Збір для схуднення

Трави і рослини входять до складу великої кількості препаратів для схуднення. Фітотерапія стала дуже популярною останнім часом.

А все це, тому що трав'яні збори, що виділяються значним різноманіттям, допомагають не тільки позбутися від непотрібних кілограмів, але також поліпшити обмін речовин, нормалізувати апетит і вивести з організму шлаки і токсини.

Як скласти трав'яний збір для схуднення

Фітотерапевти у своїх відгуках про збори для схуднення роблять особливий акцент і наполягають на запам'ятовуванні основних дій трав для зниження зайвої ваги, які діляться на 6 умовних груп:

трави, що прискорюють і нормалізують обмін речовин - листя берези, розмарин, квіти бузини, кропива, мати-й-мачуха, фенхель, імбир, аніс, куркума;
трави, що зменшують апетит і вгамовують відчуття голоду - водорості спіруліна, насіння льону, цистозіра бородата, фукус пухирчастий, корінь алтея звичайного, корінь дягелю лікарського;
сечогінні трави - горець пташиний, нирковий чай (ортосифона), листя брусниці, лист берези, насіння петрушки і моркви, ведмежі вушка, липовий цвіт, лопух, перстач гусячий, хвощ польовий;
проносні трави - сенна, жостір проносний, кора жостеру, аптечна ромашка, кмин посівної, кореневище ревеню, вахта, аніс звичайний, кріп пахучий, деревій;
жовчогінні трави - кукурудзяні рильця, безсмертник, кульбаба, льнянка звичайна, пижмо звичайна, володушка, барбарис;
трави, що знижують рівень цукру в крові - листя і пагони чорниці, леспедеца, женьшень, топінамбур, стулки квасолі, меліса, листя і плоди ожини, суниці, кропива дводомна, галега лікарська.

В ідеалі, складаючи трав'яний збір для схуднення, в нього необхідно включити по одному представнику з кожної вищеописаної групи. Однак це скоєно не обов'язково, і можна пити, наприклад, тільки знижує апетит настій або прискорює обмін речовин.

Крім того не слід забувати про рослини багатих вітамінами і мікроелементами, а саме про шипшині, чорній смородині, горобині, малині, брусниці і листі кропиви. Їх варто використовувати на додаток до основної програми.

Основні правила застосування збору для схуднення:

лікарські трави для отримання бажаного ефекту потрібно поєднувати зі зниженням загальної калорійності добового раціону;
в середньому курс лікування триває не довше за 3-4 тижнів, після закінчення яких обов'язково робиться перерва як мінімум на той самий строк;
якщо в складі рецепта присутній послаблюючий компонент, то максимальна тривалість прийому подібного збору не повинна перевищувати 7-ми днів, щоб уникнути звикання і запорів;
потрібно намагатися замість різноманітних екзотичних трав використовувати ті, що ростуть у схожому кліматі або в місцевому регіоні;
не можна забувати про протипоказання і побічні дії кожної рослини, тому перед його застосуванням обов'язково слід почитати інструкцію або проконсультуватися у фахівця.

Рецепти зборів для схуднення

Існує більше тисячі різних рецептів збору для схуднення. Найбільш дієвими і безпечними є представлені нижче.

Збір №1 пригнічує апетит і почуття голоду, надає проносне і сечогінну дію. Інгредієнти: 40 г кори крушини, по 15 г кореня кульбаби, плодів петрушки, фенхеля і перцевої м'яти.

Приготування: 2 ст. л. цієї суміші залити парою склянок окропу і півгодини настояти. Весь настій випити натщесерце вранці.

Збір №2 має сечогінну і жовчогінну дію, рекомендується при лікуванні ожиріння. Інгредієнти: 20 г цистозири бородатою, по 40 г деревію і звіробою. Приготування: таке ж, як і в попередньому зборі.

Пити отриманий настій тричі на день по одній чашці.

Збір №3 покращує обмін речовин, стимулює травлення, має легкий проносну дію. Інгредієнти: 100 г цистозири бородатою, по 50 г кореня солодки і плодів анісу.

Приготування: таке ж, як і в першому зборі. Приймати отриманий настій потрібно тричі на день по одній чашці.

Збір №4 має сечогінну дію, корисний при порушеннях менструального циклу, цукровому діабеті і розладах кишечника. Інгредієнти: 80 г листя ожини, по 10 г листя берези і мати-й-мачухи.

Приготування: 1 ст. л. суміші залити приблизно 200 мл окропу і протягом 30-40 хвилин настояти. Отриманий настій приймати натщесерце двічі в день по одній склянці (вранці та в обід).

Збір №5 має сечогінну дію і стимулює травлення. Інгредієнти: по 20 г квіток чорної бузини і аптечної ромашки, плодів фенхеля, липового цвіту і перцевої м'яти.

Приготування: подрібнити трави до порошкоподібної суміші, яку потім залити окропом у співвідношенні 1:20, готувати протягом 15-ти хвилин на водяній бані. Пити цей настій потрібно 2-3 рази на добу по одній склянці.

Збір №6 надає сильний сечогінний ефект, покращує роботу печінки і дуже корисний при гінекологічних захворюваннях. Інгредієнти: 3 ст. л. насіння кропу і по 1 ст. л. квіток календули, чорної бузини, квіток липи, листя перцевої м'яти.

Приготування: 3 ст. л. отриманого збору потрібно залити окропом у кількості 3-х склянок, півгодини настояти, а потім процідити. Одержаний настій слід приймати тричі на добу по одній склянці.