Дієта з активованим вугіллям

Як схуднути, і при цьому не готувати собі окреме меню, витративши, таким чином, на підготовку до дієти мінімум часу? Існує дуже просте і дієве рішення - активоване вугілля, дієта для схуднення на якому сьогодні дуже популярна.

Історія активованого вугілля

Коріння походження активованого вугілля лежать в Стародавній Індії. В індійських трактатах, присвячених медицині, не один раз згадується про систему фільтрації води вугіллям.

Деревне вугілля використовували в давньому Єгипті і Римі для очищення вина, води. У 18 столітті і європейські вчені виявили властивості вугілля поглинати домішки і гази.

Пізніше вугілля стали застосовувати у виробництві цукру для його очищення.

Принцип дії активованого вугілля

Активоване вугілля не є ворогом жирових відкладень, дієтичне дія його засновано на іншому. Вугілля - природний сорбент, головним властивістю якого є здатність зв'язувати і виводити різні токсини, наприклад, солі важких металів і надлишок холестерину з організму.

Активоване вугілля сприяє очищенню крові, і за рахунок цього нормалізації артеріального тиску і профілактиці появи тромбів.

Дієта з активованим вугіллям, таким чином, діє за рахунок поліпшення функцій організму і нормалізації обміну речовин. Позбавлений від токсинів організм набагато легше і швидше розлучається з накопиченими жировими запасами, адже не секрет, що основною причиною ожиріння є порушення обміну речовин.

Природно, прийом активованого вугілля під час дієти повинен бути правильно дозований: в середньому 1 таблетка на 10 кг ваги. За своєю тривалістю дана дієта не повинна перевищувати 10-14 днів, в іншому випадку можуть з'явитися проблеми, пов'язані з посиленим виведенням з організму вітамінів, амінокислот, ферментів, мікро- і макроелементів.

Є і протипоказання: дієта з активованим вугіллям, відгуки про яку з боку лікарів неоднозначні, не підходить людям, що страждають виразкою шлунка або кишечника, шлунковими кровотечами та іншими запальними захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Дієта з активованим вугіллям на 10 днів

Десять днів дієти не можна вживати в їжу нічого смаженого, гострого, жирного, солодкого і висококалорійного. Усі 10 днів потрібно приймати по 3 таблетки препарату за годину до їжі, рясно запиваючи їх водою.

У процесі зниження ваги потрібно випивати в день мінімум 2 літри негазованої води, строго заборонено замінювати воду чаєм, соком, компотом чи будь-якими іншими напоями. Після 10 днів такої дієти потрібно перерву на 2 тижні, після чого можна повторити курс.

Дієта з активованим вугіллям на 14 днів

Весь термін цього варіанту дієти з активованим вугіллям можна вживати в їжу продукти запечені або приготовані на пару, виключені всі кондитерські вироби, жирне, копчене і їжа на ходу.

Активоване вугілля потрібно приймати з розрахунку 1 таблетка на 10 кг маси тіла, починаючи з 4 таблеток на день і поступово збільшуючи дозу по 1 таблетці, поки кількості не буде дорівнювати масі тіла, поділеній на 10.

Наприклад, ваша вага 70 кг, значить 70/10 = 7 таблеток це максимальна доза. У перший день дієти приймайте 4 таблетки, другий - 5, третій - 6 таблеток, четвертий і всі наступні - по 7 таблеток на день.

Приймати активоване вугілля потрібно два рази на добу за 1,5-2 години до сніданку і за 1-2 години до вечері.

Після 14 днів дієти з активованим вугіллям потрібно зробити перерву близько 3 тижнів. У цей період необхідно продовжувати обмежувати в меню смажену, жирну і висококалорійну їжу.

Після закінчення терміну можна повторити курс.

Численні відгуки про дієту з активованим вугіллям з боку тих, хто практикував різні її варіанти, підтверджують той факт, що самопочуття і травлення людини поліпшуються. Додаються сили, налагоджується діяльність кишечника, поліпшується сон.

Якщо дотримуватися всіх порад, активоване вугілля допоможе скинути від 1 до 3 кг за тиждень, і це з паралельним очищенням організму, а також без особливих мук.