Ванни для схуднення

У складі комплексу заходів, спрямованих на позбавлення від зайвої ваги, ванни з певними компонентами допомагають прискорити процес схуднення, а також вельми благотворно впливають на шкіру. Адже при зниженні ваги, особливо різкому, шкіра не завжди підтягується так швидко, як хотілося б, а ванні процедури підвищують тонус шкіри, живлять її, роблять більш гладкою.

Ванни для схуднення в якості єдиного або основного засобу не застосовуються. Вони ефективно діють лише в комплексі, де на перше місце ставиться збалансоване харчування і достатня фізична навантаження.

Однак і применшувати значення ванн для схуднення не можна, так як вони сприяють прискоренню обміну речовин, виведенню продуктів метаболізму, благотворно впливають на нервову систему.

Показання та протипоказання для використання ванн для схуднення

Ванни зазвичай призначають відносно здоровим людям. Тим, хто має хронічні захворювання, особливо проблеми з серцем і судинами, ванни можна приймати тільки після консультації з лікарем.

І бажано робити це під контролем фахівця-медика, наприклад, в санаторії.

Категорично забороняється приймати ванни при загостренні хронічних захворювань, підвищенні або різкому зниженні тиску, поганому самопочутті, слабкості, підвищеній температурі, гарячковому стані, ангіні, респіраторному захворюванні.

Не можна приймати ванни вагітним жінкам і жінкам у період менструальних днів.

При використанні різних компонентів при прийнятті ванни, важливо переконатися, що у вас немає на них алергії.

Якщо ви відносно здорові, то цілком можете приймати і домашні ванни для схуднення.

Правила прийняття ванних процедур для схуднення

Їжу приймають не пізніше, ніж за годину до ванн, і не раніше, ніж через годину після них.

Перед прийняттям ванни рекомендується прийняти душ. Вимивши шкіру гелем, можна навіть обробити шкіру скрабом, так як ця процедура дозволить посилити вплив ванни.

Час проведення ванних процедур для схуднення залежить, насамперед, від температури води у ванні і використовуваних компонентів.

Розрізняють гарячі ванни (40-42⁰С), теплі ванни (37-38⁰С) і прохолодні (20-30⁰С).

Прохолодні ванни приймають не довше 5 хвилин. Гарячі - 10-15 хвилин.

Найбільш тривалі ванни для схуднення - теплі. Зазвичай їх тривалість становить 20-35 хвилин.

При прийнятті ванних процедур для схуднення рекомендується сидіти у ванній, злегка відкинувшись назад, розслабившись. Лягати не рекомендується.

У воду потрібно занурюватися не вище рівня грудей.

Часто під час прийняття домашніх ванн для схуднення виникає спокуса подремать, перебуваючи в теплій, розслаблюючій воді. Цього не можна допускати ні в якому разі.

Перевірені рецепти домашніх ванн для схуднення

Відгуки про ваннах для схуднення дозволяють стверджувати, що ці процедури є досить ефективними. Вони помітно прискорюють обмінні процеси, що позитивно позначається на швидкості схуднення.

Орієнтуючись на відгуки про ваннах для схуднення, можна скласти перелік тих рецептів, які діють найбільш ефективно.

Ванна з содою і сіллю

Температура води - 37-38⁰С. Розчинити у відрі теплої води 200 г харчової соди і 300 г морської солі.

Вилити содово-сольовий розчин у ванну з водою (кількість води - 160-200 л). Час прийому ванни - 10 хвилин.

Душ після содово-сольовий ванни не приймають. Після закінчення процедури слід накинути теплий халат і полежати під вовняною ковдрою півгодини.

Періодичність прийому ванн - через день.

Сольова ванна

Вважається, що така ванна для схуднення досить ефективна, дозволяє скинути за одну процедуру до 500 г. Слід розуміти, що втрата ваги досягається, в основному, за рахунок виведення з організму надлишків води.

