Як допомогти жінці побороти таке неприємний недуга, як хропіння?

Як жінці позбутися хропіння

Хропіння є поширеною патологією, яка зустрічається в житті кожної людини. Встановлено, що на цю недугу страждає близько 20% населення після тридцяти років, при цьому жінки хворіють частіше чоловічої половини.

Що ж це таке - хропіння? Які фактори зумовлюють виникнення хропіння? Як же позбутися від цієї недуги? Дані питання часто виникають у людей, страждаючих хропінням або живуть з хропе людиною.

Хропіння - це патологічний стан, який виникає в процесі дихання сплячої людини і супроводжується появою різкого звуку з характерною вібрацією. Хропіння - це не захворювання, а лише наслідок будь-якої патології, що приводить до розвитку нічного обструктивного апное.

Зміст:

Що ж може бути причиною хропіння у жінок?
У чому ж небезпека хропіння?
Як визначити наявність хропіння?

Що ж може бути причиною хропіння у жінок?

Всі причини, які викликають хропіння, можна розділити на дві великі групи:

структурні причини, зумовлені особливостями будови та анатомії респіраторних шляхів. До них можна віднести:

Причина хропіння
викривлену носову перегородку-
надмірно вузькі верхні дихальні шляхи-
поліпоз носа-
подовжений піднебінний язичок-
дрібні розміри нижньої щелепи, що порушує прікус-
збільшені міндаліни-
надлишкову масу тіла.

Причини, зумовлені функціональними механізмами, що приводять до ослаблення м'язового тонусу, наприклад:

сам процес сну, який супроводжується зниженням м'язового тонуса-
зловживання спиртними напоями, Куріння-
прийом снодійні коштів-
синдром усталості-
гіпофункціональние стану щитовидної залози-
період менопаузи-
літній вік.

У чому ж небезпека хропіння?

Небезпека хропіння

Небезпека хропіння полягає в тому, що він може призвести до формування нічного обструктивного апное. Даний стан проявляється чергуванням періодів припинення дихання з наступним його відновленням, стрибками артеріального тиску під час цих нападів і порушенням роботи серця. Все це призводить до розвитку задухи, ускладнення перебігу захворювань серцево-судинної системи, розвитку гіпоксії головного мозку, що значно знижує когнітивні здібності людини, що страждає від хропіння.

Але хропіння призводить до розвитку різноманітних ускладнень не тільки у людини, що страждає від нього, а й у його партнера. Постійні храпящие звуки дратують партнера, призводять до розвитку безсоння, що виливається в хронічну втому і дратівливість. Але найнеприємнішим ускладненням для партнера хропе людини є розвиток односторонньої приглухуватості!

Як визначити наявність хропіння?

Здавалося б, що таке поняття, як хропіння, в діагностиці не потребує. Але насправді існує велика кількість діагностичних заходів, які допоможуть виставити діагноз «храп» жінці, яка навіть про це не підозрює.

Так для визначення хропіння використовують наступні дослідження з подальшим аналізом отриманих результатів:

Визначення хропіння
електроенцефалографія-
електроокулографія-
електроміографія-
електрокардіографія-
дослідження носо-ротового потоку повітря-
визначення дихальних рухів грудної та черевної стенок-
визначення ступеня насичення крові киснем.

Як же допомогти жінці позбутися цієї недуги?

Щоб допомогти жінці побороти хропіння, слід для початку встановити причину його зухвалу. Для цього слід пройти ряд діагностичних процедур, які допоможуть виявити етіологічний фактор, що лежить в основі виникнення даної патології. І тільки після цього лікар може приступити до вибору методу лікування.

Щоб позбутися хропіння, можна використовувати будь-який метод з нижче наведених:

дотримання общепрофілактіческіх заходів-
лікувальні заходи, що проводяться без кваліфікованої допомоги-
лікування із застосуванням внутрішньоротових приладів-
проведення крио - і лазерної пластики піднебінних тканин-
хірургічні методи лікування-
СІПАП-терапія.

Розглянемо докладніше кожен із способів, який допоможе позбутися хропіння.

Перший спосіб застосовується при легкому ступені вираженості хропіння, коли він не постійний і виникає пару раз за місяць. В основному, всі заходи цієї групи спрямовані більше на попередження прогресування хропіння, аніж на його лікування. Так до общепрофілактіческіе заходам, що застосовуються у боротьбі з цією патологією, відносяться: заходи, спрямовані на боротьбу із зайвою вагою, відмова від спиртних напоїв, куріння, обмеження споживання снодійних препаратів, що призводять до надмірного розслабленню мускулатури під час сну, що провокує розвиток хропіння.

