Ступеня ожиріння
Кількість людей, що мають вагу вище нормального, в цивілізованих країнах перевищило 50% від загальної чисельності населення. З числа людей з вагою вище норми близько 30% мають різні ступені ожиріння.
Якщо раніше вважалося, що зайва вага - це проблема, швидше, естетичного і психологічного характеру, то сьогодні ні в кого не викликає сумнівів, що це - серйозне захворювання, істотно погіршує якість життя і скорочує її тривалість.
Багато людей, які почувають себе відносно нормально, часто навіть не підозрюють про те, що вже мають початкову ступінь ожиріння. А між тим, як і при будь-якому захворюванні, ожиріння при ранньому виявленні значно легше піддається лікуванню.
На початкових стадіях захворювання позбавитися від зайвої ваги можна і не вдаючись до лікарської допомоги, лише скоригувавши режим харчування, раціон і приділяючи більше уваги рухової активності.
Як визначити наявність ожиріння і ступеня ожиріння
Перш ніж звернутися до питання наявності зайвої ваги і визначенню ступеня ожиріння, слід з'ясувати, який же вага прийнято вважати нормальним. Таких формул існує декілька.
Ось найпопулярніші.
Розрахунок ідеальної ваги. Здійснюється за формулою: 50 + (зростання в см - 150) * 0,75. Таким чином, людина ростом 180 см повинен мати вагу 72,5 кг.
За цією формулою виводиться ідеальний чоловічий вагу. Для того щоб визначити ідеальну вагу жінки, від отриманого значення віднімають 3,5 кг.
Популярна формула Брока. Щоб визначити оптимальну вагу, від величини зростання в сантиметрах потрібно відняти 100, якщо зріст людини - до 165 см. При зростанні від 165 до 175 см від величини зростання віднімають 105.
При зростанні від 175 см, від величини зростання віднімають число 110.
Лікарі частіше використовують значення індексу маси тіла (ІМТ). ІМТ розраховується так: величина маси тіла в кілограмах ділиться на величину зросту в метрах, зведену в квадрат.
Наприклад, ІМТ жінки зростом 1, 6 м і вагою 56 кг буде дорівнює: 56: (1,6)2 = 21,875. При нормальній вазі значення ІМТ повинно знаходитися в межах 19-22,9.
Значення від 23 до 24,9 говорить про наявність зайвої ваги. ІМТ вище 25 свідчить про захворювання ожирінням.
Прийнято виділяти кілька ступенів ожиріння.
Якщо виходити з формули розрахунку ідеальної маси тіла або формули Брока, то в залежності від кількості кілограмів, що перевищують оптимальну вагу, визначають:
- перевищення оптимальної ваги на 20-29% - ожиріння 1 ступеня;
- перевищення оптимальної ваги на 30-49% - ожиріння 2 ступеня;
- перевищення оптимальної ваги на 50-99% - ожиріння 3 ступеня;
- перевищення оптимальної ваги на 100% і більше - ожиріння 4 ступеня.
Часто визначають ступеня ожиріння, виходячи з результатів розрахунку індексу маси тіла:
ІМТ від 25 до 29,9 - ожиріння 1 ступеня;
ІМТ від 30 до 35,9 - ожиріння 2 ступеня;
ІМТ від 36 до 39,9 - ожиріння 3 ступеня;
ІМТ від 40 і вище - свідчить про ожиріння 4 ступеня (морбідного ожирінні).
Самопочуття і відхилення у стані здоров'я при ожирінні 1 ступеня і 2 ступеня
Ожиріння 1 і 2 ступенів, як правило, не супроводжуються якими-небудь скаргами на здоров'я. У цей період проблема зайвої ваги розглядається, швидше, як косметичний невеликий дефект.
Деякі можуть відчувати психологічний дискомфорт. Однак причини для занепокоєння є. Адже саме при 1 і 2 ступенях ожиріння вага неухильно зростає.
А, значить, постійно зростає навантаження на серцево-судинну систему, на суглоби і хребет. У цей період можуть виникати все частіше болю в суглобах і хребті, періодично може з'являтися задишка.
Всі ці симптоми говорять про те, що прийшов час змінити свій спосіб життя, переглянути режим і раціон харчування.
Звичайно, краще скласти дієту і комплекс фізичних вправ з допомогою фахівців - лікарів-дієтологів і інструкторів з лікувальної фізкультури або фітнесу. При лікуванні легких ступенів ожиріння зазвичай застосовують дієту, фізичні вправи, масаж, гідромасаж, ванни.
Порушення здоров'я при ожирінні 3 ступеня і 4 ступеня
При важких ступенях ожиріння починаються патологічні зміни, зачіпають всі системи організму. У першу чергу, страждають серцево-судинна, травна, ендокринна системи.
Розвивається таке серйозне захворювання як цукровий діабет 2 типу. Величезні перевантаження відчуває опорно-руховий апарат: найбільше страждає хребет і суглоби нижніх кінцівок.
При 3 і 4 ступенях ожиріння нерідко у людей «відмовляють» ноги.
Лікування при важких ступенях ожиріння призначається лікарем. Крім дієти і посильних фізичних навантажень, хворим пропонується прийом медикаментозних препаратів.
У деяких випадках вдаються до операцій.
Морбідне ожиріння і аліментарне
Аліментарне ожиріння виникає як наслідок надмірного споживання їжі. Часто носить сімейний характер.
І проблема в цьому випадку полягає не тільки і не стільки в генетичній схильності і фортеці конституції, скільки в ситуації в сім'ї культуру та традиції харчування. При умінні критично оцінити ситуацію, при відомій силі волі аліментарне ожиріння досить легко піддається лікуванню.
Якщо ожиріння цього виду не почати лікувати вчасно, то воно стає причиною багатьох захворювань.
Морбідне ожиріння є не причиною, а наслідком захворювань. Морбідне ожиріння розвивається найчастіше як наслідок уражень (в результаті інфекції або травми) органів ендокринної системи.
Органами, ураження яких може стати причиною морбідного ожиріння, є: щитовидна залоза, гіпофіз, наднирники, статеві залози. Ожиріння цього типу дуже важко піддається лікуванню.
Насамперед потрібно відновити нормальну функцію уражених залоз.
Стадії ожиріння
Залежно від особливостей та етапів розвитку захворювання, виділяють три стадії ожиріння:
- ожиріння може бути стабільною стадії, коли вага не зазнає значних змін протягом досить довгого часу;
- прогресуюча стадія ожиріння - характеризується стрибкоподібним або повільним постійним збільшенням маси тіла;
- резедуальная стадія ожиріння - має місце після тривалого періоду зниження ваги.
Незалежно від стадії, виду і ступеня ожиріння, людина повинна адекватно оцінювати стан зайвої повноти як хворобливе, і якомога раніше почати вживати заходів щодо нормалізації ваги.