Проносне для схуднення

Слово «схуднення» має занадто узагальнене значення. Цим терміном можна назвати як зниження маси тіла в результаті витрачання накопичених жирових відкладень, так і тимчасову втрату ваги в результаті виведення з організму зайвої рідини.

Саме розпливчатістю формулювання користуються виробники таблеток і чаїв для схуднення з проносним і сечогінним ефектом. Приймаючи проносні засоби для схуднення, ви дійсно бачите на своїх вагах позитивну динаміку.

При цьому, по суті, ви обманюєте себе, а точніше, вас обманюють розповсюджувачі таких препаратів.

Проносну дієту хвалять за те, що вона нібито очищає організм від калового каменя і виводить всі накопичені нами за роки неправильного харчування «гидоти». Що ж, такі препарати і трави дійсно допомагають з очищенням, але є два «але»:

• Очищення - не означає спалювання накопичених жирів. Воно впливає на процес схуднення лише побічно. У здоровому організмі, за умови правильного травлення, зниження ваги відбувається значно швидше, але для цього в будь-якому випадку необхідний дефіцит калорій.

• У процесі так званого очищення за допомогою проносної дієти з організму вимивається багато корисних речовин і життєво необхідних мінеральних солей. Крім того, до деяких проносним розвивається звикання, тому ні про яку проносної дієті на постійній основі не може бути й мови.

Ефект проносного для схуднення

Проносні засоби для схуднення можна розділити на відносно нешкідливі і виразно небезпечні. Щоб ви могли відрізнити одні від інших, ми підготували для вас коротку класифікацію проносних для схуднення:

• Речовини, що збільшують об'єм калових мас. До них відносяться всім відома клітковина, а також целюлоза і полісахариди.

  Щоб бажаний ефект проносного проявився, потрібно запивати його великою кількістю чистої води. Волокна і полісахариди абсолютно безпечні для здоров'я і не викликають звикання;

• Размягчители стільця.

  Це препарати з додаванням натуральних олій (мінерального, вазелінового, оливкової). Ефект проносного цієї групи не дуже сильно виражений, воно просто полегшує акт дефекації і майже не робить очищающего дії.

• Препарати, що підвищують тиск усередині кишечника. Вони не всмоктуються стінками кишок, при цьому вбирають у себе рідину, розбухають і стимулюють дефекацію.

  Серед таких проносних для схуднення лактулоза і солі фосфорної кислоти. Застосовувати їх довго і без лікарського контролю не можна.

• Стимулятори перистальтики і подразники слизової оболонки кишечнику.

  Такі проносні засоби для схуднення представлені дуже широко. Це бисакодил, фенолфталеїн, касторове масло, екстракти рослин (сени, крушини, ревеню).

  У більшості комплексних біологічно активних добавок для зниження ваги присутні екстракти перерахованих лікарських рослин. З їх допомогою виробники домагаються хорошого рекламного ефекту: людина приймає препарат, бачить різке зменшення маси тіла і думає, що засіб дуже ефективно.

  
  

  Безконтрольний тривалий прийом проносних для схуднення, штучно посилюють перистальтику, викликає звикання і нездатність до нормальної дефекації в майбутньому.

• Мінеральні проносні, наприклад, магнезія, яку використовують одноразово для потужного очищення кишечника перед хірургічним втручанням або іншими медичними маніпуляціями.

  Цю методику не можна розглядати з точки зору корекції надлишкової маси тіла. Вона призначена саме для очищення і має масу протипоказань.

Чи можна регулярно пити проносне для схуднення?

Вище ми досить-таки однозначно висловилися з приводу призначення самим собі проносних засобів. Але якщо ви ще сумніваєтеся, чи можна пити проносне для схуднення, скажемо прямо - не можна.

Більш того, це просто шкідливо. Але проти такої думки активно виступає більшість виробників препаратів на основі проносних рослинного походження.

Мовляв, що може бути шкідливого в травичці?

Слід зазначити, що навіть начебто нешкідливі натуральні засоби мають безліч протипоказань. Так, ті ж листя сени при тривалому застосуванні викликають атрофію м'язів кишечника і ерозивні виразки на слизовій оболонці кишок.

Після того, як ви припините прийом цих «нешкідливих» проносних рослинного походження, ви зіткнетеся з затяжними запорами.

Тепер про наслідки постійного «очищення» за допомогою проносних для схуднення. Просидівши місяць на чудодійних трав'яних чаях, ви ризикуєте виявити, що у вас зневоднення, а ваше волосся і нігті прийшли в плачевний стан.

Старші люди можуть почати скаржитися на болі в суглобах. Вся справа в тому, що проносні для схуднення вимивають з нашого організму разом із шкідливими речовинами багато корисних, зокрема, солі кальцію.

Саме тому зловживати проносними не можна: це препарати екстреної допомоги при запорах, а не засоби для зниження ваги.

Якщо ви хочете очистити організм і відрегулювати стілець, не завдаючи шкоди здоров'ю, включіть в свій організм продукти, які надають природне, щадне послаблювальну дію. Це свіжі фрукти і овочі, сухофрукти (чорнослив, інжир), цільнозернові хлібці, коричневий рис.

Клітковина допоможе впоратися і з токсинами, і зі шлаками, і із залишками неперетравленої їжі, що скупчилися в вашому кишечнику.