Шорти для схуднення

Що таке шорти для схуднення

Коригуючий білизна стало вже звичним явищем - багато аптеки, магазини та інтернет-магазини реалізують різні види такого білизни. Незважаючи на активну рекламу в ЗМІ та інтернеті, багато хто ставиться до коригуючого білизни скептично: щоб схуднути, треба менше їсти і більше рухатися, кажуть вони, і це абсолютно вірно.

Якщо ви не обмежуєте себе в їжі і ведете малорухливий спосіб життя, скинути вагу вам навряд чи вдасться. А ось при високій фізичної активності та правильному харчуванні побороти зайву вагу вам буде зовсім не складно.

Одним із способів підсилити ефект від тренувань і дієт є коригуючий білизна, в тому числі шорти і штани для схуднення.

Із загальним ожирінням вони не в змозі впоратися, а от допомогти вам позбавитися від жирових відкладень в проблемних місцях - на животі, сідницях і стегнах, ногах - цілком в змозі. Шорти для схуднення впливають на живіт, стегна, сідниці, бока- штани для схуднення захоплюють ще й області над колінами і ікри.

Використовувати таку білизну просто: одягаєте і ходите. Якщо це вібро-шорти, значить їх потрібно носити протягом зазначеного в інструкції часу: вони роблять масаж, який прискорює обмінні процеси в області дії і позбавляє від целюліту, а масаж потрібно приймати дозовано, щоб не нашкодити здоров'ю.

Якщо це звичайні неопренові шорти для схуднення, сміливо носите їх в будь-який час. Особливо корисно надягати їх в спортзал, на лижню і т.д. - Під час фізичної активності ви не просто потієте в них, а й худнете, тоді як під час «ледачого» носіння таких шорт в основному виходить рідину і різні токсини і солі (що теж дуже корисно, особливо при целюліті), але жири залишаються недоторканими .

Шорти «Сауна» для схуднення з терморегулятором слід носити строго відповідно до інструкції. Нерідко шорти суміщають нагрів і вібромасаж - це збільшує їх ефективність.

Шорти і штани для схуднення: «за» і «проти»

Незаперечним аргументом на користь шорт для схуднення є їх здатність позбавляти від набряків. Набряки нижньої частини тіла - це болюча тема для всіх жінок, так вже природою заведено.

Крім набряків сідниці, стегна і ноги страждають порушеннями кровопостачання і застоєм лімфи - це і є основні причини целюліту. Поза всяким сумнівом, коригуючий білизна (розігріваюче або вібро-массирующее) покращує кровопостачання, нормалізує водно-сольовий обмін, «розрівнює» шкіру і виводить зайву рідину.

Під час фізичних тренувань носіння разогревающих шорт для схуднення допоможе вам швидше схуднути - Чим вище температура тіла в певній галузі, тим швидше там відбуваються процеси розщеплення жирів. Якщо ви вдома лежите на дивані в цих шортах, жири не розщеплюються - адже організму не потрібно отримувати енергію з них.

А ось під час спортивних занять ви змушуєте ваш організм активно витрачати енергію, і йому доводиться використовувати жири, коли запас вуглеводів закінчиться (як правило, це відбувається через 25-30 хвилин після початку тренування).

Шорти «Сауна» для схуднення в сукупності з фізичними навантаженнями - рятувальний круг для тих, кому потрібно терміново влізти в сукню, а воно вперто не бажає застібатися. За годину ви можете втратити до 1 літра води - причому в основному з проблемної зони.

А вже в поєднанні з відваром чорносливу або шипшини - і того більше.

Але є і мінуси у коригуючого білизни. Воно категорично протипоказано вагітним жінкам, а також при гінекологічних захворюваннях, при онкологічних захворюваннях, захворюваннях шкіри, нирок, серцево-судинної системи та ін.

Тривале носіння шортів (особливо при фізичній активності) загрожує зневодненням і перегрівом внутрішніх органів, тому намагайтеся робити перерви у використанні такого білизни після кожної години носіння. Звичайно, реклама стверджує, що носити їх можна хоч цілодобово, однак, за відгуками про шортах для схуднення лікарів, слід обмежити тривалість використання шорт 1 годиною - Більш тривале носіння може викликати попрілості і роздратування на шкірі, порушити кровотік і лімфоток, привести до застійних явищ в області тазу.

Особливо це стосується шорт «Сауна» для схуднення з терморегулятором - вони досить сильно нагрівають ваше тіло, і при непродумане використання можуть замість користі принеси шкоду.

Чутлива шкіра може відреагувати на неопрен роздратуванням - тому шорти для схуднення з цього матеріалу рекомендується носити поверх колгот. Одягати шорти на ніч марно і навіть небезпечно: вони незручні, тіло в них не дихає - а значить, ви не виспіться.

Щоб рівномірно худнути і уникнути зневоднення, під час використання термо-шорт пийте багато води.

Антицелюлітні шорти для схуднення

Дані шорти мають своєю метою не стільки схуднення, скільки боротьбу з целюлітом. Принцип дії їх той же, що і шорт для корекції фігури: нагрівання і мікромасаж шкіри.

Виготовляються такі шорти з неопрену і, по суті, мало чим відрізняються від коригувальних штанів - за відгуками про шортах для схуднення, при фізичних тренуваннях антицелюлітні шорти цілком допомагають схуднути. Якщо ж ви не займаєтеся спортом, надягайте їх тоді, коли виконуєте роботу по дому - такого навантаження не буде достатньо для схуднення, але для боротьби з целюлітом цього цілком вистачить.

Під час використання антицелюлітних шорт для схуднення намагайтеся харчуватися тільки здоровою натуральною їжею і пити багато води - це підсилить ефект і допоможе позбутися целюліту швидше. Носити такі шорти рекомендується не більше 2 годин, потім потрібно зробити перерву кілька годин.

Не надягайте такі шорти на ніч. Щоб посилити ефективність антицелюлітних шорт для схуднення, перед тим як їх надягати, нанесіть на шкіру антицелюлітний крем.

При покупці шорт обов'язково точно підбирайте розмір: шорти більшого розміру будуть малоефективні, так як вони не будуть щільно прилягати до шкіри, а маленькі шорти будуть здавлювати кровоносні судини і порушувати кровопостачання.