Петрушка для схуднення


Вітамінний склад і калорійність петрушкиЗвичайна петрушка може стати унікальним засобом для боротьби із зайвими кілограмами, при цьому вона позитивно вплине на роботу деяких систем організму. Це невибаглива рослина, яку можна посадити у себе на городі і навіть у квітковому горщику на підвіконні здатне замінити багато лікарські та косметичні засоби - настільки яскраво виражений її лікувальний і косметологічний ефект.

Стародавні греки, не володіючи знаннями сучасних фахівців, зробили висновок, що петрушка для схуднення просто ідеальна. Дівчата, які вживали її в їжу мали більш міцне здоров'я, привабливу зовнішність і відрізнялися грацією і стрункістю.

Калорійність петрушки

Калорійність петрушки неймовірно мала, і її без побоювань можна включати в різні страви. Гурмани цінують петрушку за її приголомшливий аромат і смарагдово-перлову зелень.

Ця рослина використовується в кулінарії як прянощі, її додають у різні страви для надання їм аромату і кольору свіжої зелені. Також петрушку часто використовують як прикрасу.

Низька калорійність петрушки приваблює людей стежать за своєю вагою, і вони із задоволенням застосовують її в своєму раціоні.

Але можна не просто додавати цю рослину в страви, а цілеспрямовано використовувати петрушку для схуднення. Є кілька способів застосування петрушки для схуднення, відгуки про які свідчать, що це дуже ефективний засіб.

Відвар петрушки для схуднення

Один із способів полягає у використанні відвару петрушки для схуднення. Приготувати його самостійно дуже просто.

Для цього потрібно взяти 100 г свіжозрізаної зелені петрушки і залити її двома літрами скипіла і відстояної води. Настій кілька хвилин слід витримати на середньому вогні і потім остудити при кімнатній температурі.

У остиглий відвар додати сік одного лимона і крапельку йоду. Пити такий відвар петрушки для схуднення потрібно не менше десяти днів.

Ефект буде швидким і стійким, якщо поєднувати прийом відвару з будь низькокалорійною дієтою.

Можна приготувати відвар петрушки і іншим способом. Для цього дрібно посічену петрушку в обсязі двох чайних ложок кип'ятять у склянці води протягом п'яти хвилин.

Відвар проціджують і приймають при виникненні сильного почуття голоду. Організм отримує сигнал про насичення, якого фактично немає, і голод відступає на деякий час.

У цей момент відбувається очищення організму від непотрібних йому речовин, від токсинів і шлаків.

Якщо ви з якихось причин не бажаєте кип'ятити петрушку, вирішивши, що таким чином вона втратить частину корисних речовин, ви можете її просто наполягати. Для цього подрібніть її якомога краще, залийте склянкою окропу і дайте настоятися протягом десяти хвилин.

Пити настій петрушки для схуднення слід натщесерце протягом чотирнадцяти днів. Ви побачите, як на вашому обличчі заграє натуральний природний рум'янець, а фігура почне набувати спокусливі пропорції.

Недарма юні гречанки в стародавній Греції брали настій петрушки перед весіллям. Вони знали, як підкреслити свою природну красу і підготувати себе до майбутнього сімейного життя.

Петрушка для схуднення спільно з кефіром

Для різноманітності можна вживати петрушку в складі кефіру коктейлю. Кефір з петрушкою, калорійність якої неймовірно маленька, дозволяє приймати його на ніч, без побоювання придбати зайві кілограми.

Цей коктейль є очисним і в його складі крім кефіру і петрушки присутній часник та імбир. Невелика кількість інгредієнтів: часнику, імбиру і петрушки подрібнити у блендері з додаванням склянки нежирного кефіру.


При гарній переносимості можна приготувати коктейль і для денного вживання. На це раз в блендер відправляться: кріп, петрушка, сік одного огірка (свіжого), сік половинки лимона і стакан мінеральної негазованої води.

Наскільки петрушка корисна для здоров'я

У петрушці міститься цілий набір вітамінів. Наука встановила, що ця рослина поповнює в нашому організмі запаси вітамінів (С, РР, К, А, В1, В2, В9) і мінералів.

Кальцій і калій незамінні в роботі серця і є важливими елементами підтримують судини в належній формі. Також позитивно петрушка для схуднення діє на перистальтику кишечника.

Вона нормалізує обмінні процеси в організмі, регулює сольовий обмін. Що міститься в рослині літій допомагає справлятися з апатією і депресивним станом.

Сік петрушки чудово бореться з «поганим» холестерином, буквально «розчиняючи» його надлишки, що скупчилися в організмі.

Петрушка містить у своєму складі фолієву кислоту, але вагітним слід утримуватися від її вживання. Ця рослина може спровокувати викидень.

Всім іншим жінкам петрушка принесе полегшення під час місячних, зменшить хворобливі відчуття і врегулює менструальний цикл.

Ефірні масла цієї рослини надають користь і в плані схуднення, і в плані загального оздоровлення організму, а саме:

  • очищають нирки, печінка, сечові і жовчовивідні шляхи;
  • посилюють перистальтику кишечника;
  • допомагають організму ефективніше перетравлювати їжу, оскільки надають стимулюючу дію на виділення травних ферментів;
  • видаляють зайву вологу їх жирових клітин;
  • усувають набряклість;
  • благотворно впливають на ліпідний обмін;
  • значно покращують колір обличчя.

Відгуки про петрушці для схуднення


Відгуки про петрушці для схуднення в основному самі позитивні. Багатьом відвар цієї рослини допоміг позбавитися від зайвої ваги.

Навіть просте вживання петрушки в їжу приносить величезну користь. Не дарма дієтологи спонукають включати в раціон багато свіжої зелені.

Було відзначено, що жителі тих країн, меню яких багато злаками і свіжою зеленню відрізняються міцним здоров'ям, сильним імунітетом і відсутністю проблем із зайвою вагою. Петрушка ідеально підходить за всіма параметрами.

На її переварювання організм витрачає більше енергії, ніж вона власне поставляє йому. Дотримуючись дієти, де переважає їжа з низькою калорійністю і багато зелені, в числі якої і петрушка для схуднення можна буквально заВідвар петрушки для схуднення - рецепт приготування лічені дні привести свою фігуру в порядок.

Протипоказання до застосування петрушки

Протипоказаний чи відвар петрушки для схуднення ще комусь крім вагітних жінок? Так, такі протипоказання існує, наприклад, при наявності одного з видів нирковокам'яної захворювання - оксалурії.

Також вживати дану рослину не рекомендують при нефриті. Протипоказана петрушка в будь-якому її вигляді хворим на епілепсію.

Потрапивши в організм, вона може спровокувати напад, зробити його більш потужним. Тому людям, що мають подібне захворювання, слід уважно стежити за складом страв і повністю виключити петрушку з ужитку.

Тим, у кого не виявлено подібних проблем, застосування петрушки принесе тільки користь. Відгуки про петрушці для схуднення підтверджують, що вона корисна від кореня і до кінчиків листя.

Її сік і відвар здатні благотворно вплинути на внутрішній стан організму, поліпшити зовнішній вигляд і допомогти схуднути. До того ж володіє низькою калорійністю петрушка ще й дуже ароматна і смачна. 


Увага, тільки СЬОГОДНІ!