БАДи для схуднення

Абревіатура БАД розшифровується як біологічно активна добавка. З'явився цей термін у другій половині 20-го століття завдяки розвитку фармакології, біохімії та нутриціології (наука про харчування).

Сьогодні ринок перенасичений всілякими препаратами, які їх виробники рекламують як чудодійний і безпечний засіб для схуднення. Насправді ж досить складно знайти по-справжньому дієву біодобавку, здатну допомогти знищити зайву вагу.

Щоб розібратися, чи є толк від БАДів, потрібно просто уважно вивчити їх специфіку.

Чи існують ефективні БАДи для схуднення

Найголовніше, що потрібно знати - неможливо позбутися зайвих кілограмів, приймаючи одні тільки БАДи для схуднення. Таких пігулок не існує, незважаючи на всі запевнення з реклами.

Вони можуть тільки прискорити процес зниження маси тіла, який повинен полягати в корекції харчування і фізичних навантаженнях. Не вийде скинути вагу, якщо лежати на дивані, поїдаючи калорійні продукти і заїдаючи їх біодобавками.

Самі по собі подібні препарати зайві кілограми не прибирають, тільки в комплексі з дієтою та спортом.

Всі БАДи для схуднення діляться на такі типи:

• аноретікі (регулятори апетиту) - допомагають дотримуватися дієти, притупляючи почуття голоду і знімаючи напругу. Іншого ефекту вони не роблять, тільки допомога в адаптації до обмежень харчування.

  Буває, що ці препарати шкодять серцево-судинної системи, підсилюючи серцебиття або викликаючи напад гіпертонії. Також серед побічних ефектів зустрічаються безсоння і нервове напруження.

  До аноретікам відносяться добавки, що містять харчові волокна (висівки, клітковина, мікроцелюлоза), які потрапляючи в шлунок, починають розбухати, що створює ілюзію насичення. Очевидний плюс полягає в супутньої нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту;

• очищають організм - мають виражений проносним і сечогінним ефектом.

  Переважно вони містять рослинні компоненти (листя брусниці, мучниці, березові бруньки, дзьоба і т.п.). Застосовувати дані кошти слід під час проведення розвантажувальних днів.

  Вага зменшується за рахунок виведення зайвої рідини і шлаків. Найчастіше БАДи з цієї категорії представлені чаями.

  Ними не можна зловживати, щоб разом з токсинами і шлаками ніж вимити з організму всі корисні речовини, порушивши тим самим мікрофлору кишечника і заробивши дисбактеріоз. Часте штучне спорожнення кишечника призводить до серйозних проблем, аж до атонії.

  
  

  А захоплення сечогінними засобами зневоднює організм і порушує роботу нирок;

• спалювачі жиру - вони в свою чергу бувають двох видів. Перший виводить жири і перешкоджає їх відкладенню.

  Такі біодобавки добре справляються з наслідками переїдання. Вони не потрібні, якщо з раціону виключена жирна їжа.

  Даний тип БАДів може викликати підвищене газоутворення і роздратування кишечника, утруднити надходження в організм жиророзчинних вітамінів і фосфоліпідів. Другий вид - термоджетики.

  Знову надійшли жири вони не спалюють, але за рахунок нормалізації обміну речовин організм сам позбавляється від надлишків;

• замінники їжі - можуть заміщати кількох прийомів їжі. Вони не містять жири і холестерин, при цьому багаті на мікроелементи і вітаміни, що вдало доповнює програму моделювання фігури.

  Їх не можна змішувати зі звичайною їжею і потрібно приймати відповідно до зазначених дозами. Багато хто не отримують від них відчуття ситості, тому їх вживання вимагає витримки.

  Тим не менше, про них можна знайти багато хороших відгуків.

Найпоширеніший спосіб обчислення ефективних БАДів для схуднення - Ознайомлення з їх складом. Так, якщо вони містять один або декілька з таких компонентів, то дійсно можна очікувати скидання ваги і зменшення обсягів:

• екстракт ананаса - стимулює обмінні процеси, розщеплення жирів і їх виведення з організму починається вже через добу після прийому препарату;
• екстракт грейпфрута - натуральний антиоксидант, завдяки биофлавоноидам регулює обмін речовин;
• екстракт гарцинии (камбоджійської) - скорочує акумуляцію жирових відкладень в тканинах, а також знижує апетит за рахунок гидроксилимонной кислоти, яка допомагає підтримувати нормальний рівень глюкози в крові;
• екстракт зеленого чаю - пов'язує, розщеплює і виводить жири з організму;
• хітозан - різновид м'якою клітковини, що запобігає всмоктування ліпідів в кров і знижує рівень холестерину;
• пиколинат хрому - стимулює обмін вуглеводів, що забезпечує нормальний рівень цукру в крові, допомагає впоратися із запамороченням і нападами голоду під час дієти, зменшує тягу до солодкого;
• L-карнітин - вироблювана в людському організмі амінокислота, яка діє як жиросжигатель і каталізатор обміну речовин.

Рекомендації та відгуки про БАДи для схуднення

Кожен організм індивідуальний і має свої особливості. Тому вибираючи БАДи для схуднення краще першою справою проконсультуватися з лікарем.

Це допоможе знизити ризик шкоди здоров'ю і уникнути препаратів, які містять шкідливі речовини, або так званих пустушок. На жаль, зараз на ринку їх велика кількість. Щоб уникнути помилок, слід дотримуватися такі рекомендації при покупці біодобавок:

• купувати їх тільки в аптеках;
• вимагати гігієнічні сертифікати, які підтверджують їх безпеку;
• вивчати склад;
• перевіряти дату виготовлення і термін придатності;
• уважно читати рекомендації виробника по графіку і дозі застосування.

Відгуки про БАДи для схуднення підтверджують ефективність і користь їх правильного підбору. Це виражається в наступному:

• швидка допомога в нормалізації обміну речовин, який засмучується через дотримання дієти та посилення фізичної активності;
• додаткове харчування мікроелементами і вітамінами, яких бракує при урізання раціону харчування. Це є запорукою гарного самопочуття і як наслідок - більш ефективного схуднення;
• поліпшення роботи внутрішніх органів - всі системи організму, а особливо видільні (нирки і печінка) починають працювати максимально ефективно, що допомагає очищенню, позбавленню від жиру і шлаків, а також підтримці водного балансу;
• підтримання тонусу і життєвих сил, що особливо актуально при втомі, апатії, небажанні нічого робити і займатися спортом, супроводжуючих більшість дієт (зокрема маловуглеводних, наприклад, японська, рибна, білкова, кремлівська і кефірна).