Техніка японського масажу проти зморшок в домашніх умовах

Масаж обличчя допоможе вам позбавиться від зморшок.

Перші зморшки - це завжди стрес практично для кожної жінки. Очікування їх появи або щоденний перегляд у дзеркалі болюче, адже жодна представниця прекрасної статі не може спостерігати за тим, як повільно зникає краса з її обличчя. Однак більше і не потрібно: сучасні процедури, а в особливості техніки масажу, дозволяють і попередити появу зморшок, і значно розгладити вже наявні. Своєю результативністю виділяється японський масаж обличчя проти зморшок - не дарма ж до його допомоги успішно вдаються жінки з усього світу.

Зміст:

1. Як повернути молодість своїми руками
2. Тонкощі самомасажу: основні правила та масажні рухи
3. Підготовка до процедури масажу
4. Техніка масажу обличчя в домашніх умовах

Як повернути молодість своїми руками

З часом жіноча шкіра втрачає свою пружність і форми, сила тяжіння викликає в'ялість і послаблює м'язи обличчя, викликаючи втрату еластичності і чіткого контуру. І виною тому зовсім нещадний біг часу, а звичайне небажання займатися своєю зовнішністю. Адже, коли в удосконаленні потребує тіло, людина йде в спортзал або на дорогі процедури, де все приходить в норму. Коли ж допомоги потребує особа, жінки найчастіше ще більше посилюють проблему нанесенням великої кількості косметики, яка лише приховує недоліки, але ніяк не допомагає від них позбавитися.

Якщо жінка вирішує викорінити проблему старіння, значить найвірніший шлях - це масаж обличчя, показаний на різноманітних відео. Правильні дії, в першу чергу, посилюють кровообіг і нормалізують струм лімфи. В результаті це призводить до насичення клітин шкіри киснем, виведенню токсинів та інших шкідливих речовин. Одночасно знаходять тонус м'язи, а значить, м'язова тканина підтягується і повертає особі минулі форми. Тобто, після регулярного і правильного масажу слід очікувати такого ефекту:

• 

  При регулярному масажі у вас зникнуть кола під очима.

  Розгладжуються мімічні зморшки;

• Глибокі зморшки стають менш помітні;
• Вирівнюється колір обличчя;
• Відновлюється тургор шкіри;
• Зникають кола під очима;
• Поліпшується стан шкіри в цілому.

Причому масаж обличчя проти зморшок дуже ефективно починати робити до перших вікових змін - в якості профілактики. Це не тільки зробить обличчя ще красивіше, але і відтягне старіння на певний строк. Тому починати рекомендується у віці 28-29 років, але не раніше 25, адже зовсім молоде обличчя в масажі все ж не потребує. Якщо починати тоді, коли зморшки і складки заповнили особа, то можна поєднати масаж з гімнастикою і спеціальними засобами, розробленими для омолодження шкіри.

Тонкощі самомасажу: основні правила та масажні рухи

Часте відвідування салонів краси і дорога косметика не завжди доступні жінкам для відновлення молодості. З іншого боку, масаж обличчя, який дуже популярний в цих самих салонах краси, можна виконувати навіть вдома, причому самостійно. Для цього потрібно всього лише 10 хвилин часу на день, відео з рухами як приклад і знання головних тонкощів масажу. Головне те, що всі рухи в масажі повинні проходити строго по струму лімфи. Інакше можна тільки погіршити ситуацію.

Виконувати самомасаж бажано перед дзеркалом. У перші рази суворо дотримуйтесь відео, а пізніше ви самі навчитеся виконувати масаж. На перший раз буде достатньо 5 хвилин масажу - далі слід збільшити час до 10-15 хвилин. Виконуйте масаж поспіль 10 днів, а потім дайте шкірі 2 тижні відпочинку і повторіть курс знову. Ви помітите результат, якщо правильно будете виконувати встановлені масажні рухи:

1. Погладжування. Виконуються або ж кінчиками пальців, або ж всією поверхнею долоні від периферії і до центральних точок. Зазвичай використовуються для відпочинку шкіри, на початку і наприкінці масажу, оскільки підсилюють кровообіг, очищають шкіру обличчя і розслаблюють нервову систему;
2. Розтирання. Поверхневі виконуються кінчиками пальців, більш глибокі - ребром або підставою долоні. Можна робити в різних напрямках, але для ефективної стимуляції кровотоку, видалення жирових відкладень і розгладження шрамів потрібно виконувати круговими рухами.
3. Розминання. Найчастіше шкіра захоплюється подушечками пальців. Рідше - робота долонею і великим пальцем. Знімають напругу і покращують живлення шкіри.
4. Поколачивания (поплескування). Виконуються спочатку одними тільки подушечками пальців, після ребром долоні і повної поверхнею долоні. Важливо, що поплескування повинні бути легкими, частими і неодмінно з близької відстані. Підвищують тонус м'язів, прискорюють кровообіг.
5. Вібрація. Пальцями або долонею виконуються легкі вібрації або струсу.

