Як підтягнути шкіру на животі

Скинуті кілограми залишили неприємні наслідки у вигляді обвислій шкіри на животі? Не впадайте у відчай!

Сьогодні існує досить різних способів, що дозволяють позбутися від цієї проблеми. Як підтягнути шкіру на животі, ми розповімо нижче.

Як прибрати складки на животі і повернути шкірі еластичність

Досить часто в гонитві за швидким результатом ми абсолютно забуваємо про можливі наслідки. Стрімко скидаючи кілограми, багато досить часто спостерігають у дзеркалі гнітючу картину у вигляді обвислій шкіри, складок і розтяжок на животі.

Що ж робити в подібній ситуації і як прибрати відвислий живіт?

Існує кілька дієвих методів, що дозволяють позбутися від цієї проблеми. Обмовимося відразу, що пластичну хірургію ми до уваги брати не будемо, так як хірургічне втручання - доля медичних фахівців.

Давайте розберемося, як підтягнути шкіру на животі своїми силами.

Для початку необхідно засвоїти, що замислюватися про можливе виникнення проблеми одвислою шкіри необхідно ще на стадії підготовки до інтенсивного схудненню. Важливо правильно підібрати методику зниження ваги.

Якщо втрата ваги не буде перевищувати 1-2 кілограмів у тиждень, то шкіра зможе самостійно адаптуватися. Таким чином, проблема, як прибрати висячий живіт, може вас не торкнутися.

Кілька дієвих порад, як підтягнути шкіру на животі

Що ж робити, якщо згаданої ситуації уникнути не вдалося і втрачені кілограми залишили неестетичні наслідки у вигляді складок і розтяжок в області живота? Головне не впадати у відчай і діяти!

По-перше, збільште фізичні навантаження. Почніть з класичної п'ятнадцятихвилинної гімнастики.

Далі запишіться на фітнес або в тренажерний зал. Не менш ефективними будуть також заняття з додатковою вагою, наприклад, з гантелями.

Фізичні навантаження добре прискорюють метаболізм, що сприяє активній регенерації клітин і швидкому відновленню еластичності і підтягування шкіри, як на животі, так і на інших проблемних ділянках (Стегнах, сідницях, руках і т.д.).

По-друге, нормалізуйте харчування. Необхідно ввести в раціон продукти, які надають позитивний вплив на шкіру.

Збільшення обсягів вживання овочів і фруктів дозволить наситити організм мікроелементами і вітамінами, підсилити вироблення колагену і підвищити еластичність шкіри.

По-третє, не забувайте про косметичних процедурах. Застосування різних косметичних засобів є дієвим методом комплексного підходу до проблеми обвислій шкіри і целюліту на животі.

Скраби допоможуть прибрати омертвілі частинки шкіри і посилити кровообіг у проблемних зонах. Для того, щоб підтягнути шкіру, зовсім не обов'язково використовувати дорогі косметичні засоби.

Приготувати диво-скраб можна і в домашніх умовах. Наведемо один з рецептів скрабу, використання, якого допоможе підтягнути шкіру і прибрати целюліт як на животі, так і на стегнах.

Розглянемо рецепт скрабу з натуральної кави. Додайте в чашку з натуральними зернами кави крупного помелу трохи гелю для душу і ретельно промассируйте вийшла сумішшю проблемні місця на животі та стегнах.

Даний засіб необхідно використовувати щодня під час прийому душу. Після процедури необхідно нанести на шкіру живильний крем.

Кофеїн, що міститься в скрабі, допоможе позбутися від проявів целюліту і розгладити поверхню шкіри.

Відмінним засобом, що дозволяє вирішити таку проблему, як підтяжка шкіри на животі, є контрастний душ з використанням мочалки з жорсткою поверхнею.

Як прибрати післяпологовий живіт

Не менш актуальною проблемою є відвислий живіт після пологів. Велика кількість жінок, які пізнали радість материнства, стикаються з подібним явищем в післяпологовий період.

Ось декілька порад про те, як прибрати відвислий живіт після пологів.

У післяпологовий період про активні фізичних навантаженнях мови бути не може. Саме тому в першу чергу необхідно звернути увагу на харчування.

Якщо ви годуєте дитину грудьми, про дієту необхідно забути. Як прибрати висячий живіт в такому випадку?

Дуже просто! Достатньо лише виключити з раціону висококалорійні продукти.

Відмінним помічників у питанні позбавлення від післяпологового живота стане бандаж. Фахівці рекомендують носити післяпологовий бандаж перший час після пологів.

Він забезпечить підтримку ослаблених м'язів черевного преса в потрібному положенні.

Важливу роль у вирішенні проблеми, як прибрати складки на животі і розтяжки після пологів, грає масаж з використанням спеціальних підтягаючих кремів, а також контрастний душ.

Не секрет, що найкращими ліками для усунення в'ялості шкіри на животі є фізичні вправи. Проте важливо пам'ятати, що приступати до подібних тренувань слід не раніше, ніж через два місяці після пологів, попередньо проконсультувавшись з фахівцем.

Досить часто молоді матусі, всерйоз перейнявшись проблемою, як прибрати післяпологовий живіт, починають активно качати прес. Також вони роблять присідання, віджимаються і займаються на велотренажері вже в перші тижні після пологів.

Робити це категорично заборонено! Ігноруючи дане застереження, новоспечені матусі можуть дуже легко нанести досить істотну утрату своєму здоров'ю.

Підіб'ємо підсумки

З проблемами, як прибрати целюліт на животі, підтягнути шкіру після зниження ваги або пологів, стикається велика кількість жінок. Вирішити їх самостійно цілком реально.

Головне - запастися терпінням і використовувати комплексні заходи.