Банний масаж і його цілюща сила

Банний масаж надає колосальний вплив на організм і всі життєво-важливі процеси. Регулярне виконання банного масажу покращить шкірне дихання і обмінні процеси, усуне застійні явища і набряки.

Під активним впливом виявляються тканинні гормони, які регулюють судинний тонус і передають нервові імпульси. Механічний вплив призводить ці гормони в активну форму, тим самим позитивно впливаючи на нервову і судинну систему. До цих гормонів відносяться:

• ендорфін;
• серотонін.

Масаж в лазні оздоровлює і зміцнює організм

Нервова система

У лазні знижується до мінімуму нервову і м'язову напругу. Тому велика частина населення відвідує лазню для зняття напруги і для емоційної релаксації.

Після лазні людина відчуває себе відпочив, емоційно вільним і врівноваженим. Через деякий час спостерігається приплив сил і бадьорості.

Змінюючи діяльність нервової системи, можна спостерігати позитивний вплив на діяльність серцево-судинної системи.

Регулюючи тривалість і силу впливу банного масажу, можна варіювати стан кори головного мозку, підвищувати або знижувати нервову збудливість, оживляти втрачені рефлекси. Розрізняють два види впливу на організму:

1. тонізуючу - швидкий, інтенсивний, поверхневий масаж;
2. седативну - повільний, глибокий, більш тривалий масаж.

Показання:

• гіпертонус м'язів;
• дитячий церебральний параліч;
• неврози;
• порушення сну;
• запальні захворювання центральної нервової системи.

Протипоказання:

• гострі захворювання центрального та периферичного відділу нервової системи;
• хвороба Паркінсона;
• епілепсія;
• сосудістоя миелопатия.

Нервові імпульси передають сигнали про те чи іншому дії

Опорно-руховий апарат

Лазня робить дуже хорошу допомогу в лікуванні опорно-рухового апарату. Навіть 5 хвилин в парній можуть позитивно вплинути при артрозах і запальних захворюваннях суглобів.

Також спостерігається підвищення еластичності м'язових волокон і знижується розвиток гіпотрофії. Масаж в лазні покращує кровопостачання суглобів, а також прискорює процес розсмоктування патологічних відкладень.

Якщо хочете відновити організм після важких фізичних навантажень, баня за короткочасний термін (5-10 хвилин) прискорить відновлення працездатності м'язів, зніме відчуття втоми і болючість м'язів. Людина буде відчувати бадьорість і свіжість у всьому тілі.

Відзначається позитивний вплив на внесуставной форму ревматизму за рахунок підвищення рівня гістаміну. Але, необхідно взяти до відома, що ревматики дуже чутливі до мікрокліматичним умов.

Охолодження може призвести до небажаних реакцій. Тому охолодження потрібно проводити дуже акуратно й обачно.

Відвідування лазні рекомендується як лікувального методу при захворюваннях внесуставной форми ревматизму, при патології зв'язок і сухожиль. Прогрівання, яке надає лазня, покращує кровотік.

Поліпшення кровотоку сприяє зменшенню морфологічних змін в організмі. Баня є відмінним засобом лікування практично всіх стадій подагри.

Рекомендується вживати побільше води, щоб уникнути утворення каменів і перевантаження нирок.

Варто відзначити, що в травматології при пошкодженні кісток і великих суглобів відвідування лазні заборонено, оскільки стан хворого може погіршиться. Лазню можна відвідувати тільки на стадії реабілітації.

Показання:

• реабілітаційний період після травм суглобів і м'яких тканин опорно-рухового апарату (через 3-4 місяці після операції);
• порушення постави;
• позасуглобових ревматизм;
• деформуючий артроз;
• остеопороз;

Протипоказання:

• гострі ревматичні захворювання;
• гострі захворювання опорно-рухового апарату;
• гострі ушкодження.

Шкіра

Шкіра є одним з основних органів, на які лазня робить свій вплив. Перше, що ми можемо спостерігати - це потовиділення.

Досить провести в бані 10 хвилин, щоб помітити цей процес.

Який вплив робить масаж в лазні на шкіру:

• стимулювання імунних і секреторних функцій шкіри;
• поліпшення шкірного дихання;
• позитивний вплив на водно-сольовий обмін;
• позитивний вплив на обмінні процеси.

Хочеться відзначити яскраво виражений косметичний ефект, який чинить лазня - це поліпшення стану волосся і шкіри. Дана процедура корисна для людей з надмірною масою тіла, так як при підвищенні обмінних процесів, жири просто напросто "згорають".

Після перших сеансів масажу спостерігається глибоке очищення шкіри, підвищення шкірно-м'язового тонусу, більш еластичний і гладкий вигляд.

Показання:

• акне;
• косметична чистка шкіри;
• кропив'янка;
• незажівляющіе дефекти.

Шкіра отримує глибоке очищення

Серцево-судинна система

Ефект банного масажу надає на серцево-судинну систему свого роду тренує дію. За рахунок того, що частота серцевих скорочень збільшується до 100-160 ударів на хвилину, відбувається підвищення серцевого викиду в 1,5 рази, а час кровотоку зменшується майже в 2 рази.

Крім основних масажних прийомів, широко використовується масаж віниками. Їх використання надає додаткову фізичне навантаження серцево-судинну систему.

Спостерігається ще більш підвищена частота серцевих скорочень.

За рахунок підвищення температури тіла відбувається розширення судин, яке впливає на більш швидке розподіл крові в усі органи. Шкірне кровообіг більшою мірою змінює циркуляцію.

Розширення капілярів збільшує газообмін між кров'ю і тканинами. Свого роду відбувається киснева терапія.

Поліпшення перерозподілу крові в організмі полегшує роботу серця.

Як правило масажні рухи виконуються в енергійному ритмі. За рахунок ритмічних рухів кров по артеріях надходить значно краще, тим самим прискорюючи відтік венозної крові.