Вага, зріст і фігура

Широко поширене переконання, що параметри жіночої фігури 90-60-90 є еталонними, але мало хто знає, що такі пропорції ідеальні для росту приблизно в 175 см. Ті дівчата, чий зріст нижче або, навпаки, вище, будуть виглядати цілком гармонійно, маючи інші показники об'єму грудей, талії і стегон.

Сьогодні ми поговоримо про те, як розрахувати ідеальні параметри, і про те, як залежить гармонійність фігури від зросту і ваги.

Як визначити ожиріння?

Одним з параметрів, що визначають привабливість тіла, є вага. Але як багато серед нас тих, хто, маючи зайві кілограми, вважає свою фігуру ідеальною, і тих, хто, перебуваючи на межі дистрофії, прагне до ще більшої «стрункості».

Для того щоб визначити наявність проблеми ожиріння, часто використовується калькулятор ваги, індекс маси тіла (ІМТ), який визначається з його допомогою, і стане відповіддю на це питання.

Використовуваний для визначення ступеня ожиріння ІМТ є відношенням маси тіла до росту. Якщо дотримуватися рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я, то значення отриманих показників наступні:

• у вас виражений дефіцит маси тіла, якщо ІМТ дорівнює 16 або менше одиницям;
• маса вашого тіла недостатня при ІМТ, рівному 16-17,9;
• якщо ваш ІМТ дорівнює 18-24,9, ви маєте нормальну вагу;
• ви страждаєте предожіреніем, якщо ІМТ знаходиться в межах 25-29,9;
• для вас характерна 1-я ступінь ожиріння при ІМТ, рівному 30-34,9;
• ІМТ від 35 до 39,9 свідчить про 2-го ступеня ожиріння;
• ІМТ 40 і більше одиниць характерно для ожиріння 3-го ступеня.

Але діагностувати ожиріння за ІМТ, обчисленому за запропонованою формулою, не завжди правильно, тому вона не враховує особливостей вашої статури. Тому краще використовувати працюючий за формулою Брока калькулятор ваги, індекс маси тіла, одержуваний з його допомогою, виявляється з урахуванням приналежності вашого скелета до одного з трьох типів:

• астеническому (діаметр зап'ястя робочої руки менше 16 см);
• нормальному (діаметр зап'ястя від 16 до 18 см);
• стенические (діаметр зап'ястя більше 18 см).

Формула Брока визначає залежність гармонійності вашої фігури від зросту і ваги і може бути представлена наступним чином:

• при зростанні нижче 165 см ідеальна вага можна обчислити, якщо з вираженого в сантиметрах зростання відняти 100;
• якщо зростання коливається в межах від 166 до 175 см, то віднімати потрібно 105;
• тим, чий зріст вище 176 см, необхідно віднімати 110.

Якщо ви належите до астенічному типу статури, з отриманого результату можете відняти 3-5 одиниць, до стенические - стільки ж додати.

Говорячи про те, як визначити ожиріння, не можна обійти стороною формулу Кетле, яка визначає ідеальну залежність росту і ваги для фігури:

• астенічний тип: на кожен сантиметр росту має припадати 325 г ваги;
• нормальний тип: 350 г;
• стеніческій тип: 375 р

Залежність пропорційності фігури від зросту і ваги очевидна, але не менш значущими є і інші параметри - обхват грудей, талії і стегон.

Чому параметри фігури 90-60-90 не можуть бути ідеальними для всіх?

Знати параметри фігури необхідно, щоб підтримувати себе у формі. Але гонитва за ідеалом не повинна перетворюватися на одержимість.

Володіти фігурою 90-60-90 - доля досить невеликого числа жінок, і гармонійно вони виглядають, тільки якщо їх зростання приблизно 175 см. Мініатюрна леді з такими показниками буде здаватися злегка повненької, а висока пані, навпаки, занадто худенькою.

Тому фахівці вважають, що справа не в обсягах, а в їх співвідношенні: як правило, ідеальним вважається коефіцієнт співвідношення талії і стегон, рівний 0,7.

Універсальна формула гармонійного жіночого тіла займала уми багатьох відомих художників, але теорія геніального Леонардо да Вінчі досі використовується в пластичної хірургії для обчислення ідеальних пропорцій. Правило «золотого перетину», виведене цим непересічною людиною, поширює свою дію і на параметри фігури, зріст і вагу тут вже не так важливі.

Отже, якщо ви хочете дізнатися, наскільки гармонійно ваше тіло, виміряйте за допомогою сантиметрової стрічки наступні показники:

• Б - обхват стегна під сідничної складкою;
• П - обхват плеча;
• І - обхват гомілки;
• Ш - окружність шиї;
• Г - обхват грудей;
• Т - обхват талії

Виходячи з того, що ріст, вага і параметри фігури залежить від співвідношення показників один одному, ступінь пропорційності свого тіла ви можете розрахувати за допомогою наступних формул (Пр - пропорційність фігури):

• Пр = Б: (І + П + Ш) - виведений коефіцієнт вважається ідеальним, якщо його значення коливається в межах від 0,54 до 0,62;
• пропорційність фігури можна вирахувати, якщо довжину ніг розділити на довжину тулуба і помножити отримане значення на 100;
• крім того, ви можете об'єм талії розділити на показник свого росту і помножити отримане значення на 100: якщо результат знаходиться в межах 40-50, то ваша фігура виглядає гармонійно;
• поширеною є і формула стрункості, яку можна виразити таким чином: (Г - Т) :( 2И - Б): ви володієте ідеальною фігурою, якщо отриманий показник дорівнює 1-4 одиницям.

Наостанок хотілося б сказати, що параметри фігури, зріст і вагу не повинні бути підставою для визначення вашої краси. Згадайте, скільки прекрасних жінок, показники яких далекі від еталонних, вважаються сексуальними і привабливими в очах більшості чоловіків: Мерлін Монро, Скарлетт Йоханссон, Сальма Хайек, Дженніфер Лопес і багато інших.