Лікування ожиріння

Ожиріння - дуже небезпечна проблема, яка в останні роки стає все більш поширеною. Лікування ожиріння необхідно для зниження ризику розвитку таких захворювань як артеріальна гіпертонія, цукровий діабет другого типу, атеросклероз, ішемічна хвороба серця, синдром нічного апное та ін.

Люди з ожирінням більш схильні до ризику розвитку ракових пухлин.

Саме тому в розвинених країнах ведуться пошуки найбільш ефективних методів лікування ожиріння. Зазвичай після діагностики ожиріння застосовується цілий комплекс заходів, але можна виділити основні напрямки в боротьбі з цією проблемою.

Народне лікування ожиріння

Незважаючи на швидкий розвиток медицини, після діагностики ожиріння багато в першу чергу вдаються до народних засобів. Не можна сказати, що народне лікування ожиріння є дуже ефективним, але воно, за відсутності протипоказань, може стати додатковим заходом.

Мед часто використовується в боротьбі з ожирінням. Для приготування напою потрібно розчинити столову ложку меду в 100 мл охолодженої кип'яченої води.

Пити вранці на голодний шлунок, а також увечері за дві години до сну. Мед можна змішувати з соком алое, що допоможе досягти кращого ефекту.

Можна використовувати в народному лікуванні ожиріння і буряк. Вона корисна тим, що виводить з організму надлишки кальцію, завдяки чому запобігає утворенню бляшок в судинах.

Крім того, в ній багато мікроелементів, які протидіють розвитку атеросклерозу. Досить з'їдати близько 100-150 г буряка в день.

Перед тим, як лікувати ожиріння медикаментозними методами, варто спробувати позбутися зайвої ваги за допомогою ячмінного супу та каші. За рахунок великого вмісту клітковини, ячмінь допомагає долати відчуття голоду.

Також він виводить з організму шкідливі продукти обміну і зайвий холестерин.

Дієтичний стіл для лікування ожиріння

Головним методом лікування ожиріння була і залишається спеціальна дієта. Варіант такої системи харчування був розроблений в радянські часи дієтологом Михайлом Певзнером.

Незважаючи на те, що минуло чимало років, цей дієтичний стіл досі ефективно використовується для лікування ожиріння.

Дієта заснована на простому принципі: з раціону виключається весь «баласт», а добова калорійність знижується. На жаль, вона не враховує психологічної прихильності людини до того чи іншого виду їжі.

З харчування при лікуванні ожиріння виключається жирне м'ясо, ковбасні вироби, білий рис, випічка з білого борошна, будь-які напівфабрикати, каші на молоці, манна каша, пельмені, жирний сир і сир, морозиво, солодкі йогурти, будь кондитерські вироби, шоколад, цукор, родзинки. Крім того, варто відмовитися від будь-яких готових жирних соусів і майонезу, копченостей, солоної риби, ікри, маринадів і солінь.

В основі раціону під час лікування ожиріння повинні бути овочі, частина яких слід їсти в сирому вигляді. Переважно всього капуста, томати, свіжі огірки, редиска, кабачки та зелень.

Дозволяється їсти квашену капусту, додавати її в закуски і вінегрети, але перед цим промивати. Відварну моркву, буряк і зелений горошок можна їсти в обмежених кількостях - не більше 200 г в день.

Супи слід готувати на овочевих та курячих бульйонах без локшини. М'ясо і рибу (нежирні сорти) можна їсти у відвареному, тушкованому або запеченому вигляді невеликими порціями - не більше 200 м Дозволяються будь-які фрукти, крім манго, інжиру та бананів.

Перевага віддається свіжим несолодким яблука, груші і кислим ягодам. У зимовий час допускається використання заморожених варіантів, але без додавання цукру.

З круп даний метод лікування ожиріння дозволяє вживати тільки ячмінь, гречку і пшоно, приготовані на воді. Молочні продукти: молоко, сир, йогурт, кефір - тільки з низьким вмістом жиру.

З напоїв перевагу краще віддавати чаю, фруктовим і ягідним сокам. З хлібобулочних виробів дозволяється їсти хліб з висівками і хліб з борошна грубого помелу, але не більше 100 г в день.

Харчування має бути різноманітним, і за день бажано з'їдати п'ять порцій овочів і фруктів і дві порції білкових продуктів. Класичний варіант дієти передбачає вживання цукрозамінників, але сучасні вчені радять від них відмовитися, так як вони, здебільшого, шкідливі і викликають посилення апетиту.

Перед тим, як лікувати ожиріння цим способом, рекомендується ознайомитися з загальними рекомендаціями лікарів і дієтологів.

Хірургічне лікування ожиріння

У 2-6% дорослих людей ожиріння приймає небезпечні для здоров'я і життя форми. Діагностика ожиріння «морбідного» типу, який передбачає наявність інших захворювань (цукровий діабет, хвороби хребта і суглобів, дихальна недостатність, захворювання вен та ін.), часто веде до необхідності хірургічного втручання.

Тривалість життя таких пацієнтів в середньому скорочується на 12-15 років. Крім того, відсоток смертності хворих в 12 разів вище аналогічного показника у людей з нормальною масою тіла.

Людина при крайній формі хвороби може стати глибоким інвалідом і втратити можливість самостійно пересуватися. Консервативні методи укупі з народним лікуванням ожиріння в цьому випадку дають результат лише в 5-10% випадків.

Навіть у тому випадку, якщо пацієнт домагається деякого зниження ваги, з'являється більш складна задача - утримати цю вагу. Тим, хто не зміг цього зробити, показано хірургічне лікування ожиріння.

Зазвичай цей варіант пропонується пацієнтам з надлишковою масою тіла вище 45-50 кг в порівнянні з нормою, у яких є інші супутні захворювання. У числі протипоказань можна назвати важкі психічні захворювання та алкоголізм.

У курящих людей високий ризик розвитку ускладнень після операції, а хворі з вираженою дихальною або серцевою недостатністю зазвичай потребують тривалої передопераційної підготовки.

У більшості випадків хірургічне лікування ожиріння увазі не видалення зайвого жиру, а зміна будови або розмірів шлунка, в результаті чого людина починає швидше відчувати почуття насичення і скорочує кількість вживаної їжі. Велике значення має правильна діагностика ожиріння, що допомагає вибрати найбільш підходящий варіант операції.

Найбільш швидка втрата ваги відбувається протягом першого півроку після операції, потім цей процес сповільнюється. Загальний період зниження ваги зазвичай становить від півтора до двох років, і за цей час людина звикає до нового режиму харчування і виробляє нові стереотипи харчової поведінки.

Вкрай важливо виробити звичку припиняти їсти при настанні почуття насичення, так як після операції навіть один зайвий ковток може призвести до болю в животі і блювоти. Більшість пацієнтів безболісно переносять перехід на новий режим харчування і швидко звикають до нього.

Вибираючи, як лікувати ожиріння, в кожному конкретному випадку потрібно враховувати всі протипоказання і вплив супутніх захворювань. Консультація професійного лікаря допоможе зробити правильний вибір.