Імбир для схуднення

Імбир як жиросжигатель

Мати струнке тіло сьогодні модно як серед жінок, так і серед чоловіків, адже це показник здоров'я та активності його власника. Але спосіб життя, стреси, неправильне харчування, нездорова екологія та інші причини найчастіше призводять до того, що ми змушені боротися із зайвими кілограмами.

Останнім часом різні таблетки для схуднення стали втрачати популярність, більшість людей шукає здорові і натуральні засоби контролю над вагою. З цими цілями розробляються дієти, комплекси вправ, багато продуктів отримали популярність як ефективні засоби в боротьбі із зайвою вагою.

Серед них опинився і імбир, раніше відомий переважно як ароматна східна пряність.

Володіння такими властивостями, як посилення метаболізму, поліпшення обміну речовин, зігріваючий ефект і здатність виводити з організму токсини і шлаки дозволяє застосовувати імбир як жиросжигатель - по суті, він і є таким. Однак імбир має також масою цілющих властивостей, про які також варто знати тим, хто вирішив використовувати імбир для схуднення.

Крім того, має імбир і протипоказання, про що також необхідно пам'ятати перед тим, як починати імбирне схуднення.

Корінь імбиру для схуднення

У їжу використовується корінь імбиру - як в сушеному і подрібненому вигляді, так і в свіжому. У корені імбиру міститься дуже багато корисних речовин - мінералів, вітамінів, амінокислот, ефірних масел та ін.

Імбир багатий вітамінами А, С, Е, вітамінами групи В, калієм, магнієм, залізом, цинком, натрієм, кальцієм, фосфором, в ньому міститься дуже багато необхідних організму амінокислот, а також клітковини. Пекучі фенольні сполуки, завдяки яким імбир має свій терпкий присмак, а також ефірні масла забезпечують імбиру сильний зігріваючий ефект - завдяки цьому чай з імбиром добре зігріває в зимові морози, крім того, імбир прискорює обмін речовин, що найсприятливішим чином позначається на зниженні ваги.

Імбир знімає жар, має протизапальний ефект, він регулює апетит і зменшує токсикоз і нудоту при закачуванні або після харчового отруєння.

Корінь імбиру для схуднення застосовувати корисно ще й тому, що він покращує травлення, має м'який послаблюючу і сечогінну дію, полегшує роботу кишечника і виводить з організму зайвий холестерин, токсини і шлаки. Він полегшує всмоктування поживних речовин з їжі стінками кишечника, завдяки чому з меншої кількості їжі ви отримуєте більше користі, отже - вам потрібно менше їжі, щоб наїстися.

Це теж пояснює ефективність імбиру як жиросжигателя.

Імбир має загальнозміцнювальну дію на організм, тонізує, знімає втому, будить, стимулює роботу мозку і нормалізує діяльність нервової системи. Антиоксиданти, у великій кількості містяться в імбирі, уповільнюють процес старіння і перешкоджають утворенню ракових пухлин.

Також імбир допомагає позбутися від кишкових паразитів. Але як застосовувати імбир для схуднення і які є протипоказання для імбирного схуднення?

Як є імбир, щоб схуднути

Якщо ви вирішили почати імбирне схуднення, не поспішайте гризти корінь імбиру. Специфічні смакові властивості цього продукту роблять проблематичним його вживання в чистому вигляді.

Зате імбир - дуже смачна і ароматна добавка в напої та їжу, наприклад, у випічку або м'ясо.

Рецептів застосування кореня імбиру для схуднення маса, тому ви легко виберете, як є імбир, щоб схуднути - його можна додавати в чай, в їжу, готувати на його основі жиросжигательние коктейлі, чаї, напої, фреші. Як застосовувати імбир для схуднення, залежить тільки від вас і вашого смаку.

Ми ж запропонуємо вам кілька цікавих рецептів напоїв з коренем імбиру для схуднення.

Чай з імбиром для схуднення

Найпростіший спосіб, як застосовувати імбир для схуднення - це додавати його в чай. Слід пам'ятати про тонізуючих властивостях імбиру і не вживати такий чай після 5-6 годин вечора, інакше заснути вам буде дуже важко.

В чай можна додавати як суха подрібнена імбир, так і свіжий корінь імбиру, очищений від шкірки і натертий на тертці або порізану дрібними скибочками.

Найпростіший рецепт чаю для імбирного схуднення - це звичайний чай, в який ви при заварюванні додаєте імбир. Чай можна використовувати як чорний, так і зелений.

Просто заварюєте такий чай і п'єте його протягом дня.

У чай з коренем імбиру для схуднення можна додавати мед, шипшина, лимон, апельсин, ромашку, корицю, ваніль, молоко, м'яту, листя смородини, свіжі і засушені ягоди, материнку, аніс, кардамон і інші корисні трави. До речі, кориця і ваніль посилять жіросжігательний ефект чаю з імбиром для схуднення.

А чай з імбиром, медом, шипшиною, корицею і лимоном добре зігріє в найсильніший зимовий мороз і запобіжить простуду.

Жіросжігательний кефірний напій з імбиром

Раз на день можна готувати собі такий коктейль - у склянці кефіру розчиніть по невеликій щіпці імбиру і кориці і додайте червоний перець на кінчику ножа. Такий напій насичує, бадьорить і сприяє розщепленню жирів.

Але занадто захоплюватися їм не варто - все-таки це досить агресивний напій для шлунка.

Пробуджує фреш з коренем імбиру для схуднення

Якщо у вас є соковижималка, ви можете зробити собі чудовий тонізуючий напій з кореня імбиру для схуднення (Близько 1 см), половинки яблука, половинки лимона, 1 грейпфрута, мандарина і селери. Ви точно прокинетеся від цього напою!

Тільки не пийте його на голодний шлунок - в ньому занадто багато кислоти.

Вода Сассі з імбиром для схуднення

Популярність води Сассі зростає з кожним днем. Цей напій сприяє схудненню, блокує накопичення жирів і сприяє розщепленню жирових клітин в організмі.

У 2 літри води додайте 2 чайних ложки тертого кореня імбиру, 1 невеликий огірок скибочками, пучок м'яти (подрібненої) і кілька скибочок лимона, і поставте на ніч у холодильник. Протягом наступного дня випийте всю воду, а ввечері зробіть собі ще.

Курс прийому - 4 дні. Дієтологи кажуть, що це відмінний початок будь-якої дієти для зниження ваги, також воду Сассі з коренем імбиру для схуднення можна пити і просто так - наприклад, як освіжаючий напій в літній період.

Протипоказання

Імбир протипоказаний людям із захворюваннями серця, гіпертонією, безсонням - адже він тонізує і прискорює обмін речовин. Небажано приймати його при захворюваннях шлунково-кишкового тракту з-за високого вмісту пекучих речовин і ефірних масел.

Також не варто приймати імбир вагітним і годуючим жінкам. Якщо ви вирішили використовувати корінь імбиру для схуднення, але не впевнені в тому, чи можна вам його приймати - обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.

Також якщо під час прийому імбиру ви помітили тривожні симптоми - безсоння, підвищену емоційну збудливість, аритмію, підвищення пульсу, жар, біль у серці, підвищений тиск, запаморочення, головні болі, задишку, алергічні реакції, висип на шкірі або сильний свербіж, біль або спазми в шлунку або кишечнику, кров'яні виділення з кишечника й інші симптоми, відразу ж припиніть прийом імбиру і зверніться до лікаря.