Температура води - 37-39 градусів, час прийняття процедури - від 10 до 20 хвилин. Кількість використовуваної солі - від 200 г до 1 кг на ванну.

Вважається, що додавання декількох крапель цитрусових ефірних масел підсилюють ефект ванн для схуднення.

Сольові ванни для схуднення найкраще приймати, використовуючи морську сіль, так як вона багата сполуками кальцію, брому, йоду, калію. Ідеальним варіантом вважається сіль Мертвого моря.

В аптеках пропонується багатий вибір солей для ванн з додаванням ефірних масел, меду, хвойного екстракту.

Ванни Залманова для схуднення

На початку XX століття російський лікар Олександр Залманов винайшов спосіб отримання емульсії з води і скипидару. Скипидар отримують із соснової смоли, тому це абсолютно натуральний продукт.

Додавання скипидарною емульсії у ванни дозволило добитися дивовижних результатів для поліпшення циркуляції крові в капілярах. Поліпшення циркуляції стимулює всі обмінні процеси в організмі, тому значно сприяє схудненню.

Залмановим створено два види емульсії - біла і жовта. Білу емульсію використовують при підвищеному артеріальному тиску, жовту - при зниженому.

У ваннах Залманова для схуднення зазвичай використовується суміш емульсій, в якій співвідношення білої і жовтої емульсії підбираються фахівцями індивідуально. Приймати ці ванни рекомендується під наглядом фахівців.

Курс з 12 ванн для схуднення

У кожний з днів цього курсу пропонується приймати певну ванну або проводити обгортання.

День 1. Гірчична ванна. Розчинити в 3 літрах води склянку сухої гірчиці, вилити розчин у ванну (температура води 37-38⁰С).

Приймати ванну 10 хвилин, потім прийняти теплий душ і полежати під ковдрою як мінімум півгодини.

День 2. Ванна Клеопатри. Розчинити 100 г меду в 1 л гарячого молока.

Поки молоко остигає до 40⁰С, втерти в шкіру суміш з 150 г солі і 150 г сметани. Витримати суміш на тілі 15-20 хвилин, змити під теплим душем.

Влити у ванну розчинений у молоці мед і полежати в ній 20-25 хвилин.

День 3. Ванна для схуднення з содою і сіллю (Описана вище).

День 4. Голлівудська ванна. Півсклянки гелю для душу, 1 чайну ложку ваніліну і одне яйце ретельно змішати. Влити суміш у ванну під сильним струменем води.

Тривалість процедури - півгодини.

День 5. Ванна з липовим цвітом. Жменя липового цвіту залити 1 л окропу і настояти 40 хвилин. Влити у ванну.

Приймати ванну 15-20 хвилин.

День 6. Ванна з висівками. 1 кг висівок заварити 2 літрами молока і додати 1 столову ложку меду. Влити суміш у воду.

Приймати ванну півгодини.

День 7. Ванна Залманова для схуднення.

День 8. Хвойна ванна. Розчинити у воді 50-70 г хвойного порошку. Приймати ванну 15-20 хвилин.

День 9. Обгортання «іспанський плащ». 2 столових ложки липового цвіту заварити 1 літром окропу і настояти 2 години.

Намочити в настої довгу бавовняну сорочку, віджати її і надіти на голе тіло. Поверх надіти махровий халат, укутати в ковдру і пролежати в теплі 1-2 години.

День 10. Вітамінна ванна. В теплу воду вилити 1 літр апельсинового свіжого соку.

Приймати ванну можна до 1 години.

День 11. «Обгортання куртизанок». У цей день нічого не їдять і не п'ють.

Приготувати розчин з 1 склянки яблучного оцту і 1 склянки води. Змочити в ньому сорочку, віджати, надіти і загорнутися.

Витримати обгортання 1-1,5 години. Перед обгортанням повільно випити 6 склянок гарячої води з соком лимона.

День 12. Ванна Клеопатри.