Як би не були корисні вищеописані вправи, показані у відео, їх не можна виконувати частіше одного разу на день. А деяким їх виконання заборонено взагалі. Так, японський масаж обличчя проти зморшок не можна використовувати для омолодження жінкам, у яких на обличчі проходять запальні процеси, бородавки, великі родимки або герпес. Також небажано використовувати цю методику при хронічних захворюваннях, що послаблюють імунітет.

Підготовка до процедури масажу

Перед масажем потрібно ретельно вмитися, щоб прибрати всю косметику.

Виконувати масаж бажано перед сном, за кілька годин. При цьому, дуже важливу роль відіграє очищення. По-перше, потрібно ретельно очистити обличчя від косметики, кремів та інших використовуваних засобів, після чого насухо витерти. По-друге, шкіра рук повинна бути ідеально чистою, адже брудними пальцями можна тільки сильніше забруднити обличчя. Щоб масаж ефективніше впливав на шкіру, її необхідно попередньо прогріти, наприклад, трав'яним компресом.

Перед виконанням масажних рухів на шкіру обов'язково потрібно нанести нічний крем або масажне масло. Чудесній альтернативою можуть стати масла проти зморшок: кокосове або мигдальне, а проти зморшок під очима - касторове. Для жирної шкіри можна використовувати суміш олії оливок з лимонним соком. Тепер обличчя готове до масажу - сміливо можна приступати!

Техніка масажу обличчя в домашніх умовах

Відразу після попередньої підготовки необхідно починати масаж обличчя. На відео показані головні масажні рухи і їх послідовність для того, щоб ефективно омолодити обличчя за десять хвилин в день. Це ефективний японський масаж обличчя проти зморшок, який крім розгладження шкіри ще й виведе токсини, зайву рідину і подарує обличчю красивий форми. Пояснення до його виконання в домашніх умовах наведені нижче:

• Перший рух - погладжування - спрямоване на прискорення струму лімфи. Важливо, що пальці повинні бути максимально напружені, а сильні погладжування здійснюються від центру скроні до ключиць, не зачіпаючи при цьому лінію підборіддя.
• Друга вправа виконується, як і попереднє, тільки починається з центру лоба. Пам'ятайте: сильні натискання, ефективне розгладження всіх складок.
• Кругові погладжування навколо очей повинні бути ніжними, адже шкіра там дуже чутлива. Натискати можна тільки проводячи пальцями над бровами або по лінії брів. Виконуйте все плавно, а в крайніх точках розтягування затримуйтеся на кілька секунд.
• Погладжування навколо рота виконуються сильними надавливаниями, потім круговими рухами обробіть зону носогубних складок і плавно підніміться до перенісся, розтираючи її по прямих лініях.
• Наступна вправа на відео ефективно підтягне щоки: з центру підборіддя сильно-сильно минаючи куточки рота підтягніть шкіру вгору і затримайте на кілька секунд. Дуже важливо закінчити цю дію розтягуванням шкіри по сторонах.
• Далі, врахуйте, що рухати пальцями потрібно строго по діагоналі: від кінчика вуха до центру ока.
• Після того, як ви промассіруете область під очима, ребра долоні потрібно встановити чітко по центру підборіддя. Сильними-сильними надавливаниями, плавно і повільно, відтягніть шкіру до кінчиків вух.
• Потім виконується подібне натиснення на кожну сторону окремо. Тут важливо рухатися саме трохи під підборіддям, відчуваючи кістку.
• Для передостаннього вправи руки складіть будиночком і поставте їх так, щоб великі пальці виявилися під підборіддям. Виконуючи, стежте, щоб не рухалися лише 4 верхніх пальця, а великі пальці не змінювали положення.
• Закінчите не сильно, розслаблюючими рухами-поглаживаниями чола.

Цю методику розробив відомий японський косметолог, а тому при правильному виконанні вона обов'язково принесе успіх. Головне - спробуйте, а зміни вже не дадуть зупинитися!