Лимон для схуднення

Споконвіку жінки прагнуть виглядати красивими і привабливими для чоловічої половини людства. У різні епохи цінувалися абсолютно різні якості, але практично завжди чоловіки любили струнких, підтягнутих дівчат і жінок, від яких так і віяло жіночністю, ніжністю.

Сьогодні відомо величезна кількість всіляких дієт, спрямованих на боротьбу з проблемою ваги, але не всі вони корисні для здоров'я. Дієтологи всього світу дають рекомендації для тих, що худнуть, засновані на принципах правильного харчування і розповідають про секретні продуктах, допомагають налагодити обмін речовин.

Особливою популярністю серед стимулюючих продуктів користується лимон.

Лимон для схуднення: в чому секрет?

Все частіше і частіше в різних джерелах ЗМІ зірки розповідають про свої секрети ідеального тіла і згадують дієти, в яких використовується лимон для схуднення. Щоб організм почав позбуватися від надлишків жиру, можна пити чай з лимоном, воду з лимоном, сік або харчуватися відповідно із спеціально розробленим меню.

Ефірне масло лимона також надає благотворний вплив на організм, але фахівці рекомендують його використовувати в комплексі з іншими засобами.

Схуднення за допомогою лимона відбувається за цілком з'ясованими причин. Цей кислий фрукт містить велику кількість органічних кислот, які приводять у норму обмін речовин, розщеплюють жирову тканину і притупляють почуття голоду.

Лимон, калорійність якого дорівнює 33 ккал на 100 г. продукту, дуже корисний для травної системи людини, так як надає стимулюючу дію і виводить шлунковий сік. Лимон дуже багатий вітаміном C, оскільки підвищує імунітет, захищає від простудних захворювань і допомагає налагодити травлення.

Схуднення за допомогою лимона: правила харчування

Напевно, вас вже зацікавило питання про те, як схуднути за допомогою лимона і яких правил харчування необхідно дотримуватися. Насамперед, щодня вранці натщесерце слід випивати склянку гарячої води, змішаної з свіжовичавленим соком одного середнього лимона.

Залишилася шкірку потрібно перетерти на дрібній тертці і додавати в салати, супи, другі страви. Крім того, дієтологи рекомендують поливати соком лимона рибу і м'ясо в момент приготування.

Відгуки про лимоні для схуднення в основному позитивні, але не можна харчуватися тільки цим фруктом. Щоб не нашкодити своєму організму, необхідно щодня мінімум в 4 прийоми з'їдати найрізноманітніші фрукти та овочі, розбавляючи їх горіхами.

Також вам доведеться відмовитися від картоплі, консервантів, білого рису, солодкої випічки, цукру, напівфабрикатів і від солодких сортів кукурудзи. Найкраще віддавати перевагу нежирному м'ясу та рибі.

Лимон для схуднення дуже ефективний засіб, але може зіпсувати шлунок, тому обов'язково харчуватися через кожні 4 години. Їжа повинна поглинатися повільно і ретельно пережовувати.

Намагайтеся їсти маленькими порціями. Якщо вам здалося, що ви не наїлися, то потрібно почекати хвилин 20 і відчуття голоду обов'язково пройде.

Схуднення за допомогою лимона строго заборонено людям з підвищеною кислотністю шлунка. Безвідповідальний підхід до свого здоров'я може привести до плачевних наслідків.

Під час вживання лимона для схуднення необхідно регулярно займатися спортом. Пам'ятайте, що не можна схуднути, сидячи на дивані перед телевізором.

Постійне навантаження і правильне харчування допоможуть швидко налагодити обмін речовин.

Користь лимонного соку для схуднення

Коли людина вживає воду з додаванням лимонного соку, то він наповнює організм великою кількістю лимонної кислоти, яка сприяє підвищенню кислотності шлункового соку і прискоренню обмінних процесів. Такий напій має сечогінну і жовчогінну дію.

Щоб лимон для схуднення не нашкодив шлунку, його сік необхідно змішувати з чистою питною водою. Вода допомагає нейтралізувати агресивна дія кислоти.

При вживанні цього напою з метою зниження ваги необхідно регулярно харчуватися фруктової та овочевої їжею.

Калорійність лимона всього 33 ккал, тому даний фрукт не може згубно впливати на фігуру. Воду з додаванням лимона слід пити щодня в ранковий час до їжі.

Також по склянці напою необхідно пити протягом дня і приблизно за півтори години до сну. Відомі дієтологи вважають, що воду краще випивати залпом.

Саме такий метод сприяє швидкому наповненню шлунка рідиною. Відгуки про лимоні для схуднення містять рекомендації щодо того, що після вживання напою краще зайнятися прибиранням, зробити гімнастику, прогулятися, щоб прискорити очищення організму.

Лимон для схуднення: метод для людей з сильним характером

Багатьом людям не подобатися подовгу сидіти на одній дієті, тому вони віддають перевагу більш жорсткі методи. Якщо ви вирішите скористатися нижченаведеними способом, як схуднути за допомогою лимона, то повинні знати, що він підходить тільки людям з абсолютно здоровим шлунком.

Не ризикуйте своїм здоров'ям заради схуднення, адже завжди можна вдатися до більш щадним і ефективним методам.

Отже, ця дієта була випробувана американській знаменитістю на ім'я Бьонсе Ноулз. Згідно з повідомленнями західних журналістів зірці вдалося скинути цілих 9 кг. всього за 10 днів!

Цю дієту прозвали лимонадної і останнім часом активно пропагують. Відразу варто відзначити, що не кожен зможе витримати такий режим харчування, адже калорійність лимона настільки мала, що не зможе живити організм протягом такого тривалого періоду часу.

Лимон для схуднення згідно даній дієті повинен вживатися протягом 10 днів у вигляді лимонаду власного приготування, чистої води і чаю. Напій готуватися з 2 ст.л. кленового сиропу, такої ж кількості свіжовичавленого соку лимона, кайенского перцю (на кінчику ножа) і склянки води.

Даний жиросжигающий лимонний сік для схуднення слід випивати тільки свіжоприготовленим до 10-12 разів на день. Вихід з дієти повинен бути щадним: протягом 3 днів потрібно їсти тільки легкі овочеві супи, фрукти і лимонний сік з водою.

Також протягом всіх 10 днів необхідно приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Дієта не повинна використовуватися частіше, ніж 1 раз в 3 місяці.