Сечогінний для схуднення

Використання сечогінних засобів для схуднення

Діуретики, або сечогінні засоби, використовуються для прискорення виведення рідини з організму через нирки. Така необхідність виникає при гіпертонічних кризах, щоб знизити тиск, або в разі сильних набряків (в тому числі набряків серця або легенів).

При виведенні з організму рідини вага тіла, безумовно, знижується, особливо якщо раніше спостерігалися набряки. Це дало привід багатьом людям використовувати сечогінні для схуднення.

Часто до цього способу вдаються спортсмени, яким потрібно швидко знизити масу перед змаганнями, або жінки, яким потрібно схуднути «до вечора». Багато хто використовує ці ліки в якості засобу зниження ваги постійно.

Наскільки виправдане використання сечогінних таблеток для схуднення, і чи безпечно це?

Схуднення - це не тільки зменшення ваги тіла, який показують ваги, це, головним чином, скорочення відсотка жирової тканини в організмі. Спорт і дієти з цим справляються досить успішно, змушуючи організм спалювати жир в умовах браку вуглеводів для отримання енергії.

А що ж відбувається при використанні сечогінних засобів для схуднення? З організму виводиться вода, а разом з нею - і корисні речовини, в першу чергу калій.

Зневоднення організму призводить до зниження працездатності і швидкої стомлюваності, апатії і депресії, порушення самопочуття, поганому сну, головних болів. Без калію м'язи втрачають тонус, брак калію порушує роботу серця і навіть може викликати його зупинку.

Причому брак рідини організм відновить, утримуючи надходить воду (не станете ж ви не пити кілька днів після прийому діуретиків). А ось брак калію відновити набагато складніше.

І чим ефективніше сечогінні таблетки для схуднення (наприклад, фуросемід - один з найбільш швидкодіючих діуретиків), тим більше калію втрачає організм. Саме тому лікарі призначають діуретики в поєднанні з препаратами калію (найдоступнішим з них є аспаркам).

Також останнім часом стали відомі калийсберегающий діуретики, які більш щадяще впливають на організм.

А чи відбувається власне схуднення при прийомі діуретиків? Ні, жир залишається на своєму місці. Саме тому, за відгуками про сечогінних для схуднення, результат такого зниження ваги, хоч і значний (він може досягати 2 кг), але дуже недовговічний.

Повертається вода - повертаються і кілограми. А брак калію залишається.

При постійному прийомі діуретиків може виникнути аритмія, порушення функції нирок, безсоння, головні болі, інфаркт міокарда.

Рослинні сечогінні для схуднення

При боротьбі з набряками замість таблеток можна використовувати лікарські трави, що виводять рідину з організму. Їх дія м'якше, і вони приносять менше шкоди (хоча відновити втрачений калій після їх прийому все одно потрібно).

Багато БАДи мають сечогінні трави для схуднення в своєму складі - завдяки їм при постійному вживанні виникає ілюзія високої ефективності. Але як тільки ви припиняєте приймати добавку, організм створює необхідний запас рідини, і з'ясовується, що не так вже сильно ви і схудли.

Однак як «засоби SOS» сечогінні трави для схуднення можна використовувати - наприклад, якщо ввечері ви поїли солоної риби, а з ранку розраховуєтесь за це набряками.

Серед сечогінних для схуднення рослинного походження найбільш відомі кульбаба, кавун, ягоди ялівцю, береза, звіробій, мучниця, бузина, хвощ польовий, калина, кропива, деревій та ін. Одним з найбільш корисних рослинних засобів для виведення рідини можна назвати водний настій плодів шипшини - він не тільки зайву рідину з організму виводить, але і насичує його вітаміном С, крім того, він містить корисні флавоноїди.

Щоб лікарські властивості шипшини збереглися в повному обсязі, настоювати його потрібно в прохолодній або трохи теплої кип'яченої воді протягом 6-10 годин.

Схуднути на сечогінних чаях і збори також важко, як і на медикаментах, але трави в більшості своїй менш токсичні. Якщо ви приймаєте сечогінні чаї, намагайтеся вберегти організм від нестачі калію: включіть в свій раціон зелені і листові овочі, особливо багато калію міститься в брокколі, шпинаті, петрушці, селері і кольрабі (до речі, вони також виводять рідину з організму, але тільки зайву, усуваючи набряки).

Така дієта принесе вам більше користі, ніж спроба схуднути на сечогінних - в зелених овочах міститься не тільки калій, але і магній, безліч вітамінів (особливо вітамінів групи В - важливих регуляторів обміну речовин і нервової діяльності), а також велика кількість рослинної клітковини, завдяки чому вони швидко і надовго втамовують голів. При цьому калорійність їх дуже низька.

Також при прийомі сечогінних для схуднення для відновлення втрат калію рекомендують включати в свій раціон бобові, банани, печена картопля, рибу. Ці продукти дуже корисні і також є кращими друзями стрункої фігури.

Чи можна схуднути на сечогінних

Якщо ваша мета - будь-позбавитися від кількох кілограмів за кілька годин, і вас не хвилює ні ваше здоров'я, ні стійкість результатів, ви можете схуднути на сечогінних. Схуднення це буде недовговічним і принесе вам погіршення самопочуття.

Якщо ж ви хочете позбутися від жирової тканини без шкоди для здоров'я - вибирайте спорт і правильне харчування.

За відгуками про сечогінних для схуднення, їх прийом виправданий у вкрай рідкісних випадках - як правило, щоб позбутися набряків. Проте з цією метою можна використовувати і звичайний зелений чай або настій шипшини.

Для профілактики набряків можна влаштовувати для себе детокс-дні. Раціон в ці дні намагайтеся складати із зелених овочів, також підходять кавуни та дині, пийте трав'яні відвари, що володіють сечогінним ефектом, і звичайну воду.

Приймайте ванни з содою і сіллю для виведення рідини через шкіру - з потом з вашого тіла вийде безліч токсинів і солей.