Як зробити клізму самому собі

Клізми відомі з давніх часів: колись у цій якості використовували порожній гарбуз з порожнистим стеблом. Її старовину не дивує, адже промивання - дуже природна процедура.

Клізма може знадобитися в будь-який момент, особливо вона необхідна і незамінна при отруєннях. Багато виконують оздоровчі голодування за різними методиками, і туди теж входять клізми.

Тому кожна людина повинна знати, як зробити клізму самому собі, і при тому - як правильно ставити клізму.

Знадобиться для клізми гуртка Есмарха, вода і смиренність.

Як правильно робити клізму

Насправді клізму нескладно поставити. Це може зробити кожен.

Стандартна клізма має об'єм 1-2 літри, складається з ємності, шланга і затиску. Є ще звичайні невеликі груші, але як зробити клізму грушею - ми розглянемо трохи пізніше.

Що стосується води, як правило, вона необхідна кімнатної температури - кип'ячена або чиста відстояна. Бувають холодні або гарячі клізми, які застосовуються для різних цілей, проте необхідно розуміти, коли і для чого їх використовувати.

Слід пам'ятати, що дуже холодна вода може викликати спазм кишечника і охолодження організму, а надто гаряча - швидко всмоктується в товстому кишечнику. Вона застосовується в подвійних клізмах, коли перша йде звичайна, а друга - вже гаряча.

Що стосується добавок, в клізму можна додавати різні відвари трав, сіль, марганцівку, сік лимона, яблучний оцет і навіть урину. Це залежить від бажаного результату, від нього ж залежить і те, скільки разів робити клізму.

Для того щоб за один раз очистити товстий кишечник, води знадобиться до двох літрів. Більше не рекомендується, саме такої кількості достатньо.

Під час голодування повторювати клізми часто не потрібно, вони викликають роздратування і стомлення.

Отже, як зробити клізму самому собі?

Перш за все, обстановка повинна бути спокійною, бажано, щоб удома ніхто не заважав. Кращим місцем є ванна.

Клізма гуртка Есмарха підвішується на висоту метр - півтора, так, щоб бути вище тіла (вода повинна текти).

Наконечник можна змастити олією, кремом або вазеліном, щоб було легше вводити в пряму кишку (відстань 5-7 см). У практиці також часто використовується введення в пряму кишку змащеного маслом гумового шланга.

Іноді його трішечки підточують, щоб був не таким товстим. Його можна ввести на 10-15 сантиметрів, що полегшує введення води глибше.

Як правильно робити клізму, яке положення краще прийняти? Можна вибрати з декількох:

• Лежати на лівому боці, коліна підібравши до живота;
• Сидіти навпочіпки;
• Встати нагнувшись, зайняти колінно-ліктьову позицію;
• Лежачи на спині (ноги зігнуті в колінах і трохи розведені в сторони).

Для того щоб рідина не вливалася занадто швидко і не виникала хворобливість, потрібно контролювати її швидкість, перетискаючи в міру необхідності пальцями шланг.

Коли в кишечнику вже більша частина рідини, шланг витягується. По-можливості хвилин п'ять-десять необхідно втримувати рідина всередині, після чого йти в туалет.

Після клізми слід трохи відпочити.

Як правильно ставити клізму: можливі складнощі

Буває, що рідина не проходить в кишечник, і тоді не слід змушувати себе - краще повторити клізму, через час. Це найчастіше трапляється у тих, хто тільки починає - через газів і запорів.

Крім того, під час введення рідини можуть початися болю. Основна їх причина - те, що рідина вводиться швидко або вода дуже холодна.

Щоб їх уникнути, слід вірно підібрати температуру води, регулювати її швидкість і намагатися ставити клізму після спорожнення кишечника.

Слід зазначити, що іноді рідина може затриматися в кишечнику і виходити ще приблизно протягом години, тому відразу після клізми не потрібно планувати жодних важливих справ.

Як зробити клізму грушею

Якщо немає кухля Есмарха, можна скористатися звичайною грушею. Скільки разів робити клізму в такому випадку - залежить від обсягу груші та необхідної кількості води, яку потрібно ввести.

Як правило, груша використовується в разі закрепів, а очисні з таким невеликим обсягом - занадто тривала і незручна процедура.

Як зробити клізму самому собі за допомогою груші? Техніка практично нічим не відрізняється від великої ємності, положення тіла те ж саме.

Якщо перша клізма не принесла успіху - слід повторити її через шість годин.