Легкий спосіб схуднути Аллена Карра

Свого часу книга Аллена Карра про Легкий спосіб кинути палити розійшлася мільйонним тиражем, надавши неоціненну допомогу курцям. Скориставшись, по всій видимості, вільний успіху або вирішивши розкрити світові нові секрети, Карр запропонував свій варіант легкого способу схуднути.

В однойменній книзі автор ділиться своїми знаннями про те, як позбутися зайвої ваги. У книзі «Легкий спосіб скинути вагу» Карр дає не стільки поради щодо харчування, скільки розповідає про успішну роботу над своїми звичками, устоями і помилками, які прямим чином впливають на неможливість позбутися обридлих кілограмів.

Робота з підсвідомістю в книзі «Легкий спосіб скинути вагу»

На переконання Карра зайва вага - проблема психологічна. Найчастіше люди не в змозі впоратися з надлишком кілограмів не тільки тому, що харчуються неправильно, але й тому, що їм не вистачає знань, мотивації, впевненості, сили волі, заважають старі звички і стереотипи.

Інакше кажучи, як вважає Карр, схуднути легким способом може навіть той, хто зовсім зневірився: важливо лише правильно підібрати мотивацію і «настроїти» підсвідомість.

Корінь усіх зол в схудненні - звичка. Саме звичка змушує кожен день харчуватися сурогатними продуктами, віддавати перевагу промислові солодощі фруктам або меду.

Карр запевняє, що подібний тип живлення досить легко змінити, оскільки він не природний для людини. Бажати солодкого - так, але хотіти саме шоколад, а не банан - ні.

Він дуже докладно, доступно і наочно пояснює, як навчитися прислухатися до свого організму і повернутися до раціону, закладеному в людини природою.

Позбавлення від стереотипного мислення - тема, червоною ниткою проходить крізь книгу Карра. При цьому, як обіцяє Карр, схуднути після прочитання можна буде, не гвалтуючи себе, звички виникнуть немов самі по собі.

Єдина умова, яку ставить Карр: відкрити свою підсвідомість новому, не закриватися від інформації шорамі стереотипів. Любов до нового типу харчування прийде тоді, коли організм звикне до здорової їжі, виникне легкість, енергійність і життєрадісність.

Автор вважає, що звичка неправильно харчуватися закладена з дитинства, кілька десятиліть тому питання здорового харчування не стояло настільки гостро, та й різноманітність шкідливих продуктів не було настільки велике. Їжа, яка складає раціон більшості людей сьогодні, швидше забирає енергію з тіла замість того, щоб приносити її.

В якості важливої рекомендації як схуднути, Аллен Карр називає правильну мотивацію. Він радить частіше представляти себе худим, малювати подумки образ красивого тіла.

Цікаві порівняння організму з помийним відром або дорогою машиною, запропоновані Карром. Вибір, очевидно, пропонується зробити самій людині: доглядати за своїм тілом і плекати його подібна елітного автомобіля або кидати в нього сміттєві відходи, бруд і нечистоти, як в пластиковий бак.

Розвиваючи цю аналогію, Карр називає хімічні, промислові, штучні і сурогатні продукти справжнім сміттям, яке людина, не замислюючись, поміщає в своє рідне тіло.

Легкий спосіб схуднути від Аллена Карра

Звичка харчуватися неправильно з'явилася в житті людини якихось 100 років тому, разом з промисловим прогресом. Саме тоді природні продукти стали витіснятися штучно створеними.

Розповідаючи про те, як схуднути, Аллен Карр крім рад психологічного характеру дає рекомендації, в яких чітко закликає повернутися сучасної людини до того типу харчування, який був властивий йому до продовольчого прогресу. В першу чергу автор рекомендує якщо не повністю перейти на фрукти та овочі, то хоча б змінити раціон таким чином, щоб рослинна їжа становила основу.

Трохи дивним здається заклик відмовитися від м'яса і молочних продуктів, які Карр прирівнює до марної сурогатної їжі. Таким чином, між рядків читається заклик Карра перейти на вегетаріанський тип харчування, який дійсно є легким способом схуднути з тією лише застереженням, що його безумовна корисність для організму досі викликає суперечки.

На думку Карра, схуднути, застосовуючи в їжу продукти тваринного походження не вийде, тому що термічно оброблена їжа не засвоюється організмом, будучи згодом причиною зашлакованості і отруєння токсинами.

Відгуки про «Легкий спосіб скинути вагу» Аллена Карра

Завдяки успіху книги «Легкий спосіб кинути палити» здавалося, що друге дітище Карра чекає та ж доля. На ділі ж книга про легке способі схуднути отримала дуже суперечливі відгуки.

Багато хто з читали відзначають специфічний стиль Карра: недоречна лаконічність, повторювані, немов мантри, фрази про те, що схуднути - це легко. Створюється враження, що один із способів Карра схуднути - переконати в цьому читача.

Нарешті, в ряді відгуків про «Легкий спосіб скинути вагу» уважні читачі помічають, що в книзі багато протиріч, викривлення фактів і брак перевіреної інформації.

Решті вчення про те, як схуднути, Аллена Карра здається цілком дієвим: В деяких відгуках схудлі діляться успіхами, вихваляючись тим, що їм вдалося за допомогою книги скинути від 5 до 23 кг.

Робити однозначні висновки складно, ясно одне: легкий спосіб схуднути Аллена Карра далеко не настільки успішний, як його метод боротьби з шкідливими звичками.