Місячна дієта

Вважається, що місяць впливає не тільки на океанські припливи і відливи, але діє на всі рідкі середовища на нашій планеті, у тому числі і на ту рідину, що на 80% становить людський організм. Є докази, що одні й ті ж процеси в організмі неоднаково протікають в різні місячні фази.

Спираючись на ці дані, французький лікар Дюраффур склав незвичайну місячну дієту. До речі, Дюраффур - фігура в світі досить відома й авторитетна, він є головою французького суспільства фіто-і ароматерапевтов і президентом аналогічної міжнародної асоціації.

Вважається, що в молодика вода прагне з клітин у міжклітинний простір, до тканин. Тому в молодика, при харчуванні овочами і вживанні достатньої кількості рідини, відбувається очищення від токсинів, стимулюються процеси розщеплення жирів.

При молодому місяці організм найбільш ефективно засвоює поживні речовини, вітаміни і мінерали.

У повний місяць, згідно місячної дієті, вода прагне з міжклітинного простору всередину клітини. У цей час рекомендується збільшити вживання рідини.

Але, хоча людина п'є більше, він буде позбавлятися від надлишків води в організмі, так як відбувається відтік рідини з міжклітинного простору. В результаті проходить набряклість, нездорова одутлість.

Харчування за правилами місячної дієти в період молодика, а потім в період повного місяця, дозволяє скидати до 4-6 кілограмів в місяць.

Принципи харчування в молодик і повний місяць істотно розрізняються.

Місячна дієта на період молодика

У період молодика можна дотримуватися місячну дієту протягом 36 годин, це складе короткий курс. За цей час вдається ефективно очистити організм і скинути від 0,5 до 1 кг.

Розширений курс триває 6 днів. Крім інтенсивного очищення станеться зниження ваги на 2-3 кілограми.

Дієта на 36 годин (короткий курс)

Починати місячну дієту слід в 18 годин напередодні повного місяця. Дієта передбачає харчування виключно овочевий бульйон.

Рекомендується зварити бульйон з найулюбленіших овочів, розділити на порції по 250-300 мл і пити протягом дня 4-5 разів. Один раз в день дозволяється замість овочевого бульйону випити порцію курячого або нежирного яловичого бульйону.

Якщо відчуття голоду стає занадто болісним, то можна 1-2 рази на день замість бульйону з'їсти несолоний овочевий суп без масла. Міститься в овочах клітковина заспокоїть почуття голоду.

6-денна дієта в молодика (розширений курс)

Дієта включає в себе короткий 36-годинний курс. Після того як вам вдалося прожити 36 годин, харчуючись виключно бульйонами, можете включити в раціон варені і свіжі овочі і салати з них, приготовані з додаванням лимонного соку і мінімальної кількості лляного або оливкової олії.

Протягом чотирьох з половиною доби місячної дієти, наступних за 36-годинним курсом, ваше меню буде складатися виключно з овочів і чистої питної води. Дозволяється пити зелений або трав'яний чай.

Останній прийом їжі - не пізніше 19 годин.

Місячна дієта на період повного місяця

Дієта на 24 години (короткий курс)

Дієту починають напередодні молодика, о 6 годині вечора, і дотримуються до вечора наступного дня. Протягом цієї доби можна пити воду, сечогінні трав'яні чаї та соки.

Бажано, щоб соки були свежевижатими, з сезонних овочів і фруктів.

Розширений курс місячної дієти на період повного місяця

Розширений курс дієти триває 6 днів. Почати його слід за три дні до повного місяця.

У перший з днів місячної дієти дозволено їсти варені і свіжі овочі і салати з них без солі, без майонезу або сметани. Дозволяється лише додати зовсім невелика кількість рослинної олії і лимонного соку.

У другій і третій дні їдять варені гриби з невеликою кількістю рослинної олії і ананаси.

Четвертий день - розвантажувальний, він відповідають короткому курсу місячної дієти періоду повного місяця.

Після розвантажувального дня ще протягом двох діб дотримуються ананасово-грибного раціону, після чого повертаються до звичайного режиму харчування.

Довше шести днів місячну дієту дотримувати не можна, так як це небезпечно для здоров'я. А ось скоротити курс до трьох і двох днів можливо.

Багато хто віддає перевагу такий варіант: дієта починається за добу до повного місяця. У перший день дієти можна їсти свіжі і відварні овочі.

Безпосередньо в день повного місяця проводять розвантаження. А в наступний день харчуються виключно ананасами і грибами.

Протипоказання для застосування місячної дієти

Цей вид дієти категорично протипоказаний людям, які хворіють на діабет, які мають захворювання нирок і порушення згортання крові.

З великою обережністю слід поставитися до місячної дієті, якщо у людини знижений тиск, нездорове серце, нерідкі порушення роботи шлунково-кишкового тракту.

Також місячну дієту слід негайно припинити, якщо вона погано переноситься, якщо з'явилася слабкість, сонливість, запаморочення або головні болі. Пам'ятайте про те, що найбільшу користь приносять ті дієти, дотримання яких дається легко і радісно.

Якщо ж дієта дається важко і викликає лише негативні емоції, то і очікуваних результатів ви, швидше за все, не отримаєте.