Сіль для схуднення

Сіль всім нам знайома як обов'язкова приправа практично до будь-якої страви, але мало хто знає про неї як про дієвий засіб в боротьбі із зайвою вагою. Давайте розберемося, як можна використовувати цей доступний кожному продукт на благо краси і здоров'я.

Найбільш поширені шляхи застосування солі для схуднення - в якості основного інгредієнта підтягаючих ванн і природного продукту для очищення кишечника.

Соляні ванни для схуднення

Приємна і розслаблююча процедура - прийняття ванни - може бути не тільки задоволенням, але також вона здатна подарувати вам пружну шкіру, вільну від целюліту, і допомогти позбутися зайвих кілограмів.

Дуже ефективний тандем соди і солі для схуднення. Прийняття ванни з цими продуктами сприяє досягненню таких результатів:

• З організму виводяться надлишки рідини, а разом з нею шлаки і токсини;
• Поліпшується кровообіг;
• Прискорюються обмінні процеси.

Все це сприяє продуктивності процесу позбавлення від непотрібного ваги, звичайно, за умови збалансованого харчування і фізичних навантажень.

Для підвищення ефективності процедури з содою і сіллю для схуднення необхідно керуватися наступними правилами прийняття ванн:

• Краще використовувати морську сіль, але підійде і звичайна кухонна, нерафінована сіль;
• Концентрація використовуваних інгредієнтів має бути такою: 0,5 кг солі і 300 г соди на 150-200 л;
• До прийняття ванни сходіть в душ і обробіть тіло скрабом;
• Температура води соляної ванни повинна бути приблизно 35-37 градусів, але можна і зменшити її до 20-30. Все залежить від того, якого ефекту ви хочете досягти - холодна вода тонізує, а гаряча - розслабляє;
• Перед тим як додати сіль у ванну, капніть в неї 5-8 крапель ефірного масла апельсина, грейпфрута або лимона - відмінні властивості цитрусових в боротьбі з целюлітом з часів Клеопатри відомі прекрасній половині людства;
• Приймати ванну з сіллю для схуднення слід не більше 10-20 хвилин, через день або через два.

  Після курсу в 10-15 процедур слід зробити перерву;

• Під час прийняття ванни стежте, щоб серце перебувало над водою, інакше може сильно підвищитися тиск;
• Після процедури не змивайте з себе солону воду, просто розітріться махровим рушником і укутати теплим пледом;
• Під час купання або після нього побалуйте себе чашкою теплого трав'яного чаю, який посилить процес виведення зайвої вологи з організму.

Очищення кишечника солоною водою

Сіль для схуднення можна використовувати і для прийому всередину. Перед початком процесу схуднення буде правильним очистити кишечник від шлаків, токсинів і гнильних мас, що скупчуються в ньому і вбивають корисну мікрофлору.

Після очищення кишечника їжа буде засвоюватися правильно, покращиться процес обміну речовин, і, якщо ви не будете жадібно накидатися на калорійну, жирну і гостру їжу, процес схуднення буде проходити швидше і ефективніше.

Очищення організму - процедура корисна вже сама по собі, і вона вам просто необхідна, якщо:

• Ви відчуваєте сонливість, головні болі і апатію;
• Вас турбують бурчання і здуття живота, запори;
• Ваш язик покритий нальотом, неприємний запах з рота не дає спокою, а наліт на зубах псує вашу посмішку;
• Ви постійно виявляєте у себе безліч папілом і висячих родимок.

Очищення кишечника сіллю вважається найефективнішим методом позбавлення організму від всіляких нечистот. Це пов'язано з тим, що сіль є природним проносним і здатна вивести з кишечника всі шкідливі речовини.

Чудодійна процедура прийшла з йоги і називається Шанк-Пракшалана. Очищення кишечника сіллю являє собою чергування наповнення кишечника солоною водою з виконанням спеціальних вправ, які сприяють проходженню розчину по всьому шлунково-кишковому тракту.

Солона вода пом'якшує калові маси і, проникаючи крізь стінки кишечника, виводить все непотрібне з нашого організму.

Як проводити очищення кишечника солоною водою?

Перед проведенням процедури проконсультуйтеся з лікарем, так як вона має деякі протипоказання (виразка, коліт, рак кишечника та інші захворювання).

Крок 1.

Приготуйте соляний розчин - 1 столова ложка на літр теплої води (для схуднення сіль краще використовувати морську, але зійде і звичайна кухонна кам'яна сіль).

Крок 2.

Випийте склянку розчину і виконайте комплекс вправ:

• Початкове положення (І. п.): Ноги на ширині плечей, руки над головою, зімкнуті в замку. Виконуйте повільні нахили вправо і вліво по 8 разів в кожну сторону.
• І. п .: права рука витягнута вперед, ліва притиснута до грудей.

  Усуваючи праву руку, виконуйте поворот вправо, повертаючи тільки верхню частину тулуба. Виконайте по 8 разів в кожну сторону.

• І. п .: лежачи на животі, упор на лікті, ноги на ширині 40 см. Затримавши дихання, підніміться на руки і поверніться вправо, намагаючись побачити п'яту.

  Виконайте по 8 разів в кожну сторону.

• І. п .: сидячи навпочіпки, розташуйте п'яти з зовнішньої сторони стегон, а не під сідницями.

  Руки покладіть на коліна, потім опустіть ліве коліно на підлогу. Руками наближайте праву ногу до лівої, намагаючись натискати їй на живіт.

  Виконайте по 8 разів в кожну сторону.

Крок 3.

Знову випийте склянку води і повторіть комплекс вправ. Продовжуйте, поки не вип'єте 6 склянок і не зробите 6 разів вправи.

Далі у вас повинні з'явитися позиви до дефекації, якщо ви не відчуєте їх протягом 5 хвилин, повторіть серію вправ. Якщо і це не викличе виходу калових мас, зробіть невелику клізму простою водою.

Крок 4.

Після першого спорожнення знову випийте воду, зробіть вправи і сходіть в туалет. Продовжуйте робити це до тих пір, поки вода не буде виходити абсолютно чистою.

Об'єм випитої рідини буде залежати від ступеня забрудненості кишечника, зазвичай він становить 10-14 склянок.

Крок 5.

Після завершення очищення кишечника сіллю, випийте 3 склянки звичайної води і викличте блювоту, надавав пальцями на корінь язика - це позбавить вас від необхідності бігати в туалет.

Під час скоєння процедури ви можете відчути нудоту, це означає, що вода не проникає зі шлунка в кишечник. У цьому випадку виконайте пару серій вправ, щоб відкрився потрібний сфінктер.

Якщо у вас спостерігається здуття живота - злегка натисніть на нього і зробіть стійку на лопатках.

Крок 6.

Не раніше, ніж через півгодини і не пізніше, ніж через годину після очищення, з'їжте рис, зварений на воді разом зі столовою ложкою вершкового масла. Рис можуть замінити варена пшениця або овес, борошняні вироби з сиром.

Протягом наступних після процедури доби утримайтеся від вживання кефіру і молока, кислої їжі і пиття, фруктів і сирих овочів, алкоголю. Через добу можна переходити до вашого звичайного раціону, уникаючи м'яса.

До першого прийому їжі не пийте воду, після того, як поїсте, можете вгамовувати спрагу настоями липи і м'яти, мінеральною водою без газу.

Періодично кожній людині необхідно очищати кишечник - це запорука краси і здоров'я, а для людей з надмірною вагою така процедура просто необхідна. Сіль для схуднення використовується в багатьох рецептах, але ванни і очищення - найдієвіші з них.