Місячна дієта

Дуже оригінальним і незвичайним способом позбавлення від зайвої ваги є місячна дієта. З її назви можна здогадатися, що харчування визначається поточною фазою місяця.

Ця дієта - своєрідна «струс» для організму, сприяє правильному розподілу рідини і ферментів.

Першим таку систему харчування розробив французький лікар Крістіан Дюраффур. Існує кілька варіантів місячної дієти, які відрізняються один від одного термінами й рекомендованим раціоном харчування.

Місячна дієта на один день

Ця коротка дієта повинна дотримуватися, коли на небі з'являється повний місяць. Протягом одного дня дозволяється вживати лише кип'ячену або мінеральну негазовану воду і соки зі свіжих овочів і фруктів.

Найкраще вибирати овочі та фрукти, що володіють сечогінною дією: морква, огірок, диня, кавун, персик, груша, ріпа, гранат, хурма, абрикос. Таким чином, можна позбутися від 1-2 зайвих кілограмів, знизити набряклість.

Місячна дієта на 36 годин

Цей варіант місячної дієти починається напередодні молодика. Дозволені тільки овочеві бульйони і супи, які можна готувати з бобових, моркви та картоплі.

Один раз за цей час можна дозволити собі рибний або м'ясний бульйон. Одна порція супу або бульйону повинна складати приблизно 200 мл.

За допомогою овочевого супу можна позбутися набряклості і забезпечити організм корисними речовинами. При необхідності швидкого схуднення, можна обмежитися одними бульйонами, а для очищення організму добре підходять і супи, які містять в собі клітковину.

Шестиденна місячна дієта

Більш тривалий варіант місячної дієти розрахований на шість днів. Дієту слід починати в повний місяць.

У перший день дозволяється вживати тільки овочі в сирому і вареному вигляді, бажано харчуватися 5-6 разів на день. Наступні два дні раціон повинен складатися з варених грибів і свіжих ананасів (4 рази на день).

Гриби гарні невеликої калорійністю і вмістом білка, а ананаси стимулюють травлення. Потім - один день голодування, під час якого можна тільки пити рідини, а наступні два дні знову слід харчуватися ананасами і грибами.

Таким чином, можна скинути до шести кілограмів. Не слід дотримуватися цієї дієти більше зазначеного терміну, а при необхідності можна скоротити її до трьох днів: овочевий день, день голодування і ананасово-грибний день.

Переваги місячної дієти

Багато людей відзначають вплив місяця на їхнє самопочуття і психічний стан. Згідно теорії, на якій побудована місячна дієта, в один день місячної фази можна насититися невеликою порцією їжі, а в іншій - відчувати сильний голод.

З урахуванням процесів у людському організмі, в певний час місячного циклу якнайшвидше позбутися кількох зайвих кілограмів.

Під час повного місяця легше вивести з організму зайву рідину, що викликає набряклість, а в молодика краще розщеплюються жири і виводяться токсини, що накопичилися.

Протипоказання місячної дієти

Тим, хто бажає скористатися цією дієтою, рекомендується проконсультуватися з фахівцем, так як вона має ряд протипоказань. У їх числі діабет, погана згортання крові, порушення обміну речовин.

Місячна дієта - не найпростіша і збалансована, але нетривала і ефективна. А її оригінальність і навіть загадковість привертає все нових прихильниць.

Замість того щоб суворо дотримуватися один з варіантів дієти, можна скорегувати свій раціон відповідно до місячним циклом. Харчування в молодика має сприяти розщепленню жирів, а в повний місяць - виведенню зайвої рідини з організму.