Душ для схуднення

Душ для схуднення є відмінним профілактичним засобом або частиною комплексу програм для скидання зайвої ваги і проти целюліту. Для корекції фігури можна застосовувати душ Шарко або контрастний в домашніх умовах.

Отже, давайте детально розберемо дію кожного з них.

Користь контрастного душу для схуднення

Звичайно ж, в перші рази в ході контрастного душу для схуднення ви будете відчувати аж ніяк не приємні відчуття. Проте з плином часу ваш організм звикне.

Давно всім відомо, що холодні водні процедури - це вірний крок на шляху до здоров'я.

Під час контрастного душу виводяться токсини, а кров починає циркулювати набагато швидше. В результаті стінки судин знаходять велику фортецю і еластичність, покращується робота всіх органів і систем, піднімається настрій, зміцнюється імунітет.

Крім того, дані процедури допомагають подолати такі захворювання, як вегетосудинна дистонія, аритмія, ожиріння і гіпертонія.

Правила використання контрастного душу для схуднення

Завчасно до прийому контрастного душу для схуднення необхідно засвоїти такі правила:

• процедура повинна проводитися вранці і ввечері щодня;
• перепад температур під час вечірнього душа має бути більш м'яким, ніж під час ранкового. Приймайте водні процедури ввечері за півтори години до відходу до сну.
  
  
  
  

  При цьому ранковий душ закінчується холодною водою, а вечірній - теплою;

• починайте поступово адаптуватися до контрасту;
• не варто мочити голову під час контрастного душу для схуднення. Це пов'язано з тим, що ви можете випробувати стрес від впливу різних температур на голову.

  В результаті процедура принесе зворотний ефект: ослаблення імунітету, виникнення простудних захворювань, запальних процесів.

Для проведення контрастного душу знадобиться груба мочалка, масажер або щітка, антицелюлітний крем, жорстке махровий рушник. У першу чергу необхідно по всьому тілу пройтися струменем теплої води, розпарити нього.

Після поступово переходите на більш гарячу воду. Це повинно тривати три хвилини. Тепер повільно температуру знижуйте до холодної.

Такою водою потрібно швидко обмити тіло, не зупиняючись на окремих ділянках. Руки і ноги спочатку обмивайте із зовнішнього боку, переходячи на внутрішню. На все йде близько хвилини.

Процедура повторюється тричі, і під час душу не забувайте розтирати паралельно тіло жорсткою мочалкою.

Коли душ для схуднення закінчено, розітріть все тіло рушником, поки шкірні покриви НЕ почервоніють. Так ви сприяєте поліпшенню припливу крові до шкіри, знімаєте ороговілі частинки.

Наводимо вам для наочності схему прийняття контрастного душу:

• протягом хвилини обмиваємося теплою водою;
• після півтори хвилини - гаряча вода;
• знову не більше хвилини холодна вода;
• 40 секунд гарячої води;
• хвилина холодної води;
• до хвилини гарячої води.

У міру звикання до процедури необхідно збільшити її тривалість, а температурний діапазон поступово звужувати. Оптимальним часом проведення вважається 10 хвилин.

Коли закінчуєте душ, обмивайте тіло холодною водою обов'язково у напрямку зверху вниз.

Контрастний душ для схуднення має такі протипоказання: критичні дні, підвищений тиск, онкологічні захворювання, хвороби серця і судин.

Душ для схуднення Шарко

Душ Шарко для схуднення є процедурою із серії оздоровчих. Він проводиться як в санаторно-курортних закладах, так і в спа-салонах.

Сенс цієї процедури грунтується на наступному: пацієнт стоїть, тримаючись на поручні, а фахівець здійснює масаж тіла струменем води під конкретним тиском. У результаті відбувається масаж проблемних ділянок, поліпшується кровообіг, активізується циркуляція лімфи, виводиться міжклітинна рідина.

У пацієнта поліпшується стан шкіри на проблемних зонах і поступово скорочується вагу. Душ Шарко для схуднення вважається основним етапом лікування при такому захворюванні, як ожиріння.

Процедура бореться з проблемними ділянками за двома напрямками:

• відновлює кровообіг;
• сприяє зниженню температури тіла пацієнта, тим самим збільшуючи швидкість обмінних процесів.

Судячи з відгуків, душ Шарко для схуднення може викликати досить хворобливі відчуття. Під час водної процедури використовується холодна вода, що охолоджує тіло.

У результаті в організмі спостерігається дефіцит енергії і відбувається руйнування підшкірних відкладень жиру.

Судячи з відгуків, душ Шарко для схуднення дає позитивний результат тільки в разі дотримання дієтичного раціону і занять спортом.

Показання до душу для схуднення Шарко

Душ Шарко для схуднення сприяє нормалізації лимфообращения, циркуляції кров'яного потоку. Це робить його відмінним засобом у комплексному підході для корекції фігури.

Душ Шарко приносить користь в:

• лікуванні артрозу і артриту;
• реабілітації після перенесених травм опорно-рухового апарату, але в даному випадку процедура призначається тільки ортопедом. Пояснюється це тим, що деякі травми неприпустимо піддавати такому впливаю;
• лікуванні та профілактиці неврозів, неврастенії, нав'язливих станів, депресії, підвищеного ступеня дратівливості, при хронічній втомі, оскільки вода благотворно позначається на психіці і діє тонізуюче;
• лікуванні остеохондрозу в комплексній терапії;
• профілактики падіння імунітету в комплексній системі по загартовуванню;
• корекції і профілактиці целюліту.

Протипоказання до застосування душа для схуднення Шарко

Душ Шарко для схуднення має протипоказання, серед яких:

• захворювання шкіри;
• дистрофія, низька маса тіла, оскільки в цьому випадку можуть виникнути мікротравми та гематоми;
• варикозне розширення вен;
• ангіна, застуда і бронхіт;
• запалення придатків матки;
• вагітність;
• період з відновлення стану після перенесеного інсульту або інфаркту;
• гіпертонія в період загострення.

Отже, ми розповіли вам про основні методи застосування душа для схуднення. Будьте здоровими і стрункими!