Дієта Світлани Пермякової

Актриса, телеведуча і колишня зірка КВН Світлана Пермякова ніколи не соромилася своєї фігури і не збиралася худнути і мучити себе голодуванням. Тому телеглядачі та колеги були дуже здивовані, коли на їхніх очах сталося перевтілення: Світлана змогла сильно схуднути.

Багатьох зацікавило, в чому полягає дієта Світлани Пермякової. З'явилося багато домислів, в тому числі і статті про те, що актриса схудла за допомогою зеленої кави або різних БАДів, але це - всього лише маркетинговий хід.

У мережі можна знайти навіть підроблені інтерв'ю Світлани, і вона різко негативно висловлюється на їх рахунок. Невідомо, що саме підштовхнуло її до схуднення.

Деякі вважають, що вирішальним фактором було привабливу запрошення в новий телевізійний проект, але сама Світлана не розкриває всіх нюансів.

Меню дієти Світлани Пермякової

Якщо вірити висловлювань актриси, її спосіб схуднення не є секретом. Дієта Світлани Пермякової полягає у виключенні з раціону всього мучного і солодкого, снеків і напівфабрикатів.

Все шкідливе актриса замінила овочами і різними видами листового салату. Вона стверджує, що смак можна тренувати так само, як м'язи тіла.

Якщо виховати силу волі і докласти зусилля, відмовившись від шкідливої їжі, схуднути стає не так складно. Меню дієти Світлани Пермякової не виключає вживання нежирного м'яса, але увазі зниження добової калорійності їжі, що вживається.

Цей прийом є досить поширеним.

Світлана поступово зменшувала свої звичні порції, добившись у результаті правильного обсягу споживаної їжі. Вечеряла вона за 3-4 години до сну, віддаючи перевагу легкопереваріваемие продуктам.

Якщо ви ніколи не пробували рахувати калорії, можна спробувати є тільки при настанні сильного голоду. Потрібно розрізняти бажання втамувати голод і бажання з'їсти щось смачне, інакше добитися ефекту буде дуже складно.

На жаль, всіх секретів свого схуднення Світлана поки не розкрила, так як вона ще не домоглася ідеальних на її думку пропорцій. За три місяці вона позбулася 16 кілограмів, і цей результат вражає.

Поступове схуднення не завдає стресу організму, не викликає втоми і не має на увазі голодування. До того ж, поетапна втрата ваги дозволяє шкірі підтягуватися і не утворювати складки після схуднення.

Дієта Світлани Пермякової: додаткові процедури

Схудненню на дієті Світлани Пермякової, відгуки про яку можна прочитати в інтернеті, посприяли масажні процедури. Класичному і гідромасажу Світлана приділяла підвищену увагу.

Комплексний вплив на організм допомогло їй не тільки скинути 16 кг, а й підтягнути фігуру. У вільний час вона займається вдома фізичними вправами, так як розписаний по годинах графік не дозволяє відвідувати тренажерний зал.

Потрібно відзначити, що схудненню Пермякової посприяли піші прогулянки: у вільний час вона просто гуляла з дитиною, не користуючись при цьому ліфтом. При можливості вона відвідувала басейн.

Світлана не вірить в чаї та таблетки для схуднення, вона впевнена, що схуднення має бути природним і поступовим. Якщо ви хочете наслідувати її приклад, переглянете добову калорійність їжі, виключіть з раціону шкідливі продукти (особливо містять велику кількість простих вуглеводів) і не забувайте про фізичні навантаження.

Якщо перебудуватися на новий режим харчування, результат не змусить себе довго чекати. Дієта Світлани Пермякової практично не має протипоказань і її можна використовувати будь-якій людині.