Як робити масаж комірцевої зони при остеохондрозі

Масаж шийно комірцевої зони необхідний людям, які ведуть сидячий спосіб життя. До речі кажучи, з віком він необхідний абсолютно всім, незалежно від роботи і стилю життя.

Його рекомендують в якості прекрасного профілактичного засобу головного болю, болю в шийному відділі. Якщо уважно ознайомитися з технікою і прийомами, можна виконувати процедуру в домашніх умовах.

Багато фахівців стверджують, що якщо почати масажувати шию, плечі в 26 років, шкіра стане більш пружною, еластичною, не піддаватиметься ознаками старіння. Болі в цьому випадку теж не турбуватимуть.

Якщо ви постійно відчувайте гострі і тягнуть болі в цій області - не захоплюйтеся самолікуванням, а негайно звертайтеся за допомогою до фахівців.

Масаж передньої і бічної поверхні шиї

Основним рухом, який використовується для масування передньої частини, є погладжування уздовж грудино-ключично-соскоподібного м'яза. Бічна частина масажується по внутрішньому краю, де проходить яремна вена.

За даними судинах протікає кров від голови, шиї, глотки, гортані у верхню порожнисту вену.

Завдяки рухам, які виконує фахівець, посилюється відтік крові по венах, лімфи по лімфатичних судинах. Внаслідок чого відбувається зміна кров'яного тиску, що призводить до оновлення тканин, поліпшення харчування порожнини, гортані.

Погладжування. Хворий повинен прийняти положення сидячи. Шия оголюється до грудей.

Фахівець стає в зручному для нього положенні і починає виконувати легкі погладжування від нижньої щелепи до ключиць.

У погладжування повинні бути задіяні обидві руки. Потім масажист обхоплює шию руками таким чином, щоб великі пальці знаходилися поруч, а решта під вухами.

Долоні починають плавно рухатися вниз до ключиць, руки повинні підвертається в бік пахвових ямок і плечей. Закінчивши рух у цій області, фахівець переміщує руки під нижню щелепу і продовжує рух у тому ж напрямку.

Можна виконувати попеременное погладжування, де одна рука виконує погладжування, інша притримує голову.

Що стосується розминання, його проводжають тільки на грудино-ключично-соскоподібного м'яза. Розминання виконується однією або двома руками, великим або всіма пальцями.

Розтирання виконується дуже ніжно і плавно, так як в цій області знаходиться досить багато великих кровоносних судин і нервів. Якщо область масажується великим пальцем, руху в цьому випадку більш грубі й інтенсивні, ніж іншими пальцями.

Масування бічних частин проводиться поперемінно: однією рукою виконується рух, другою рукою дотримується голова хворого. У цій області виконуються короткі кругові рухи, починаючи в підщелепної області і плавно обминаючи всю шийну область гортані.

Якщо у хворого виявлені щільні лімфатичні залози, в цьому випадку спочатку розтирається область в окружності залоз, тільки потім залози.

Вібрація та струс виконуються для лікування запалень в області зеви, при сухості в горлі. Для цього одну руку поміщають під нижню щелепу, а другий притримують голову.

Виконуються легкі дрожательную руху. Для більшої розслабленості пацієнт області, хворий може нахилити голову в сторону, де проводиться тремтіння.

При особливих захворюваннях виконується тремтіння гортані. У цьому випадку фахівець охоплює гортань великим пальцем з одного боку і рештою з іншого, повільно рухаючись вниз і вперед, виконує дрожательную руху. дані руху впливають не тільки на гортань, а й на дихальне горло.

Добре проводити процедуру при запаленні бронх.

При більш серйозних захворюваннях, таких як параліч голосових зв'язок, виконується вібрація в верхньо-і ніжнегортанних нервах. При вібрації верхнегортанного нерва пальці кладуть під під'язикову кістку і виконують швидке тремтіння.

У деяких випадках відчувається хворобливе відчуття на місці прикладених пальців. Вібрація ніжнегортанного нерва виконується між дихальним горлом і грудино-ключично-соскоподібного м'яза.

Шкіра стане більш пружною, зникнуть болі

Масаж задньої поверхні

Його виконувати в області трапецієподібного м'яза і м'язів, що підтримують шийну частину. Найчастіше, масаж саме цієї області виконується в більшості випадків.

Голова хворого повинна знаходиться в прямому положенні, рухи виконуються знизу-вгору, в сторони.

Спочатку виконується розминка. У цьому випадку трапецієподібний м'яз трохи підводиться і перекочується між пальцями.

Розтирання виконується по обидві сторони, або окремо, залежно від специфіки проведеної техніки. В області шийної частини розтирання виконується більш інтенсивніше.

Як правило використовуються великі пальці, рідше чотири пальці складені разом.

Для більшої ефективності та посилення прийому виконується пиляння обома руками. У цьому випадку потрібно стежити за тим, щоб шкіра рухалася разом з рукою.

Рубленіє даній області виконується в тій же специфіці, як і масаж спини (Прийом рубленіє).

Тремтіння шийних нервів проводиться таким чином: однією рукою дотримується голова пацієнта, другою рукою обхоплюється трапецієподібний м'яз таким чином, щоб великий палець був з одного боку, а решта з іншого. У такому положенні виконуються дрожательную руху.

Тремтіння виконується по всій області, окремо зупиняючись в області кожного шийного хребця.

Після закінчення всіх необхідних прийомів, виконується повільні рухи головою: вперед, назад, згинання, розгинання, кружляння головою.

У деяких випадках застосовуються елементи точкового масажу

Як робити масаж шиї при остеохондрозі

При остеохондрозі можна самостійно масажувати шию, але для отримання найбільш максимального та професійного результату потрібно застосовувати комплексний масаж комірцевої зони. При правильному виконанні прийомів, ви відразу відчуйте поліпшення.

Лікувальний масаж найкраще виконувати перед сном.

Техніка виконання

Пацієнт повинен прийняти положення сидячи, щоб спина і тіло було в прямому положенні. Перший сеанс повинен тривати не більше 15 хвилин. З подальшим проведенням прийомів час виконання збільшується.

Як правило, на одну вправу відводиться 3-5 хвилин. Для більшої ефективності використовується масло для масажу.

• Першим ділом виконується масування задній частині шиї. Для цього пальці кладуть на лінію, де закінчується ріст волосся.

  Плавними, ніжними погладжуваннями виконується рух зверху вниз. Спочатку руху ледь відчутні, поступово збільшується інтенсивність прийомів.

• Далі, випрямляє долоню і починаємо виконувати погладжування таким же чином, але бічною частиною долоні, поперемінно змінюючи бічні сторони долоні.

• Пальці розміщуємо в області потилиці і виконуємо кругові рухи зверху вниз.

  Спочатку масажуємо область від вуха до вуха, після - зверху до спини.

• Акуратно затискаємо шкіру з боків від лінії хребта між пальцями і починаємо обережно промацувати її. Закінчуємо легким погладжуванням.

• Переходимо до передньої частини шиї. Починаємо з легкого погладжування зверху вниз.

• Після легких погладжуванням виконуються кругові розтирання по всій поверхні шиї, виключаючи область вен і сонної артерії.

• Закінчувати процедуру слід легким погладжуванням.

Масаж при шийному остеохондрозі можна закріпити масуванням плечей. У домашніх умовах всі рухи виконуються аналогічним методом: погладжування, розтирання, розминка, кругові рухи, промацування.

Хочеться відзначити, що в донному випадку включаються точковий масаж. У цьому випадку знаходяться больові точки і розтираються з необхідною інтенсивністю.