Калорійність халви

Історія винаходу коханого і дорослими, і дітьми страви - халви, налічує кілька століть. Її батьківщиною вважається Схід.

Сьогодні халва дуже популярна, її можна купити практично повсюдно, в будь-якому магазині. Існує безліч видів цього прекрасного і смачного східного десерту: з ваніллю, з шоколадом, з горішками, з арахісом, з фісташками і ще багато інших різновидів.

Халва не тільки володіє вишуканим і неповторним смаком, але ще й дуже корисна. У ній міститься необхідний організму вітамін Е. Проте, нарівні з цим є ще один нюанс - халва на 40% складається з жирних олій.

Тому тим, хто дуже пильно стежить за своєю фігурою і не бажає ризикувати стрункістю, допоможе інформація про те, скільки в халву калорій - в 100 грамах халви міститься близько 530 ккал. Для людей, що мають проблеми із зайвою вагою або страждають ожирінням, дане ласощі протипоказано через високу калорійності халви.

Як впливає калорійність халви на організм людини

У халву калорії містяться в достатній кількості, тому її слід дуже обережно застосовувати не тільки тим людям, хто дуже стурбований своєю зовнішнім виглядом і фігурою, але і тим, хто страждає захворюваннями печінки, жовчного міхура, підшлункової залози. Халва також строго протипоказана хворим на цукровий діабет.

Розмірковуючи про корисність або шкідливість цього виключно смачної страви, завжди слід пам'ятати про те, що будь-які продукти добре вживати в міру. Це стосується і халви, калорійність якої досить висока.

Її можна вживати тільки як десерт, але, ні в якому разі не робити її основним продуктом для щоденного вживання.

Для того щоб повною мірою отримати задоволення від її прекрасного смаку, досить з'їдати в день не більше 30 м Крім високої калорійності халви також слід звернути увагу на інгредієнти, з яких вона виготовлена. Відомо, що в халву, приготовленої з насіння соняшнику, міститься метал - кадмій, який відкладається в процесі росту і живлення рослини.

Звичайно, його вміст у халву не критично, але все ж, не рекомендується зловживати цим продуктом з метою збереження здоров'я.

Плюси калорійності халви

Найбільш поширеним видом халви вважається саме соняшникова. Халва, калорії якої роблять її дуже поживним продуктом, багата вмістом вітамінів F1, PP і B1.

Ці вітаміни роблять позитивний вплив на жіночу красу, адже вони сприяють гарному росту волосся і поліпшенню стану шкіри, а також сповільнюють в організмі процеси старіння. Вживаючи в достатній кількості соняшникову халву, калорійність якої досить висока, незабаром можна відзначити скорочення випадіння волосся, а також відновлення їх пошкодженої структури.

Халва з кунжуту не менше корисна, ніж соняшникова. Кількість калорій в халву з кунжуту в 100 г, звичайно, трохи менше, ніж в халву з насіння соняшнику, однак, вона також дуже корисна.

У ній містяться магній, вітаміни В групи, кальцій, фосфор, марганець. На Сході її дуже часто вживають як засіб для підвищення імунітету, лікування простудних захворювань і від головного болю.

Також в халву міститься потрібна для жіночого організму фолієва кислота. Ті жінки, які незабаром мріють стати матерями, повинні звернути особливу увагу на включення в раціон халви, калорійність якої в цьому випадку компенсується більш істотною користю для організму жінки.

Арахісова халва, калорійність якої також дуже висока, багата вітамінами B2, PP і лінолевої кислотою. Вона робить позитивний вплив на нервову систему і судини головного мозку.

Крім основного питання «скільки в халву калорій», багато хто також цікавляться, чи можна їсти халву дітям? Халва не здатна завдати якої-небудь шкоди дитячому організму, якщо знати міру в її вживанні.

Потрібно давати халву дітям в невеликій кількості, тому що вона, як і будь-яка інша солодкість може впливати на стан зубів і знижувати апетит, якщо вживається в перервах між прийомами їжі.