Аюрведичний масаж: стародавня індійська медицина

Аюрведа - найдавніша медицина. Ця індійська наука ще не так добре вивчена і залишається для секретом гармонії, здоров'я і краси.

Масаж аюрведичний являє собою особливий вид масажу з використанням різних рослинних масел, з розчиненими в ньому ефірними маслами. Дана техніка є однією з давньоіндійських методів Аюрведи.

Гармоні та лікуванню піддається і тіло, і душу.

Основною особливістю аюрведического масажу є те, що його виконують два масажиста. Масаж в чотири руки вважається найбільш ефективний.

Звичайно, можна виконувати і двома руками, але ефект буде не настільки ефективний.

Особливість аюрведического масажу

Всі масажні рухи, які виконуються масажистами, поєднуються з різними маслами, які створюються індивідуально для кожного пацієнта. За допомогою масажних рухів масла добре вбираються в шкіру, насичуючи її і «благородно» впливаючи на організм.

У тому випадку, якщо масло було підібрано правильно, в правильній пропорції і поєднанні, ефект буде підвищуватися в декілька разів. На думку фахівців, такий вплив буде гармонійно впливати на тіло, душу кожної людини.

Які ще позитивні моменти варто відзначити:

усунення целюліту, зменшення підшкірно-жирового шару;
поліпшення мікроциркуляції шкіри, шкіра стає більш еластичною, гладкою і рівною;
позитивний вплив на серцево-судинну систему, дихальну, імунну, травну, сечостатеву систему;
надає омолоджуючий ефект на весь організм;
поліпшується сон, проходять головні болі, дратівливість, стреси, тривожність.

Масаж виконується двома массажистками

Техніка аюрведа масажу

Поділяють кілька технік аюрведического масажу:

при головних болях використовують Чампі-
марма Чікітса - дану техніку виконують на все тіло, вона відновлює гармонію між душею і тілом-
снехана - промаслювання тіла-
шіродхара - масляний масаж голови.

Снехана, у свою чергу, підрозділяється на зовнішню і внутрішню. Зовнішня полягає в промаслюванням і втиранні масел в тіло за допомогою масажних прийомів.

Внутрішня обумовлюється прийомом масел всередину.

За допомогою декількох методик фахівці промаслюється тіло пацієнта. Однією з найпопулярніших технік можна назвати Абх'янгу - самомасаж всього тіла.

За допомогою правильно проведеного самомасажу з використанням масел можна зняти м'язове й емоційне напруження, поліпшити кровообіг, що призведе до відновлення працездатності всіх органів і тканин. Даний вид масажу рекомендують проводити при малорухливому способі життя, ожирінні, клімаксі і т.д.

Протипоказаннями є гострі форми хронічних захворювань, гострі захворювання внутрішніх органів, шкірні захворювання.

Як правило, в даному виді масажу використовують дві-три ложки теплого масла або суміші з різних масел. Починають проводити самомасаж з голови, повільно погладжуючи, розминаючи шкіру голови, втираючи індивідуально підібране масло.

Виконавши масаж голови, переходимо до масування тулуба, верхніх і нижніх кінцівок. Масаж ніг і рук масажується з особливою ретельністю, так як в цих зонах розташована велика безліч рефлекторних точок.

Масла глибоко проникають всередину шкіри, живлять. розгладжують і усувають сухість.

Які масла використовуються

Для виконання даного виду масажу використовуються чисті рослинні масла або рослинні масла з додаванням ефірних масел. Кожна рослина, яке входить до складу масел, має свої особливості.

Їх потрібно враховувати, тому як одним людям вони допомагають, а іншим абсолютно не підходять.

Отже, які масла використовуються:

кунжутну олію: Прекрасно підходить для лікування саден, тріщин, сприяє зменшенню жирової тканини і збільшення м'язової, заспокійливо впливає на шкіру.
оливкова олія: Здатне глибоко проникати в шкіру, відновлює структуру кісток і м'язів, добре допомагає при переломах і розтягувань м'язів.
масло Гі: Дане масло є звичайним топленим вершковим маслом, з якого видалена вода та інші суміші. З його допомогою можна усунути запалення, також допомагає при набряках, палінні, покращує процес травлення, відновлює пам'ять, зір, голос.
кокосове масло: Добре зволожує шкіру, створює захисну плівку на поверхні шкіри, пом'якшує шкіру, живить і розгладжує її. Ефективно допомагає при тріщинах і лущення. Підходить для всіх типів шкіри.
кукурудзяна олія: Дане масло для масажу сприятливо впливає на м'язову масу, сприяє її збільшенню. Досить швидко вбирається, що є дуже гарним показником якості.

Такі ефірні масла, як лавандова, сандалове, гвоздикове, евкаліптова, гераниевое додається в олії у співвідношенні 1:20.

Після кілька проведених сеансів людина насититься життєвими силами, мікроциркуляція крові покращиться, сон буде міцним і здоровим.