Тибетське схуднення

Що таке тибетське схуднення

Серед тибетців немає повних людей, тому що вони раціонально використовують як ресурси свого власного організму, так і ресурси зовнішнього середовища, в тому числі харчування. Їм чуже обжерливість, для них їжа - це лише спосіб підтримки життя, і не більше.

Тибетське схуднення засноване на гармонії людини з природою і власним організмом, на тому, що людина точно знає, що для нього корисно, а що шкідливо, і споживає тільки те, що може принести йому користь, а шкідливий виключає зі свого життя. В здоровому тілі не може бути зайвого жиру - тому тибетці і зберігають легку струнку фігуру до самої старості.

Одним з найбільш корисних для тибетського схуднення продуктів вважається вода. Вона очищає організм, насичує його хорошою енергією і забирає негативну енергію.

Тому в раціоні тибетців присутній дуже багато води і продуктів, що містять її. Прийом їжі вони починають з овочів або фруктів, тому що в них міститься багато води.

Після того як організм переварить рослинну їжу, можна їсти м'ясо (а ми, європейці, робимо навпаки). Завдяки цьому у тибетців підтримується правильний обмін речовин, і добре працює система травлення, що дозволяє їжі добре засвоюватися - а значить, менше утворюється шлаків, менше забруднюється і засмічується організм.

Тибетське схуднення засноване на помірності в їжі, правильному вживанні продуктів і вживанні тільки натуральних продуктів.

За півгодини до їжі потрібно випивати напої. Під час прийому їжі і відразу після нього пити не можна - це порушить травлення.

Між прийомом їжі і вживанням рідких напоїв повинно проходити не менше 2 годин - тільки коли їжа покине шлунок, можна займати його водою. На початку трапези їжте овочі та фрукти або бульйони, рідкі супи без м'яса.

Потім, через 15 хвилин, приступайте до морепродуктів та риби, потім переходите до складних вуглеводів або кисломолочним продуктам. В кінці трапези можна їсти птицю і м'ясо, сир, яйця. У самому кінці можна з'їсти хліб або горіхи.

Не змішуйте різні продукти.

За правилами тибетського схуднення, перекушувати між прийомами їжі можна натуральним соком, овочами, фруктами, невеликою кількістю хліба, жменею горіхів.

Тибетське очищення організму і схуднення

Перш ніж перейти до програми по зниженню ваги, доцільно провести тибетське очищення організму, яке дозволить вивести з нього всі шлаки, що засмічують і отруйні його. Жителі високогір'я Тибету знають, як чистити організм.

Вони дотримуються посту, проводять голодування на воді. Однак не кожній сучасній людині це під силу.

Є більш щадний спосіб тибетського очищення організму - за допомогою рису.

Рис давно відомий як один з кращих засобів виведення шлаків і токсинів з організму - звичайно ж, мова йде тільки про буром або коричневому, необробленому рисі. Шліфований рис втрачає більше половини своїх корисних якостей.

Тибетське схуднення і очищення за допомогою рису не тільки покращує фігуру, але і дозволяє позбутися проблем зі шкірою, поліпшити травлення і роботу печінки, нормалізувати обмін речовин, вивести з організму сіль і поліпшити стан суглобів.

Для тибетського схуднення з рисом візьміть з вечора стільки столових ложок круглого неочищеного рису, скільки вам років, промийте, покладіть в банку і залийте водою. З ранку воду злийте.

Одну ложку протягом 3-4 хвилин зваріть у воді без солі і з'їжте (це потрібно зробити до 7:30 ранку). Після цього 3:00 не їжте й не пийте нічого.

Залишки рису залийте водою і знову приберіть в холодильник. Щодня з'їдайте по 1 ложці вареного рису натщесерце, поки він не скінчиться.

Вода вимиває з рису крохмаль, і він, як губка, вбирає в організмі все погане і потім виводить його назовні.

Тибетські мантри для схуднення

Мантри - це одночасно і медитація, і релаксація, і дихальні вправи, і вплив на організм за допомогою звукових вібрацій. Буддисти давно вже навчилися використовувати цілющу силу мантр.

За відгуками про тибетському схудненні, одними мантрами зайва вага не вигнати, а ось поєднання тибетської мантри для схуднення, дієти, очисних процедур і фізичний навантаження дає дуже хороші результати.

Під час читання тибетської мантри для схуднення потрібно зосередитися на образі себе худого - потрібно буквально відчути себе худим. Організм почне підлаштовуватися під це усвідомлення.

Вимовляти мантри необхідно співуче, читати їх потрібно мінімум від 3 до 108 повторень. Приголосні проговорюйте чітко і дзвінко, голосні тягніть.

Одне повторення мантри розтягніть на один довгий видих.

Текст мантр для тибетського схуднення наступний:

1. САН СІА ЧІІ НАХ ПАЙ ТУН ДОУ;
2. ОМ МА НИ ПАД МО ХУМ;
3. Гате гате Поро гате поросят гате бодхи СВАХА;
4. ОМ ШАНТІ ШАНТІ ШАНТІ.

Мантри вимовляються над чистою водою, яку ви потім повинні випити (можна не відразу, а частинами).

Рецепти тибетського чаю для схуднення

Очистити організм, нормалізувати життєві процеси, обдарувати енергією і допомогти в схудненні допоможе спеціальний чай на основі трав. Тибетські збори для очищення організму відрізняються насиченим смаком і ароматом, тому ви можете замінити ними звичайний чай і каву і худнути, насолоджуючись приємним напоєм.

Склад самого популярного тибетського чаю для схуднення включає:

• кору липи;
• кропиву;
• шипшина;
• м'яту;
• лавровий лист;
• колір ромашки;
• лемонграс;
• ехінацею.

Ці натуральні трави допомагають оздоровити і очистити організм, сприяють спалюванню жирів. Ще один, за відгуками про тибетському схудненні, ефективний збір складається з наступних трав:

• квіти безсмертника;
• березові бруньки;
• трава звіробою;
• листя лісової суниці;
• ромашка аптечна.

Для приготування тибетського чаю для схуднення візьміть в рівних частках всі ці трави, залийте окропом і пийте, як звичайний чай.

Ще один ефективний тибетський збір для очищення організму і схуднення такий:

• зелений чай;
• корінь Имира;
• лимонний сік.

Це простий і ефективний чай для тибетського схуднення, до того ж дуже смачний. Однак пам'ятайте, що при гастриті і виразці шлунка такі напої краще не пити.