Ожиріння

Що таке ожиріння і чим воно небезпечне? Ожиріння - Це хвороба, зумовлена надмірною кількістю жирових тканин.

Не варто думати, що це прерогатива людей, які не контролюють поглинання їжі. Звичайно, вони в більшій мірі схильні до ризику розвитку ожиріння, але воно в тій чи іншій мірі може виникнути і у інших категорій людей.

До них, наприклад, відносяться люди, які ведуть малорухливий спосіб життя. Роль відіграє співвідношення їжі, що поглинається і витрачається енергії. Можна примудритися є мало і при цьому заробити ожиріння.

А причиною може бути банальна лінь, небажання встати з дивана. Також у групі ризику любителі нічних перекусів, цінителі висококалорійного харчування (жирного і смаженого), люди, що мають гормональні захворювання.

Причиною ожиріння може стати недосипання, постійний і тривалий стрес, прийом певних лікарських препаратів, генетична схильність.

Проблема ожиріння

Як так виходить, що людина раптом стає схильний до ожиріння і чи можна цьому запобігти? Причина утворення жирових тканин полягає в невідповідності енергетичних витрат з періодичними надходженнями поживних речовин в організм.

І хоча багато хто вважає, що головною причиною є постійне переїдання, все-таки проблема ожиріння укладена в неуспішності витрати калорій і виробляється організмом енергії.

Зіткнутися з даною проблемою може кожен з нас. Ми можемо спостерігати приклади цієї хвороби на вулицях серед перехожих або ж колег по роботі і, що найсумніше, навіть у колі сім'ї.

Хвороба ожиріння несе з собою не тільки тяжкість зайвих кілограмів. У комплекті йдуть такі захворювання як цукровий діабет, варикоз, атеросклероз, артеріальна гіпертонія, артрози суглобів і ще цілий ряд небезпечних захворювань, серед яких також зустрічаються онкологічні.

Хвороба ожиріння вважається однією з найпідступніших, так як потрапити в її пастку можуть абсолютно здорові люди. Комусь ожиріння дістається у зв'язку зі спадковою схильністю, для когось причиною є низький або навпаки дуже високий соціальний рівень, хтось купує її завдяки постійним стресам або нервових зривів.

Звичайно, головною проблемою ожиріння завжди був і залишається неправильний спосіб життя. У нього входить відсутність фізичних навантажень, наприклад, сидячий спосіб життя, а також занадто сильна любов до жирної їжі.

У сукупності все це і призводить до зайвого утворення підшкірного жиру.

Як дізнатись чи ожиріння у вас?

Ожиріння, як хвороба, вимірюється у ступенях. Наприклад, буває початкова стадія - це ожиріння першого ступеня, середня стадія - ожиріння другого ступеня, і остання стадія - це ожиріння третього ступеня.

Для того щоб розрахувати, чи є ожиріння у вас, необхідно розділити свою вагу в кілограмах на своє зростання, висловивши цю цифру в квадратних метрах і вже виходячи з показників присудити ступінь ожиріння, якщо така є.

Хвороба ожиріння

Більшість людей, якщо й не знає, то хоча б здогадується про причини появи даної хвороби, але чомусь, як правило, багато хто починає про неї замислюватися, коли проблема вже видно неозброєним поглядом. Деякі люди, які стають жертвами ожиріння, думають лише про втрачену фігурі, з жалем дивлячись у дзеркало.

Але, незважаючи на постійні застереження провідних фахівців, забувають, що навіть початкові симптоми ожиріння можуть призвести до куди більш серйозних наслідків, ніж втрата привабливості. Найстрашніше, що ожиріння зазвичай призводить до тяжких хронічних хвороб і в підсумку зменшує тривалість життя.

Як позбутися від ожиріння?

У нашому сучасному світі, здавалося б, придумали вже все, але от питання, як позбутися від ожиріння, досі не має остаточної відповіді. Ясно одне: щоб домогтися максимального результату, необхідно комплексне лікування.

Це і дотримання дієти, і систематичні заняття спортом, і навіть прийом лікарських засобів. Але де гарантія, що, пішовши одного разу, ожиріння не повернеться знову?

Такої гарантії немає, потрібно завжди бути готовим до того, що боротьба з ожирінням - це довічний процес, який не терпить ніяких поблажок.

Як тільки ви помітили перші симптоми ожиріння, негайно починайте з ними боротися. Благо, зараз існує величезна безліч високопрофесійних фахівців, що надають послуги в даній області, також розроблені дієві методики, які допоможуть розпочати процес відновлення нормальної ваги.

З великого достатку дієт ви завжди зможете вибрати дієту за своїм смаком. Єдина рекомендація - Не вибирайте короткочасну дієту. Закінчиться вона швидше, ніж тривала, але й результат збережеться стільки ж.

Взагалі, позбавлення від ожиріння тягне за собою повний перехід на збалансоване раціональне харчування. Дотримуючись дієти, ви до великої радості виявите, що симптоми ожиріння незабаром почнуть відступати.

Як тільки побачите результат, ні в якому разі не розслабляйтеся, інакше в одну мить все повернеться на круги своя.

Також візьміть до уваги, що кожна людина індивідуальна, і в кожного своє власне будову. Для когось пару зайвих кілограмів - це вже привід бити на сполох, а хтось віддає перевагу пишні, апетитні форми.