Лікування вегето-судинної дистонії, вегетативна дисфункція

Сама по собі вегето-судинна дистонія не є однією формою захворювання, тому лікування ґрунтується на основних формах прояви цього синдрому. Можна порівняти його з загальним внутрішнім порушенням організму в цілому (страждає серце, очі, органи травлення, можливо оніміння пальців, нудота, головні болі та ін.).

Звичайно, перед тим як визначити у пацієнта даний синдром, необхідно здати всі обов'язкові аналізи, провести контрольне обстеження.

Як же боротися з цією недугою? Почніть з правильного харчування. Вживайте більше продуктів, які містять магній і калій. Менше солі і жирного.

Профілактика та лікування вегетативної дисфункції має починатися ще в дитинстві і юності. Помилковою є думка, що вегетативна дисфункція є станом, що відображає особливості зростаючого організму, яке з часом самостійно проходить. Вже доведено, що виникла в дитячому або підлітковому віці вегетативна дисфункція, є несприятливим фоном і провісником багатьох захворювань. У дорослих наявність симптомів вегето-судинної дистонії вимагає, перш за все, виключення різних захворювань, протягом яких супроводжується порушенням функції ВНС. Серед них різні хвороби ендокринних залоз (щитовидної залози, надниркових залоз, порушення статевої сфери) - багато психічні розлади (починаючи з неврозу, неврастенії і закінчуючи хворобами, зумовленими значними змінами структур головного мозку).

Крім того, майже всі хронічні захворювання супроводжуються симптомами вегето-судинної дистонії. Ось чому так необхідно своєчасне звернення до фахівця. При своєчасній корекції вегетативних розладів у 80-90% жінок нормалізуються сон і апетит, зникають або значно зменшуються багато скарг, відновлюються адаптаційні можливості організму.

При лікуванні вегето-судинної дистонії широко використовуються немедикаментозні методи: Нормалізація способу життя, лікувальна фізкультура, заміські прогулянки, туризм, санаторно-курортне лікування, гартують процедури, психофізична тренування, відпочинок на свіжому повітрі. Комплексне застосування лікарських препаратів, фізіотерапевтичних процедур проводиться за призначенням лікаря.

Режим дня

Обов'язково потрібно висипатися. Тривалість сну можна індивідуально варіювати, але в середньому вона повинна становити не менше 8-9 годин на день. Хронічне недосипання саме по собі служить причиною різних розладів в роботі нервової та ендокринної систем або може викликати появу і посилення симптомів наявної ВД. У спальні не повинно бути жарко або душно. Не варто відпочивати на дуже м'яких або жорстких матрацах і подушках. Краще спати на ортопедичних матрацах і подушках, що сприяють найбільш фізіологічному положенню тіла, голови.

Оптимізація праці і відпочинку

Слід чергувати розумові та фізичні навантаження, застосовувати різні методи психологічного розвантаження, аутотренінг. По можливості зменшити час перегляду телепередач, роботи за комп'ютером. При відсутності такої можливості - обов'язкові профілактичні перерви при роботі з комп'ютером, вправи для очей та ін. Обов'язковий відмова від куріння.

Заняття фізкультурою

Оптимальними при ВД є плавання, аквааеробіка, ходьба, катання на лижах, заміські прогулянки, туризм. При таких видах навантажень відбувається тренування серцевого м'яза, судин, стабілізується артеріальний тиск. Жінка стає менш залежною від зміни погоди, краще переносить фізичне навантаження, підвищується адаптація організму до навколишнього середовища, зовнішніх подразників.

Ігрові види спорту хороші, якщо проводяться на свіжому повітрі, не для результату, а заради задоволення. Вони сприяють психоемоційної розрядки, надають загальнозміцнюючий ефект на організм. Серед тренажерів краще всього використовувати велоергометр, бігову доріжку, степпер, гребний тренажер. Протипоказані вправи на тренажерах, де голова виявляється нижче рівня грудей і виконуються вправи догори ногами у зв'язку з небезпекою розвитку непритомності, погіршення самопочуття. Заняття східними єдиноборствами, силовою гімнастикою, бодібілдінгом, аеробікою з високими стрибками, сальто, надають значне навантаження на серцево-судинну систему. Слід уникати вправ з великою амплітудою руху голови і тулуба, різко і швидко виконуваних рухів, вправ з тривалим статичним зусиллям.

Якщо ви все-таки займаєтеся цими видами спорту при вегетативних розладах, - максимально знижуйте інтенсивність навантаження, відмовтеся від спарингів, контролюйте частоту дихання і пульсу при виконанні вправ. Ні в яких серйозних змаганнях брати участь не рекомендується. Крім того, під час занять ви не повинні відчувати неприємних відчуттів, надмірної втоми, дратівливості. Основний критерій контролю - ваше самопочуття. Фізкультура повинна доставляти вам тільки позитивні емоції і задоволення від фізичного руху.

