Масла для схуднення

На додаток до дієт і різним вправам можна використовувати масла для схуднення. Мова йде про масла ефірних і рослинних.

Як ті, так і інші можуть застосовуватися у вигляді самостійного або допоміжний засіб для боротьби із зайвими кілограмами. Однак є одне але, яке накладає обмеження на застосування рослинних масел в методиках схуднення.

Не можна пити для схуднення масло рослинного походження, якщо у вас присутні які-небудь захворювання печінки і нирок. При вживанні масла на них виявляється додаткове навантаження, що при наявності захворювань вкрай небажано.

Також протипоказанням до застосування масла при дієті може стати наявність алергії. Так у деяких було відзначено виникнення алергічної реакції на масло розторопші.

Пити для схуднення масло натщесерце протипоказано і при ентероколіті, холециститі, інфекціях кишечника і індивідуальної нестерпності. У всіх інших випадках масло при дієті надасть допомогу в позбавленні від зайвої ваги.

Можна порадити тим, хто не може з якихось причин застосовувати масла для схуднення рослинного походження звернути увагу на масла ефірні, які є відмінними помічниками в боротьбі з жиром.

Ефірні масла для схуднення

Застосовувати ефірні масла для схуднення не тільки корисно, але й дуже приємно. Ароматерапія - дуже давнє мистецтво лікування. У багатьох народів відома методика лікування запахами.

Ще в стародавньому Єгипті красуні користувалися чудодійною силою масел і виглядали по-царськи.

Як саме діють ефірні масла для схуднення? Для гармонійної роботи нашого організму і відсутності проблем із зайвою вагою потрібен правильний обмін речовин.

Він порушується при фізичних нездужання, стресах, розумовому і психоемоційному перенапруженні. Все це ми починаємо активно заїдати, провокуючи ще більший збій у роботі організму.

У цей момент і можна використовувати ефірні масла для схуднення, щоб нормалізувати обмін речовин, знизити апетит, позбавитися від зайвої рідини в організмі, а разом з нею і від токсинів.

Наприклад, можна використовувати ялівцеві масло. Для цього достатньо одну крапельку масла капнути на хліб. Організм очищається і виводиться непотрібна йому рідину.

Можна використовувати цю олію і для масажу. Змішують масло ялівцеве (13 крапель) з маслом кипарисовим (12 крапель) і базовим маслом жожоба (50 мл).

Ароматна суміш використовується для масажу та надає розслабляючу дію. Багатьом подобається приймати ванни з ефірними маслами для схуднення.

Усього кілька крапель олії і трохи морської солі і чудова очисна ванна готова. Не менш хороший результат надає ефірна олія апельсина.

Воно активно впливає на вуглеводно-жировий обмін і сприяє стабільній роботі кишечника. Його також використовують для масажу, додавши не більше 10 крапель в баночку з масажним кремом або для приготування ванн (до 5 крапель на ванну).

Від застосування масел крім ефекту схуднення ви отримаєте еластичну шкіру без розтяжок і целюліту. Всі складки, які утворюються при втраті ваги, будуть поступово йти, і ваше тіло знайде спокусливі пропорції.

Поєднавши при дієті масло, харчування і вправи можна добитися відмінного результату і зберегти тонус шкіри і після швидкої втрати ваги.

«Масляне голодування»

Масляне голодування не має на увазі вживання одного лише масла, так можливо ви і позбавитеся від зайвих кілограмів, але здоров'я точно позбудетеся. При масляному голодуванні масло потрібно нюхати.

Тобто коли почуття голоду вам буквально не дає пройти повз смачно пахнуть тістечок або від запахів з кухні паморочиться голова і починає виділятися шлунковий сік, саме час приступати до масляного голодування. Нюхати, звичайно ж, потрібно ароматичні масла, а не рослинні (від останніх в даному випадку буде мало толку).

А ось аромамасла здатні значно вплинути на апетит. Для цього потрібно відкрити флакончик ефірного масла (м'яти, зеленого яблука, ванілі, кориці) і зробити глибокий вдих спочатку однією ніздрею, потім другий.

При необхідності процедуру повторити 3-4 рази. Таке масляне голодування здатне приглушити апетит на годину, максимум два.

Оливкова олія для схуднення

Оливкова олія неймовірно корисно для організму. Не дарма його порівнюють з рідким золотом, настільки цінне вплив, який він справляє на організм людини.

Дуже поліно пити оливкова олія натщесерце при схудненні. До складу масла входить олеїнова кислота, яка вступаючи у взаємодію з клітинами слизової кишечника, виробляє олейлетаноламіду.

Ця речовина сигналізує мозку про насичення, і він перестає спонукати людину тамувати відчуття голоду. Таким чином, за допомогою оливкового масла легко контролювати свій апетит.

Можна приймати оливкова олія при схудненні натщесерце (Не більш чайної ложки хвилин за 30 до сніданку), а можна заправляти ним салати. Масло оливок багато мікроелементами і вітамінами, воно допомагає не тільки позбавитися від зайвої ваги, але і зміцнює імунітет, омолоджує шкіру і покращує колір обличчя.

Лляне і касторове масла для схуднення

Дія льняного і касторової олії для схуднення засноване на очисному ефекті. М'яко впливаючи на організм, масло спонукає кишечник позбавлятися від неперетравлених залишків їжі і шлаків.

У лляній олії містяться поліненасичені жирні кислоти омега-3, які нормалізують рівень холестерину і підвищують засвоєння необхідних речовин. Приймати лляне масло слід курсом протягом тижня по одній чайній ложці, потім два місяці по столовій ложці на день, і закінчити знову тижнем по чайній ложці.

Вживати потрібно лляне масло для схуднення натщесерце, снідати не раніше ніж через півгодини. Використовуючи масло при дієті, не змішуйте різні його види.

Обмежтеся яким-небудь одним, щоб знати який саме тривалості прийому вам дотримуватися.

Кетамін також ефективно чистить кишечник. Його потрібно пити з перервами, щоб не допустити зневоднення організму.

Пропивши тижневий курс по 2-3 чайні ложки перед сніданком, потрібно зробити перерву на сім днів і знову повторити курс. При вживанні касторової олії пам'ятайте, що воно надає сильний очисний ефект і краще в такі дні бути вдома, щоб не відчувати дискомфорту.

Олія розторопші і кунжутну олію

Олія розторопші - потужний антиоксидант. Воно надає благотворний вплив на шкіру, що дуже цінно при схудненні.

У його складі присутній вітамін F, який відповідає за правильне засвоєння жирів. Також це масло значно прискорює обмін речовин, що в сукупності з низькокалорійною дієтою та фізичними вправами здатне змусити зайві кілограми спішно вас покинути.

Кунжутну олію дуже корисно для м'язів, а, як відомо, де ростуть м'язи, там не росте жир. Мало просто позбутися жирових відкладень, для красивого тіла потрібні красиві пропорції.

Цього можна досягти регулярними спортивними навантаженнями і застосуванням кунжутного масла по дві чайні ложки перед сніданком в поєднанні з дієтою, що обмежує вечірній харчування.