Що станеться з організмом після припинення куріння


Мова піде про відмову добровільному, коли бажання кинути курити виходить від самого курця, а не є відповіддю на вимоги оточуючих.
Справа в тому, що після відмови від куріння в примусовому порядку позитивні процеси протікають слабкіше: стрес і страх зірватися уповільнюють їх.

Що станеться з організмом після припинення куріння

  1. відмовтеся від курінняЧерез дві години весь нікотин виводиться з організму. Приблизно через два дні виводяться і всі вторинні продукти нікотину.
  2. Через кілька годин після припинення паління окис вуглецю виводиться з організму.
  3. Через два дні після припинення куріння смакові сосочки оживають, а почуття нюху
  4. поліпшується. Дихання, волосся, пальці, зуби і одяг стають чистішими.
  5. Через три тижні без куріння буде легше здійснювати фізичну діяльність, тому що організму потрібно менше кисню, а в легені потрапляє більше повітря.
  6. Через кілька місяців легкі стануть працювати краще і з меншими зусиллями. Ви зможете витримати велике фізичне навантаження до того, як у вас перехопить подих.
  7. Через два місяці після припинення куріння покращиться надходження крові до рук і ніг.
  8. Протягом трьох місяців після припинення куріння вії (волосоподібна очищаюча система в бронхах) починають відновлюватися і видаляти слиз з легких, так що ви зможете її откашлять. Слиз може бути коричневою від смоли. Легені починають працювати краще, і стає набагато легше підійматися вгору по сходах або ж пробігтися за автобусом.
  9. Через дванадцять місяців після припинення куріння ризик серцево-судинних захворювань знижується до рівня, який приблизно наполовину менше рівня ризику курців.
  10. Через 15 років після припинення куріння цей ризик майже дорівнює рівню ризику некурящих.
  11. Припинення куріння знижує ризик захворіти на рак легенів. Через десять років цей ризик знижується наполовину.

Дія нікотину

При проникненні в кров через легені, нікотин дуже швидко поширюється і долає гематоенцефалічний бар'єр. В середньому, після вдихання тютюнового диму досить буває 5-10 секунд, щоб нікотин досяг мозку. Далі, він впливає на нікотинові ацетилхолінові рецептори. У невеликих концентраціях він активізує ці рецептори, що призводить до збільшення вмісту адреналіну в організмі. Викид адреналіну веде до почастішання дихання і серцебиття, підвищення тиску і рівня глюкози в крові. Крім цього, нікотин сприяє збільшенню в мозку концентрації одного з «гормонів задоволення» - дофаміну.
Ці процеси викликають стан, суб'єктивно описується курцями, як легка ступінь ейфорії, загальна розслабленість і підвищення концентрації уваги в процесі розумової праці. Смак тютюну так само знижує апетит, що при постійному палінні може сприяти зменшенню маси тіла. З точки зору психоаналітиків, додаткове задоволення від куріння людина отримує від стимуляція губ, язика і лицьових м'язів, званих оральної зоною. Ця зона є для індивідуума одним з перших джерел радості і заспокоєння, які він відчуває в самому початку життя в процесі грудного годування. Таким чином, куріння підсвідомо пов'язується з механізмом смоктання материнських грудей, що на емоційному рівні викликає стан ситості, спокою і захищеності.
Період напіввиведення нікотину з організму - приблизно дві години, хоча загальні ефекти від дії речовини в організмі можуть спостерігатися на протязі 24 годин.

Шкода і залежність

До складу тютюну та тютюнових виробів входять і утворюються при горінні до чотирьох з гаком тисяч різних речовин і сполук, з яких понад триста є біологічними отрутами і становлять небезпеку для
людського організму. Серед них такі сильнодіючі речовини, як ацетон, двоокис вуглецю, синильна кислота, ціаністий водень, сірководень та інші. До складу смоли тютюнового диму, званого тютюновим дьогтем, входять так само викликають рак карбоксильні кислоти, чадний газ, радіоактивні сполуки калію, свинцю, нікелю, полонію, стронцію та інші. У цьому відношенні тютюновий дим навіть більш токсичний, ніж вихлопні гази автомобілів.
У зв'язку з цим куріння тютюну сприяє розвитку захворювань органів дихання, серцево-судинної системи
і ШКТ. Найбільша кількість смертей серед курців викликає рак легенів та інші злоякісні утворення, а так само атеросклероз та інфаркт міокарда. Будучи сильним біологічним отрутою, нікотин у великих
дозах може викликати параліч нервової системи, зупинку серця і дихання, кому і смерть.
Крім того, куріння в поєднанні з алкогольним сп'янінням часто стає причиною побутових пожеж.

З фізичної та психологічної залежності нікотин займає серед наркотіков одне з перших місць. Хоча в процесі куріння більша частина нікотину згорає, а й решти достатньо, щоб викликання соматичні та психологічні ефекти, що ведуть до формування стійкої залежності. Згідно багатьом дослідженням, куріння тютюну викликає звикання хоча і в меншій мірі, ніж героїн і кокаїн, але в набагато
більшою, ніж марихуана і навіть алкоголь. На думку Американської серцевої асоціації (АСА) нікотинова
залежність історично є однією з тих залежностей, з якою найважче боротися.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!