Вітаміни для здорових ясен

Ваші ясна виконують функцію підтримки зубів, укладаючи міцний фундамент для них, тому підтримання їх здоров'я є важливою частиною гігієни порожнини рота.

Будь-які проблеми з яснами можуть серйозно вплинути на стан і здоров'я зубів. Для здорових ясен характерний світлий відтінок, вони гладкі на дотик, не чутливі до харчових продуктів і не кровоточать при чищенні зубів зубною щіткою, ниткою або вживанні їжі.

Стоматологи рекомендують вживати вітаміни для здорових ясен. Їх антиоксидантні властивості відновлює тканини ясен і тим самим запобігають кровотечі.

Вітамін С

Наш організм потребує вітаміну С для зміцнення імунної системи. Цей вітамін також захищає ясна від кровотечі, при цьому запобігаючи їх захворювання - пародонтит, гінгівіт. Вітамін С за своєю природою є антиоксидантом, він зберігає сполучну тканину, тим самим сприяючи регенерації кістки. Тому необхідно намагатися включати в свій раціон продукти харчування, багаті цим вітаміном. Відмінними джерелами вітаміну С є: ягоди, цитрусові фрукти, брокколі, брюссельська капуста, манго, виноград і т.д.

Вітамін D

Основним джерелом вітаміну D вважається ранній ранковий сонячне світло. Наш організм синтезує цей вітамін, коли шкіра вступає в контакт з сонячними променями. Однією з найважливіших функцій вітаміну D є правильне використання кальцію в організмі. Кальцій, як відомо, містить наші зуби і кістки в здоровому стані. Таким чином, його дефіцит може призвести до проблем з яснами, які можуть в подальшому призвести до втрати зубів. Тому необхідно підтримувати відповідний рівень вітаміну D і кальцію в організмі. Крім сонячних променів, рекомендується приймати такі продукти харчування, як йогурти, молоко, сир, а також яйця і рибу.

Вітамін Е

Вітамін Е широко використовується стоматологами для лікування різних проблем. Він, як правило, має місцеве застосування.

Поряд з перерахованими вітамінами, для здоров'я ясен важливі вітамін К, коензим 10, фолієва кислота та мінерали. Всі вони попереджають захворювання ясен і сприяють їх загоєнню.