Корекція харчування

Слід збільшити надходження в організм солей калію і магнію. Ці речовини беруть участь у проведенні нервових імпульсів, покращують роботу судин і серця, сприяють відновленню порушеного балансу між відділами ВНС. Калій і магній містяться в гречаній, вівсяній кашах, сої, квасолі, горосі, абрикосах, шипшині, куразі, родзинках, моркви, баклажанах, цибулі, салаті, петрушці, горіхах. При гипотоническом типі ВД рекомендовані продукти, що підвищують тонус судин: молоко, кефір, чай, кава.

При гіпертонічному типі ВД рекомендується обмежити споживання кухонної солі, чаю, кави, маринадів і солінь і включити в свій раціон продукти, що знижують тонус судин: ячну кашу, квасолю, моркву, салат, шпинат, сир. При Нормотоніческій типі ВД дієта повинна включати продукти, які покращують кровотік і зменшують спазм судин: рослинні масла, цитрусові, помірна кількість спецій.

Фізіотерапія

Спектр фізіотерапевтичних процедур різний: електрофорез на шийний відділ хребта з лікарськими растворамі- синусоїдальні модульовані струми, аплікації парафіну і озокериту на шийно-потиличну область. Ці процедури також спрямовані на відновлення балансу в діяльності основних відділів ВНС, нормалізації роботи судин і нервової провідності, на поліпшення обміну речовин і кровообігу в органах і тканинах.

Останнім часом для лікування пацієнтів з ВД використовуються червоне і інфрачервоне лазерне випромінювання в поєднанні з магнитотерапией (на область печінки, околопозвоночниє, подлопаточную зони). Це покращує обмін речовин в клітинах, кровотік, зменшує біль в області серця, однак, такий вид впливу краще не застосовувати при гіпотонічному типі ВД, так як він може провокувати розвиток непритомності, запаморочення. Водні процедури надають загальнозміцнюючу дію на організм, тому при всіх типах ВД рекомендовані контрастні ванни, віяловий і циркулярний душі, гідромасаж, плавання. Крім того, при парасімпатікотоніческом типі ВД застосовуються солоно-хвойні та радонові ванни, а при симпатикотонічному - вуглекислі, хлоридні і сульфідні.

Голкорефлексотерапія і різні види масажу

При парасімпатікотоніческом типі ВД - поверхневий масаж у швидкому темпі, розтирання, вібраційний масаж. При симпатикотонічному типі - заспокійливий масаж в повільному темпі, розминка комірцевої зони. При змішаному типі вегетативних розладів - поєднання даних технік масажу.

Фітолікування

При розладах по парасімпатікотоніческій типом застосовуються рослинні стимулятори: елеутерокок, женьшень, заманиха, аралія, левзея, різні сечогінні трави і збори (мучниця, ялівець, брусниця). При розладах по сімпатікотоніческому і змішаного типів - седативні (заспокійливі) трави і збори: валеріана, собача кропива, шавлія, м'ята, меліса, хміль, корінь півонії. Схеми лікування фітопрепаратами призначає лікуючий лікар.

Психологічна корекція

Особистісний фактор відіграє одну з головних ролей в розвитку і перебігу ВД. Сангвінік, наприклад, є найбільш стійким до виникнення ВД типом. Він найменше піддається стресам, легше переносить хворобу, швидше одужує. Меланхоліки і холерики найбільш уразливі відносно розвитку вегетативних порушень. Таким пацієнтам слід по можливості уникати надмірних емоційних навантажень, правильно реагувати на стресові ситуації. Їм допоможуть заспокійливі трави, аутотренінг, методи релаксації, психотренінги, дозвіл психологічних проблем.

Іноді потрібно сімейна психотерапія, мета якої - нормалізація стосунків людини з оточуючими, зняття психологічної напруги.

Санаторно-курортне лікування

Медикаментозне лікування повинно проводитися тільки під контролем лікаря. Воно включає: препарати калію, кальцію, вітамінно-мінеральні комплекси, судинні препарати, ноотропи (засоби, що поліпшують харчування, обмін речовин і функціонування клітин головного мозку), антидепресанти та ін.

Необхідний якісний сон, побільше займайтеся спортом, загартовуйте організм.
Якщо спостерігаються неврози, то потрібно лікування і цього захворювання.

Конче необхідна нормальна психологічна атмосфера в сім'ї, підтримка з боку рідних і близьких, взаєморозуміння.

Вегето-судинна дистонія лікується досить довго. Звичайно призначити необхідні лікарські препарати повинен ваш лікуючий лікар. Але швидше за все будуть призначені вітамінні комплекси, седативні препарати (Ново-Пасит, Фітосед і т.д.), засоби для нормалізації тиску (глід) і поліпшення пам'яті. Хороші результати дає застосування різних зборів і фіточаїв.

При нападах ВСД непогано діють краплі. Наприклад: по 10 крапель валеріани, валокордин, елеутерококу колючого на півсклянки води. Необхідно все випити і деякий час вдіяти повільні вдихи і видихи.