Лікувальне голодування

Що собою являє лікувальне голодування

Під лікувальним голодуванням прийнято розуміти метод альтернативної медицини, суть якого полягає в добровільній відмові від їжі, а в деяких випадках і від води. Існує ненаукова ідея, згідно з якою, при відмові від їжі органи травлення та інші системи починають очистку організму від шлаків і переходять в режим відновлення.

Виділяють кілька видів лікувального голодування:

• повне або «вологе» голодування - утримання від прийому їжі супроводжується вживанням води в необмеженій кількості;
• абсолютне або «сухе» голодування - відмова не тільки від їжі, але і від води-даний вид лікувального голодування для схуднення більш ефективний, оскільки через відсутність рідини розщеплення жирів починає відбуватися на більш ранніх термінах;
• комбіноване голодування - перші 1-3 діб припускають відмову, як від їжі, так і від води, а починаючи з 2-4-го дня, поновлюється вживання води.

Лікувальні голодування для схуднення зазвичай діляться на малі, впродовж 1-2 діб, і середні, що тривають 3-7 доби. Лікувальне голодування 21 день і довше найчастіше застосовується для досягнення якихось конкретних цілей:

- для лікування від різних хронічних захворювань;

- для більш глибокого очищення організму від шлаків і токсинів;

- з метою власного вдосконалення, досягнення певного рівня контролю над діяльністю свого організму.

Лікувальне голодування не вирішується проводити при:

• злоякісних пухлинах;
• вираженому дефіциті маси тіла;
• бронхоектатичної хвороби;
• активному туберкульозі легенів;
• тиреотоксикозі;
• захворюваннях системи кровообігу;
• серцевої аритмії;
• цукровому діабетеI типу;
• серцевої недостатності II - III ступеня;
• ниркової недостатності будь-якого генезу;
• хронічному гепатиті і цирозі печінки;
• тромбофлебіті.

Що відбувається в організмі під час лікувального голодування

Дуже часто люди проводять лікувальне голодування в домашніх умовах без нагляду лікаря, при цьому, навіть не підозрюючи про ті процеси, які в цей час відбуваються в організмі.

Перші два-три дні лікувального голодування називаються стадією порушеної апетиту, оскільки в цей період постійними супутниками стають думки про їжу і велике почуття голоду. У цей час у крові значно знижується рівень цукру, що може призвести до неприємних відчуттів в області живота, нудоти, головного болю, зниження настрою і т.д.

Другий етап лікувального голодування іменується стадією наростаючого кетоацидозу і триває від трьох до восьми - десяти днів. Саме на цей період припадає пік витрачання жирових запасів, що тягне за собою закономірні зміни в складі сечі і крові.

На другому етапі організм переходить на роботу в економічному режимі, що виражається в зменшенні числа серцевих скорочень, пропажу апетиту через зменшення вироблення травних секретів, зниженні артеріального тиску. Як свідчать відгуки про лікувальне голодування, на даному етапі продовжує погіршуватися самопочуття: запаморочення, загальна слабкість, запах ацетону з рота, погіршення сну, різка зміна настрою, болі в суглобах і хребті.

Дуже важливим моментом лікувального голодування є кетоацидотический криз, який в залежності від показників маси тіла може наступити на 5-14 день. Розпізнати це явище можна по максимально поганого самопочуття і настрою, які найближчим часом змінюються значним поліпшенням.

Згідно відгуками про лікувальне голодування, саме в цей момент спостерігається припинення активного зниження ваги, характерного для попередніх етапів.

Після кризу починається стадія компенсованого катоацідоза, протягом якого відзначається поліпшення загального самопочуття, стабілізація обміну речовин, зменшення запаху ацетону з рота. Для цього етапу характерна досконала адаптація до голоду і стимуляція очищення організму на клітинному рівні. Якщо до цього моменту щоденні втрати ваги становили близько 1-1,5 кг, то тепер організм починає жирову тканину використовувати більш економно - в день «йдуть» близько 100-500 м

Ефективність лікувального голодування 21 день і довше в оздоровчих цілях пов'язана ще й з тим, що на етапі компенсованого кетоацидозу відбувається загибель «хворих» клітин, активно виводяться кінцеві продукти обміну речовин і токсини, в тому числі метаболіти лікарських речовин. Як правило, на 21 день лікувального голодування з'являється апетит, а мова очищається від нальоту, що свідчить про те, що очищення організму завершено.

Техніка проведення лікувального голодування

Перш ніж почати лікувальне голодування в домашніх умовах, слід до нього правильно підготуватися:

1. Ознайомитися з даним методом очищення організму максимально докладно і добре - це допоможе бути готовим до тих випробувань, які необхідно буде подолати.

2. Попередньо очистити кишечник за допомогою клізм або проносних препаратів, також популярністю користуються очисні методики докторів Уокера, Малахова, Щадилова, Семенової. Дані процедури допоможуть полегшити самопочуття вже в процесі голодування, зменшити інтоксикацію організму і швидше перейти на внутрішнє харчування.

3. Лікувального голодування повинна передувати молочно-рослинна дієта, розрахована на один тиждень.

4. Вибрати відповідний час. Якщо для недовгих голодувань пору року особливого значення не має, то лікувальне голодування 21 день і довше рекомендується планувати на кінець липня - початок вересня.

Безпосередньо лікувальне голодування передбачає повну відмову від їжі, різноманітних напоїв, алкоголю, вітамінів, харчових добавок, більшості лікарських препаратів. Єдине, що дозволено - це чиста вода, при цьому її кількість визначається індивідуальними потребами організму.

При виході з лікувального голодування необхідно дотримуватися наступних рекомендацій:

• дробове харчування;
• нарощування концентрації і кількості продуктів має відбуватися поступово;
• перевагу слід віддати рослинно-молочної їжі;
• тривалість виходу повинна бути дорівнює терміну голодування, в крайньому випадку, його половині;

Згідно відгуками про лікувальне голодування, легше і краще всього виходити з допомогою розбавлених, а потім цільних фруктових та овочевих соків.

Критична точка зору на лікувальне голодування

Деякі відомі дієтологи вважають дану методику очищення крайністю, яка має ряд недоліків:

• пригнічує імунні функції організму;
• може стати причиною виникнення діабетичного кетоацидозу;
• відбувається не тільки спалювання жирів, але і сполучних тканин, а також м'язової маси;
• нервові клітини через нестачу глюкози безповоротно гинуть;
• кетоацидоз є наслідком голодного шоку, а виводиться з організму «бруд» утворюється саме під час лікувального голодування.

Незважаючи на недоліки даної методики, поліпшення загального самопочуття і значне схуднення по закінченню голодування підтверджені численними відгуками.