Дієта Світлани Пермякової

Що собою являє дієта Світлани Пермякової

Хто хоч раз дивився серіал «Інтерни», напевно запам'ятав головну медсестру - пишнотілу блондинку, яку зіграла Світлана Пермякова. Однак у сьогоднішньому вигляді актриси навряд чи хтось дізнається угодовану Любу з серіалу, а всьому виною дієта Світлани Пермякової, яка дозволила їй за три місяці схуднути на 16 кілограмів.

Дієта Світлани Пермякової - це не що інше, як перевірена часом низкоуглеводная система харчування. Принаймні, саме так актриса пояснила пресі своє схуднення, а, знаючи її відкритість і невимушеність, навряд чи вона щось приховала.

Крім коригування свого харчування, Світлана Пермякова приділяла вільний час фізичних навантажень, зокрема щоденним віджимань, хитанню преса і занять на велотренажері. Гарною підмогою до дієти Світлани Пермякової стали сеанси професійного масажу і гідромасажу.

Таким чином, схуднення актриси є цілком очевидним результатом грамотного режиму харчування, правильно складеного раціону і помірних фізичних навантажень. За словами Світлани Пермякової, ніяких таблеток і зеленої кави, рекламою яких рясніє Інтернет, вона не приймала.

На даний момент відгуків про дієту Світлани Пермякової дуже мало, і вони не дають можливість об'єктивно оцінити результати її застосування, так би мовити, на звичайних людях.

Меню дієти Світлани Пермякової

Основу раціону актриси складають білкові (бобові, м'ясо, риба і т. Д.) І рослинні (фрукти й овочі) продукти, при цьому частка вуглеводів значно скорочена.

Дієта Світлани Пермякової передбачає повну відмову від солі, солодких і консервованих продуктів, борошняних та кондитерських виробів. Крім того, актриса не вечеряє, а обсяги порцій істотно урізує.

Дієта Світлани Пермякової: етапи схуднення

Актриса тривалий час володіла пишними формами, але при цьому відчувала себе комфортно. Усвідомлення того, що 94 кілограми при зрості 165 см просто неприйнятні, сталося якось раптово і змусило Світлану Пермякову діяти.

Першим ділом актриса звернулася до знайомого мануального терапевта, який тричі на тиждень проводив масажні процедури. Меню дієти Світлани Пермякової на той момент включало лише нежирне м'ясо, овочі, нежирний кефір, зелені яблука і грейпфрути.

Такі обмеження в харчуванні і масаж дали свої результати - мінус 16 кілограмів. Однак насолодитися повною мірою своїм Преображенням актриса не встигла, оскільки з її тілом почали відбуватися нові деформації, тепер уже пов'язані з виношуванням дитини.

Під час вагітності меню дієти Світлана Пермякова ще трохи намагалася дотримуватися, однак після народження малятка новоспечена мама пустилася у всі тяжкі: печиво, булочки, чай з молоком та інші забуті радості. У підсумку вага був набраний до минулого рівня.

Приводом для поновлення дієти послужило привабливу пропозицію від журналу «Старх», який запросив актрису взяти участь у проекті, в рамках якого кращі фахівці допомагали героям худнути. Проект був розрахований на три місяці, у ньому також взяли участь Наталія Молочкова, Алла Довлатова і Катерина Стриженова.

На той момент активно займатися спортом Світлана Пермякова не могла, однак фізичне навантаження, пов'язана з доглядом за маленькою дитиною, теж давала свої результати. Застосована Світланою Пермякова дієта, масажні процедури, обгортання і ліфтинг дозволили актрисі знову скинути набрані кілограми.

На даний момент процес схуднення ще не закінчено - Світлана Пермякова твердо вирішила йти до кінця і не здавати позицій.