Народні засоби для схуднення

Засоби народної медицини для схуднення

Люди боролися із зайвою вагою задовго до того, як були придумані різноманітні БАДи і препарати для схуднення, розроблені спеціальні дієти і фітнес-програми для схуднення. Наші мами і бабусі використовували натуральні народні методи схуднення - і досить успішно.

Та й сьогодні багато модні і сучасні засоби для зниження ваги засновані на хитрощах народної медицини для схуднення.

Безумовним плюсом народних засобів можна назвати те, що вони використовують тільки натуральні, нешкідливі для організму компоненти і рецепти. Мінусом же народних засобів для схуднення можна назвати те, що з ними вага йде повільно - використовуючи їх, ви не скинете 6-8 кг за місяць, максимум 3-4.

Зате і здоров'ю своєму не нашкодите.

Продукти для народної дієти

Нашими предками для боротьби із зайвою вагою використовувалися натуральні продукти і лікарські трави. Такі трав'яні відвари діють за кількома напрямками одразу: нормалізують обмін речовин, покращують травлення, очищають кишечник, надають сечогінний і проносний вплив, сприяють виведенню солей і токсинів з організму.

В результаті ви втрачаєте вагу. Крім того, трав'яні збори покращують загальне самопочуття, стабілізують нервову систему, підвищують імунітет, багато трави навіть очищають судини.

Ми пропонуємо вам кілька трав'яних народних рецептів для схуднення.

1. Залийте по 10 г трави звіробою і деревію двома склянками окропу, коли відвар настоїться - процідіть і пийте протягом дня.
2. Змішайте по 20 г фенхеля, перцевої м'яти, петрушки і кульбаби, 60 г кореня крушини, залийте окропом з розрахунку 1 склянка на 1 столову ложку збору, дайте настоятися і процідити.

   Приймайте по 1 склянці відвару натще вранці.

3. Столову ложку насіння розторопші растолчіте, залийте 2 склянками окропу і поставте варити на повільний вогонь.

   Коли вода наполовину випарується, зніміть з вогню, охолодіть і процідіть. Приймайте по 1 столовій ложці щогодини.

4. Одним з відомих і популярних народних засобів для схуднення є насіння льону.

   Їх найкраще вживати, запиваючи водою або кефіром, по 1-2 чайній ложці натщесерце, або додавати в готові страви (насіння льону не можна піддавати тривалому температурному впливу). Також можна пити настій з насіння льону - залийте столову ложку стаканом окропу і залиште на ніч, з ранку процідіть і пийте протягом дня за 30 хвилин до їжі.

5. Висівки можна вживати як в чистому вигляді, так і при приготуванні продуктів для народної дієти (Додавати в супи, використовувати для панірування і т.д.). Головна умова при вживанні висівок - достатню кількість рідини, тому що саме вода допомагає отрубям «працювати» над вашим вагою.

6. Зелений чай. Просто замініть їм улюблений чорний чай або каву - і будете худнути.

Не тільки трав'яні відвари використовуються як народні методи схуднення. Звичайні продукти харчування, виявляються, теж допомагають схуднути. Фаворитами народної дієти є:

• селера;
• брокколі;
• кольрабі;
• зелень, листові овочі (ревінь, петрушка, базилік, рукола, цибуля, листовий салат та ін.);
• свіжі ягоди;
• спеції - кориця, червоний перець, імбир (сухий і свіжий корінь), ванілін, орегано, фенхель;
• цитрусові;
• огірки, кабачки;
• бурий (неочищений) рис, гречка, овес, пшениця, перлова крупа;
• гарбуз;
• помідори;
• редис, морква;
• натуральне (нерафінована) оливкова, гірчичне, рижієва масло;
• натуральний мед;
• кисляк.

Вичавки і соки з натуральних продуктів теж використовувалися нашими предками в якості народних способів схуднення. Сюди можна віднести буряковий сік, капустяний сік, ягідні соки, огірковий сік, та й березовий сік теж.

Вибираючи продукти для народної дієти, не забувайте про сезоні. Харчуйтеся відповідно до пори року - влітку і восени їжте більше свіжих овочів і фруктів, взимку - каш, круп та інших складних вуглеводів і овочів, які довго зберігаються - капусту, відварну картоплю, буряк, навесні - квашену капусту, солоні огірки, мариновані гриби та інші домашні консерви.

Церковні пости також допоможуть вам позбутися зайвих кілограмів - дотримуючись їх, ви очищаєте свій організм і обмежуєте калорійність раціону, тому дотримання постів можна сміливо відносити до ефективних народних засобів для схуднення.

Косметичні народні рецепти для схуднення

Говорячи про різні народні засоби для схуднення, не можна не згадати про лазню. Причому мова йде саме про російську лазню - ні хамам, ні фінська сауна не дадуть такого ефекту, як добре розтоплена російська банька з трав'яними відварами, березовим віником і цебром холодної води після парилки.

Головне правило російської лазні для схуднення - голодний шлунок і ніякого алкоголю. Піддавати пару занадто багато не треба - в сухий бані потовиділення і очищення організму проходить краще.

Через 40-60 хвилин після лазні обов'язково ситно поїжте корисними продуктами, а безпосередньо відразу після виходу з парної випийте трав'яного чаю.

Якщо лазня як народний засіб для схуднення вам недоступна, не турбуйтеся - приймайте ванни з содою, морською сіллю, ефірними маслами хвойних і цитрусових і відварами лікарських трав - календули, звіробою, петрушки, арніки, липи, хвої кедра або сосни, малинових листя, польового хвоща, березових бруньок і листя та ін.

Як прибрати живіт народними засобами

Крім загального схуднення, наші предки знали і про те, як прибрати живіт народними засобами. Для цього необхідно використовувати відвари кмину, фенхелю, анісу, чорносливу, родзинок, перегородок кедрових горішків, кукурудзяних рилець, польового хвоща, насіння льону.

Добре допомагають для схуднення живота гарячі медові обгортання з харчовою плівкою і натуральний скраб з вівсяних пластівців. Для обгортань також можна використовувати муміє.

Допомагає схуднути в області живота самомасаж скрученим махровим рушником. Поліпшити роботу ШКТ допоможе м'який круговий масаж живота за годинниковою стрілкою.