Хром для схуднення

На сьогоднішній день багато людей відчувають нестачу в хромі. Це стосується по більшій мірі людей похилого віку.

Недолік даного елемента провокує розвиток багатьох захворювань.

Чому важливий хром для схуднення?

Наш організм потребує хромі, він для нього життєво необхідний. Цей елемент бере участь у перенесенні глюкози до клітин, що провокує зниження рівня цукру в крові та його підтримання в оптимальних концентраціях.

При цьому кінцевий пункт призначення глюкози - це м'язи, але не жирові відкладення. А це призводить до втрати ваги.

Крім цього, хром сприяє поліпшенню стану волосся і шкіри, він поступово скорочує тягу до борошняного. Хром також активізує синтез колагену. Погодьтеся, це дуже важливо при схудненні.

Якщо в організмі буде достатньо хрому, то ваша шкіра після втрати кілограмів не валиться.

Хром можна отримати з пивних дріжджів, яблук, зародків пшениці, горіхів, чорносливу, брокколі, жовтка, печінки. Але тільки лише з продуктами харчування ви не отримуєте в день потрібної кількості цього елемента.

Саме тому варто звернути увагу на біодобавки, у складі яких є хром.

Добавки з хромом для схуднення

Хром для схуднення рекомендується вживати в складі такої добавки, як пиколинат хрому. Вона хороша тим, що в такому вигляді хром швидко засвоюється нашим організмом і проникає в клітини.

Крім того, даний препарат не провокує розвиток алергії. Ця речовина легко взаємодіє з різноманітними амінокислотами, прекрасно засвоюючись в організмі.

Пиколинат хрому можна приймати в чистому вигляді, а можна додавати в соки, чай, воду.

Як кажуть відгуки, пиколинат хрому для схуднення ефективний, але необхідно стежити за тим, щоб не було передозування. Це може викликати розвиток анемії і інші несприятливі наслідки для організму.

Як приймати хром для схуднення?

Добова норма хромасоставляет 400 мкг.

Як кажуть відгуки, хром для схуднення показує видимі результати, якщо його прийом поєднати з:

дієтичним харчуванням на продуктах, які мають низький глікемічний індекс;
фізичною активністю;
створенням енергетичного дефіциту, тобто кількість витрачених калорій повинно бути більше, ніж отриманих.

Як кажуть відгуки, пиколинат хрому для схуднення слід приймати під час трапези. Це потрібно для того, щоб препарат функціонував як модулятора при включенні метаболізму інших систем.

Дозу в 400 мкг необхідно розділити на два або чотири рази.

Часто зустрічається пиколинат хрому для схуднення в рідкій формі. Краплі потрібно потримати в роті, а після проковтнути.

Пиколинат також рекомендований для прийому як джерело хрому, з метою корекції фігури та ваги, профілактики діабету 2 типу, атеросклерозу, з метою відновлення толерантності до глюкози, під час порушення вуглеводного обміну, для підвищення імунітету, при головних болях і безсонні, підвищеної стомлюваності.

Яке дію хрому для схуднення?

Як кажуть відгуки, хром для схуднення реалізує такі свої властивості при його прийомі:

активізує гормон інсулін, внаслідок чого відбувається регуляція концентрації глюкози в крові;
підвищує здатність нашого організму запасати у вигляді глікогену глюкозу. А це, в свою чергу, збільшує силу м'язових скорочень, м'язову масу, знижує інтенсивність накопичення жирів;
нормалізує рівень шкідливого холестерину, тригліцеридів крові;
бере участь у синтезі холестерину, жирних кислот, лецитину;
хром бере участь у процесах детоксикації і нейтралізації, що відбуваються в печінці;
допомагає побороти вуглеводну залежність;
сприяє утворенню протеїнів.

Протипоказання до прийому хрому для схуднення

Хром не можна приймати людям з індивідуальною непереносимістю цього препарату, вагітним жінкам, матерям під час грудного вигодовування. Якщо ви помітили алергічні реакції після прийому хрому, то припиніть його вживання.

Пиколинат хрому в цілому себе добре зарекомендував як препарат для корекції ваги. Крім того, він допомагає подолати инсулинрезистентность стану, сприяє формуванню м'язового рельєфу.