Мантри для схуднення

Мантри для схуднення користуються популярністю у людей, які хочуть позбутися зайвої ваги. І не дивно, адже їм доводиться пройти нелегкий шлях - потрібно обмежувати себе у звичній для них їжі, і регулярно робити фізичні вправи, які перевертають з ніг на голову комфортний для них малорухливий спосіб життя.

Це непросто, і так хочеться за допомогою магічного заклинання зробити своє тіло струнким і привабливим без виснажливих тренувань і строгих дієт. Наскільки ефективною може виявитися мантра для схуднення, давайте розберемося.

Що таке мантра для схуднення?

Мантра - вірш або фраза, яка вимовляється співуче. Завдяки певному поєднанню звуків вона, впливаючи на підсвідомість і з'єднуючись з силою наміри, здатна змінити життя і направити її течія в потрібне русло.

Буддисти вважають, що всі недуги, що переслідують людину, беруть початок в його внутрішньому енергетичному дисбалансі. Мантра покликана відновити гармонію людського духу і тіла, а, отже, позбавити від хвороб і проблем.

Але чи може вона бути корисною для позбавлення від зайвої ваги?

Фахівці вважають, що мантра для схуднення може бути корисна, і це обумовлено рядом причин:

• Дуже складно насолоджуватися життям, коли постійно відчуваєш почуття голоду і змушений вставати раніше, щоб перед роботою встигнути на тренування - все це знайомо людині, яка тільки почав свій шлях до стрункого тіла, і здоровий спосіб життя ще не став для нього звичним. На цьому етапі спокуса повернутися до колишніх звичок дуже великий, тут-то і може допомогти мантра для схуднення, яка посилить намір позбавитися від зайвої ваги і не дасть зупинитися, не досягнувши результату;
• Змінювати свої звички дуже важко, тому ті, хто намагається позбутися зайвої ваги, відчувають почуття роздратування і невдоволення, життя для них ставати прісною, і кожен день приносить нове випробування сили волі.
  
  
  
  

  Мантра може допомогти заспокоїтися і добитися урівноваженого стану;

• Якщо читати або слухати мантру для схуднення, можна досягти гармонії духу і тіла, тоді процес схуднення буде сприйматися не як позбавлення смакоти і спокійного лежання на дивані, а як створення нової, активної і правильного життя, яка принесе з собою здоров'я духу і тіла, стрункість і красу.

Але, як відомо, «під лежачий камінь вода не тече», просто читаючи мантри для схуднення, ніколи не вдасться позбутися зайвої ваги, адже жир не буде спалюватися сам собою. Але цей спосіб несе з собою заспокоєння і гармонію, без яких дуже складно перетворити раціональне харчування і фізичні вправи в спосіб життя.

Як користуватися мантрою для схуднення?

Найбільш поширеною є тибетська мантра для схуднення, яка виглядає так: САН СІІАА УІІ МНАХ ПХАЙ ТУН ДНЗ. Є два варіанти її застосування:

• слухати мантру для схуднення;
• читати мантру для схуднення.

Якщо ви вибираєте перший варіант, необхідно знайти аудіозапис мантри, розслабитися і, вслухаючись у її звучання, медитувати два рази на день - вранці і ввечері.

Кожне слово і кожен звук в мантре має сакральне значення, тому при її читанні повинні дотримуватися таких правил:

• приголосні звуки завжди повинні вимовлятися чітко, а голосні необхідності тягти;
• як правило, мантра вимовляється 108 разів, але можна обмежитися будь-якою кількістю, кратним 9;
• якщо якесь слово в мантре закінчується на Н або М, необхідно вимовляти цей звук протяжно, через ніс.

Як правило, тибетську мантру для схуднення вимовляють 9-18 разів над склянкою води, яку потім необхідно випити. Робити це потрібно вранці і ввечері, але головною умовою ефективності цього способу є твердий намір схуднути.

Мантра для схуднення може допомогти отримувати задоволення від життя навіть у ті нелегкі часи, коли доводиться змінювати укорінені звички. З цією ж метою можна використовувати колір і музику.

Як використовувати музику і колір для схуднення?

Здатність кольору впливати на підсвідомість і настрій людини знайома кожному. Який підйом сил і енергії ми відчуваємо в сонячний літній день, коли зелене листя і блакитне небо радують око, і яка нудьга долає нас похмурим сірим ранком!

Як же можна використовувати колір для схуднення?

• Колір може значно вплинути на ваш апетит. Психологи вважають, що посуд певних кольорів робить вигляд їжі не таким спокусливим.

  Таким чином, ви можете контролювати свою потребу в їжі, якщо будете їсти з тарілок таких кольорів, як: чорний, темно-зелений, коричневий або блакитний. Спробуйте і переконайтеся, що в такому посуді їжа виглядає зовсім не апетитно, і ви будете наїдатися меншим її кількістю;

• Колір для схуднення ви можете використовувати і як засіб досягнення гармонії та спокою, перебуваючи в приміщенні, обклеєному блакитними або світло-зеленими шпалерами, ви прийдете в стан рівноваги, сині стіни додадуть вам упевненості в собі, а помаранчеві стануть джерелом енергії.
  
  

  Звичайно, міняти шпалери для досягнення нудного ефекту не можливо, на виручку можуть прийти картини з переважанням того чи іншого кольору, підійдуть навіть шматочки кольорового паперу, які можна носити з собою.

У житті кожної людини музика грає величезну роль, ми слухаємо сумні мелодії, коли у нас важко на душі, а енергійні, коли наш настрій на підйомі. Але існує і зворотний ефект, спробуйте включити життєстверджуючу мелодію, коли у вас опускаються руки, і побачите, як вона додасть вам сил і впевненості в прекрасному майбутньому.

Слухати музику для схуднення дуже корисно. Вона наповнить вас енергією під час тренувань і допоможе розслабитися і відпочити після них.

Спокійна інструментальна музика сприяє досягненню гармонії, урочиста мелодія дозволить підбадьоритися і отримувати задоволення від кожної прожитого хвилини.

Слухати музику для схуднення можна де завгодно. Ви може відвідувати філармонію, створити відповідну саме вам підбірку і насолоджуватися їй під час ранкової пробіжки або тренувань, включаючи її в машині або перебуваючи вдома.

Головне пам'ятайте, що музика для схуднення повинна бути життєствердною, вона повинна покращувати настрій, тільки в цьому випадку ви зможете відволіктися від думок про їжу і замість калорій наповнити себе відчуттям щастя.

Те, наскільки ви впевнені в собі, наскільки бадьорі і повні сил і енергії, залежить тільки від вас. Ви можете прекрасно себе почувати під час позбавлення від зайвих кілограмів, якщо будете використовувати мантри, слухати музику для схуднення іокружать себе правильними кольорами.

Але пам'ятайте, що це всього лише засоби, що дозволяють вам під час тернистого шляху до стрункості, жити в гармонії з собою і світом, без правильного харчування і регулярних фізичних навантажень позбавити від зайвої ваги вони не зможуть.