Лікувальні заходи, що проводяться без втручання лікаря, також застосовуються при легких формах хропіння. Ці методи досить прості в застосуванні, тому пацієнт не потребує госпіталізації в спеціальну установу і може проводити їх вдома самостійно. Так людині рекомендовано спати на боці, животі, але не на спині! Також на нічну піжаму можна пришити кишеню, в який слід покласти тенісний м'ячик. Це сприяє виробленню позиційного режиму, людина не зможе спати на спині і звикне лежати на боці. Краще спати з підведеною головою із застосуванням високої подушки, це перешкоджає западению мови, що зменшує набряклість і запобігає виникненню хропіння.

Другий напрямок цієї групи методів представлено медикаментозним лікуванням, що проводиться на дому. Для того щоб позбутися хропіння, застосовують такі препарати:

Лєчна краплями
краплі "Good night", які створені на основі олій. Ця масляниста основа добре знімає набряк, тонізує м'язовий каркас глотки, знижує сухість в порожнині рота-
таблетки "SnoreStop", які містять у своєму складі екстракти таких рослин, як ефедра, беладона, чілібуха і калію біхромат, гістамін. Всі ці компоненти мають протиалергічну ефектом, що призводить до зниження набряклості і поліпшення прохідності дихальних шляхів. Застосовувати дані ліки потрібно по 1 таблетці при масі менше 70 кг, а з вагою, що перевищує 70 кг, призначається подвійна доза-
наклейки на ніс "Breath Right", Які приклеюються на крила носа, що викликає розтягування їх країв і полегшення процесу носового дихання і, відповідно, зниження інтенсивності хропіння.

Дана група заходів включає і вправи, спрямовані на зниження інтенсивності хропіння.

Перелік вправ, які допомагають позбутися хропіння:

мова висувається вперед, потім вниз, затримується в такій позиції на 2 секунди - виконувати по 20 разів після і перед сном;
натиснути на підборіддя і змістити нижню щелепу трохи вперед, а потім назад - виконувати по 20 разів 2 рази на день-
стискати дерев'яну паличку або інший предмет зубами впродовж 4 хвилин - виконувати по 3 рази ввечері перед сном.

Вправи для позбавлення від хропіння

Лікування із застосуванням спеціальних внутрішньоротових приладів від хропіння, серед яких найбільшого поширення набуло «Пристрій полімерне для попередження і лікування хропіння» або «УПЛХ-01». Даний прилад, що нагадує дитячу пустушку, поміщається в порожнину рота на ніч. Механізм дії заснований на доданні мові певного положення, що перешкоджає виникненню хропіння. Але методика має один неприємний наслідок, яке полягає в погіршенні самого процесу сну через присутність стороннього предмета в ротовій порожнині.

Кріо - і лазерна пластику неба - це локальне вплив на тканини неба за допомогою лазерної установки, внаслідок чого розвивається запальний процес активацією регенеративних механізмів, що призводять до ущільнення м'язів, що знижує вібраційну активність тканин неба і послаблює хропіння. Проводиться така процедура десь чотири рази на тиждень з наступною перервою на три тижні, потім курс знову повторюється.

Хірургічні методи боротьби з хропінням застосовуються при значній вираженості процесу. Даний напрямок в боротьбі з хропінням представлено септопластика, конхотомія, Поліпектомія, увулотоміей, Тонзилектомії, які усувають основні анатомічні дефекти, що призводять до хропіння. Хірургічне втручання - це високий ризик травматизації і всіляких ускладнень, тому вдаватися до нього потрібно тільки у винятковому випадку, але ці методи допоможуть позбутися хропіння назавжди!

СІПАП-терапія

СІПАП-терапія полягає у використанні компресора, який постійно пропускає по дихальних шляхах хворого потік повітря під позитивним тиском. При подачі повітря не відбувається спазмування респіраторного тракту, що запобігає виникненню хропіння. Проведення даної методики можливо в спеціальних кабінетах сну або ж будинку. Курс лікування складається з чотириразовим сеансів СІПАП-терапії на тиждень. Дана методика має гарну ефективністю і при цьому абсолютно нешкідлива і не має протипоказань.

Таким чином, хропіння представляє серйозну проблему, з якою слід боротися. А методів, щоб допомогти жінці позбутися хропіння існує безліч, тому вибір завжди є!