує регулярну дефекацію. Хворим слід уникати заборонених продуктів і дотримуватися рекомендованого графіка прийому їжі.

Основні принципи дієти при геморої і запорах

Лікування геморою починається з дотримання принципів дієти. Основні правила харчування при геморої:

• Їсти 5-6 разів на день кожні 2-3 години помірними порціями;
• Ретельно пережовувати їжу, їсти повільно в комфортній обстановці;
• Використовувати тільки свіжі, якісні продукти;
• Пити чисту воду між прийомами їжі (від 1,5 л на добу);
• Їсти більше овочів, фруктів, круп, кисломолочних продуктів;
• Щодня вживати 1-2 столових ложки рослинної олії;
• М'ясо готове на пару або відварювати.

Дробове харчування зменшує навантаження на кишечник і нормалізує обмін речовин. В ідеалі має відбутися 3 головних прийому їжі і 2-3 легких перекушування.

Тобто потрібно до стану легкого насичення, не переїду і не наїдаючись про запас.

Дієта при геморої і запорах включає продукти з високим вмістом харчових волокон, клітковини, сполучної тканини. Різноманітні крупи, овочі, фрукти, ягоди, висівки, рослинні масла поліпшують рухову активність харчового каналу і перешкоджають появі запорів.

Дозволені продукти в дієті при геморої

Лікувальний раціон при геморої відповідає дієтичного столу №3. У список дозволених продуктів входять:

• Курка, індичка, яловичина, телятина, кролик, зварені у воді або приготовані на пару;
• Лящ, тріска, хек, щука, судак у відварному, запеченому або паровому вигляді;
• 1-2 яйця всмятку;
• Мед;
• Сухе нездобне печиво, житні сухарі, хліб з борошна грубого помелу;
• Гречана, вівсяна, пшоняна, ячна каші;
• Рослинні олії;
• Борщі, овочеві супи, бульйони, борщ;
• Сирі та варені овочі, фрукти, сухофрукти, ягоди;
• Свіжий кефір, ряжанка, простокваша, свіжий сир, ацидофілін;
• Кріп, петрушка, кориця, лавровий лист, селера, кінза, гвоздика;
• Чиста вода, натуральні овочеві і фруктові соки, неміцний чай, ягідні морси, відвар з шипшини.

При схильності до запорів рекомендується з'їдати в день 2-3 столові ложки пшеничних, вівсяних висівок. Їх можна додавати в кефір, салати або ж у готові страви.

Висівки на 75% покривають потребу в харчових волокнах і виробляють очищуючий ефект.

Кисломолочні продукти володіють легким проносним властивістю, відновлюють мікрофлору кишечника, стимулюють діяльність кишечника. Корисно випивати склянку кефіру або ряжанки перед сном.

Враховуйте термін придатності напою і придбайте тільки свіжий кефір.

Заборонені продукти при запорах і геморої

У перелік заборонених продуктів потрапила вся продукція, що викликає бродіння, метеоризм, гниття, труднощі травлення. Дієта при геморої виключає:

• Манну крупу, білий шліфований рис, картопля;
• Макарони, вермішель;
• Жирний сир, сири;
• Білий хліб, випічку, шоколад;
• Міцний чай, кава, молоко, киселі;
• Жирне м'ясо, сало, тваринні жири;
• Газовані напої з цукром, міцні спиртні напої;
• Ріпу, редьку, виноград;
• Смажені, копчені страви, соління, маринади, гострі, пряні продукти.

Страви краще готувати на пару або відварювати у воді. Прислухайтеся до свого організму і намагайтеся уникати продуктів, що викликають дискомфорт у шлунку.

Звичайну білокачанну капусту замініть кольоровий або брокколі, з фруктів вибирайте яблука і банани, замість твердого сиру купуйте нежирний свіжий сир.

Лікарі радять на час дієти при геморої відмовитися від гірчиці, хрону, бобових, незрілих плодів, щавлю, чорного хліба, гострого перцю.

Раціон дієти при геморої і меню на кожен день

Ранок необхідно починати зі склянки чистої води кімнатної температури і каші. Існує простий рецепт каші при запорах і геморої.

Візьміть 2 столові ложки вівсяної або пшеничної каші, додайте до них 2 столові ложки насіння льону, 2 столові ложки подрібнених горіхів і 2 ложки дрібно порізаних сухофруктів. Змішайте ввечері всі компоненти в одній каструлі, залийте їх окропом і вже вранці корисна каша буде готова до вживання.

Враховуйте особливості дієти при геморої і меню складайте тільки з рекомендованих продуктів.

Для сніданку підійде молочна каша, салат з яблука і капусти зі сметаною, відварене яйце, чай з молоком.

Перед обідом перекусіть яблуками або склянкою кефіру.

В обід приготуйте овочевий суп з додаванням рослинної олії, шматок відвареного м'яса, тушковану буряк або морква, фруктове желе.

В полудень з'їжте 8 штук розмоченого чорносливу або 100 г сиру з яблуком.

Меню на вечерю: овочеві голубці, приготовлені на рослинній олії, каша з фруктами, чай.

Перед сном випийте склянку улюбленого кисломолочного напою.

За допомогою дієти при геморої і медикаментозного лікування можна швидко домогтися позитивного ефекту. Однак людям, які зіткнулися з проблемою запорів і геморою, потрібно ретельно стежити за своїм харчуванням і якістю їжі, інакше проблема повернеться знову.

Якщо у вас сидяча робота, то займайтеся гімнастикою, запишіться в тренажерний зал, в басейн, на фітнес. Замініть вечірнє проведення часу перед телевізором прогулянкою на свіжому повітрі.

Постарайтеся їсти більше овочів і фруктів і не допускайте тривалих перерв між прийомами їжі.