Масаж стегон і сідниць: ефективність ручного методу


За допомогою масажу можна легко надати сідницях підтягнуте і пружне стан. Серед прекрасної половини людства ця процедура користується величезною популярністю.

Завдяки своїй ефективності та результативності, масаж сідниць довгий час використовується практично кожною жінкою. Фаворитом є ручна техніка масажу.

Більшість дівчат віддають свою перевагу силі і тепла людських рук, ніж апаратним методам.

У чому ж полягає цінність і ефективність ручного методу? За допомогою рук виконуються рухи, які через нервові закінчення, розташовані на нашому тілі, посилають вплив на мозок.

У наслідку процедури мозок посилає відповідну реакцію, яка позитивно впливає на діяльність органом, тканин.

Також відбувається вплив на секреторний апарат, судини, м'язи, шкіру. Шкіра стає більш пружною, усувається в'ялість, сухість, активізується кровообіг, з'являється бархатистість, посилюється здатність лимфодренажа, поліпшується живлення шкіри і тканин.

Повністю зникає набряклість, обвисання. Результат - пружна і еластична шкіра.

Поділяють техніку виконання на загальну і локальну. Види використовуються зовсім різні: класичний, лімфодренажний, східний, медовий, антицелюлітний.

Але, в більшості випадків фахівці використовують комбіновану техніку впливу, а деякі виробляють свою особливу методику.

Ефект і результативність методики залежить від ряду факторів: тривалість прийомів, сила впливу і характер прийомів. Можна сказати, що техніка масажу надає потужний відновне і цілющу властивість як на окремі системи організму, так і на весь організм в цілому.

Масаж сідниць

Ручна техніка масажу є фаворитом

Техніка виконання

Абсолютно всі прийоми і рухи виконуються по напрямку руху струму лімфи. Завдяки цьому сідниці будуть приймати поліпшені форми.

Масаж стегон і сідниць виконується знизу вгору у напрямку до центру.

Для більшої ефективності, використовуйте масло для масажу. Невелика кількість масла втирайте в шкіру до повного впітанія.

Потім виконуємо легкі погладжування ребром долоні. Руху йдуть від периферії до центру.

Поступово, силу впливу варто збільшувати.

Наступні рух - кругові погладжування. Виконувати погладжування потрібно підставами двох долонь, рухаючись спиралевидно від бічних поверхонь до крижової кістки.

Виконавши легкі рухи, приступаємо до більш глибоких. Виконуємо ті ж кругові рухи, але з більш глибоким погладжуванням.

Після того, як поверхня гарненько розігрілася, переходимо до поперечного одностороннього розминка жирових складок. Пальцями захоплюємо жирову складку і з посиленням розминаємо її знизу вгору.

Далі виконуємо щипцеобразноє розминка. Великим і вказівним пальцями захоплюємо складку і ретельно її розминаємо від боків до центру.

Але, не перестарайтеся, інакше можуть з'явиться синці.

Потім потрібно виконати швидке поплескування долонею сідниці і стегна по тих же лініях, що й раніше проводилися руху.

Закінчити процедуру слід легким, розслаблюючим погладжуванням зону сідниць і стегон. Таке погладжування заспокоїть шкіру після інтенсивної процедури і розслабить організм. Проводити його можна через день.

Вже після перших десяти сеансів ви відчуйте, як ваша шкіра стала більш пружною, еластичною і оксамитовою.

Масаж сідниць

Ручна техніка прекрасно бореться з целюлітом

Антицелюлітний масаж сідниць

Целюліт - один з головних ворогів багатьох жінок. «Апельсинова шкірка» з'являється на стегнах, животі, руках. Але, найчастіше він з'являється на сідницях.

Дана процедура є прекрасним профілактичним засобом і засобом усунення цієї проблеми повністю. Багато жінок вибрали саме цей метод боротьби з целюлітом.

Техніка досить проста, його з легкістю можна виконувати в домашніх умовах. Перед тим, як почати виконувати сеанс боротьби з целюлітом, потрібно підготувати тіло. Шкіра повинна бути чистою, прийміть теплий душ.

Можна прийняти контрастний душ, направивши струмінь води на область сідниць і стегон.

Після того, як ви добре очистили шкіру, можна приступати до масажу. Для найбільшої ефективності використовуйте спеціальний засіб від целюліту.

Він допоможе позбутися жирових відкладень і повернути шкірі еластичність.

Засіб наноситься на шкіру до повного всмоктування. Втирати потрібно акуратно, повільно, за годинниковою стрілкою.

Якщо засіб хороше, якісне, засіб вбирається повністю і не залишає жирних слідів. Запам'ятайте, крем не потрібно втирати посилено, його потрібно просто розподілити на необхідній ділянці.

Руху повністю схожі з названої вище технікою виконання.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!