Магнію цитрат

Магнію цитрат - це магнієва сіль лимонної кислоти, широко застосовується в медицині в якості джерела магнію, який, як відомо, є одним з дуже важливих внутрішньоклітинних макроелементів.

У сучасної людини через постійних стресів і незбалансованого харчування може виникнути дефіцит магнію. Особливо часто спостерігається недолік цього елементу у тих, що худнуть, що погано позначається і на самому процесі скидання ваги.

На жаль, як показують дослідження, неорганічні форми магнію недостатньо добре засвоюються і, крім того, мають неприємними побічними ефектами. До них відносяться оксид, сульфат, хлорид та інші.

На відміну від них, цитрат магнію є однією з органічних форм даного елемента, яка використовується для виготовлення лікарських засобів. А завдяки властивості хорошою розчинності у воді вона характеризується високою біозасвоюваність.

Крім того, у харчовій промисловості магнію цитрат використовують як харчову добавку (Е345). Це регулятор кислотності зі смаком лимона і лайма.

Він також застосовується в якості фіксатора забарвлення, стабілізатора і замінника солі.

Застосування в медицині

Препарати з цитратом магнію найчастіше використовуються як проносний, яке є безпечним навіть при великих дозах. Його можна застосовувати у складах для клізм, наприклад, для очищення кишечника перед операцією або колоноскопією.

Крім того, діють ці кошти так само, як анальгетики, заспокійливе, снодійне, антистресову, жовчогінну, застосовуються проти судом, аритмії і остеопорозу.

Відзначимо, що магній не даремно називають «головним металом життя»: він впливає більш ніж на 300 ферментів організму, тому його дефіцит може викликати розвиток деяких захворювань, а також стати однією з причин підвищення тиску.

У великих дозах (від 10 до 30 г) речовина діє в якості осмотичного проносного засобу, який вживається для підготовки товстої кишки до процедур або операцій. Засіб є безпечним, проте в даному випадку слід заповнювати дефіцит цинку, який виникає при вживанні будь-якого проносного.

Магнію цитрат очищає організм з мінімальними втратами рідини, завдяки чому функція кишечника досить швидко відновлюється після процедури. Висока ефективність і безпеку, а також дуже рідкісне виникнення побічних ефектів у вигляді нудоти, блювоти, болю і здуття, роблять його чудовим засобом і у випадку отруєнь.

Крім того, він прекрасно переноситься будь-якими віковими категоріями, включаючи дітей і літніх людей.

Магнію цитрат в домашніх умовах

Корисну, легко засвоювану форму цитрату магнію в домашніх умовах цілком можна зробити самостійно. Існують різні технології, ось одна з них (знадобиться сульфат магнію):

• Закип'ятити до сильних бульбашок два літри води в металевій каструлі під прозорою кришкою;
• Акуратно висипати дві чайні ложки з гіркою харчової соди, остерігаючись різкого виділення вуглецю;
• Через дві хвилини з обережністю додати сульфат магнію (аптечний препарат), в тій же кількості, що і соду, і так само остерігаючись бурління;
• Вимкнути, настояти не менше півгодини;
• Обережно злити рідину, залишаючи осад на дні каструлі;
• Долити воду до попереднього рівня;
• Додати в тій же кількості лимонну кислоту і розмішати, стежачи за тим, щоб осад розчинився, зробивши рідина прозорою;
• Закип'ятити на сильному вогні, уникаючи випарювання (продовжувати розмішувати до прозорого стану);
• Остудити.

Розчин цитрату магнію необхідно зберігати в холодильнику, пити слід по 1-2 склянок на день.

Для тих, хто не бажає витрачати час, існує безліч вже готових препаратів з цитратом магнію. Ціна їх, звичайно, вище, але зате не доведеться возитися з каструлями.

Слід пам'ятати про протипоказання, які є у препарату. Це, крім підвищеної чутливості, і фенілкетонурія, і ниркова недостатність, і гіпермагніємія.

Дітям до 6 років застосовувати препарат також не слід.