Голодування

Трохи про голодування

Голодування як спосіб очищення організму, оздоровлення та схуднення стрімко набирає популярність. Все більше людей пробують голодувати, і все більше позитивних відгуків про голодування можна почути.

Голодування допомагає не тільки скинути кілька зайвих кілограмів, але і очистити організм від токсинів, активувати приховані сили організму, омолодити і оздоровити свій організм, позбутися багатьох захворювань, зняти стрес і змінити свій спосіб життя. Енергія, яка витрачається людиною зазвичай на травлення і виведення неперероблених залишків їжі, під час голодування спрямована на глибинні процеси очищення та відновлення організму.

Організм лікує сам себе, він позбавляється від хворих і дефектних клітин, а замість них виробляє здорові сильні клітини. Після голодування людина відчуває себе здоровішими і молодше.

Але голодувати потрібно правильно.

Голодування - це не просто відмова від їжі. Існують різні методики голодування, які мають свої правила - якщо голодувати необдумано, то замість користі можна заподіяти своєму організму шкоди.

Методики голодування

Залежно від терміну голодування існують як короткострокові методики голодування - на 1, 3, 7, 14 днів, так і тривалі - до декількох місяців. Є також голодування до кризу (ацидотический криз - це момент, коли організм повністю вимикає травну систему і перебудовується на внутрішнє харчування), каскадне голодування (чергування «ситих» і «голодних» днів), сухе голодування (з повною відмовою не тільки від їжі, але й від води) та ін.

Існують також авторські методики голодування, такі як голодування по Миколаєву, голодування по Бреггу, голодування по Бройса, голодування по Шелтону, голодування за Малаховим, голодування по Оганян, голодування по Войтовичу, голодування за Єрофєєвим, голодування по Столешнікову та ін.

Деякі з цих методик голодування ми розглянемо більш докладно.

Голодування по Миколаєву

Тривалість голодування по Миколаєву становить від 20 до 40 днів. Само голоданіедолжно відбуватися в стаціонарі під ретельним наглядом медиків.

Особливості методики голодування по Миколаєву складаються в щоденному застосуванні очисних клізм, масажу і самомасажу, водних процедур і фізіотерапії. Обов'язково необхідно здійснювати щоденні прогулянки на свіжому повітрі.

Під час голодування по Миколаєву (на відміну від класичного голодування) дозволено вживати відвар шипшини.

Перед початком голодування по Миколаєву пацієнт обов'язково проходить обстеження для виявлення можливих протипоказань і визначення терміну голодування.

Вранці пацієнтам робиться очисна клізма і ванна з масажем, після чого настає сніданок, за яким вони випивають відвар шипшини. До обіду пацієнти проводять час на свіжому повітрі за заняттями дихальною гімнастикою.

Під час обіду також можна пити відвар шипшини або воду. Через день у хворих відбуваються фізіотерапевтичні та водні процедури.

У вільний час займаються працетерапією, читанням, якимись хобі.

Вихід з голодування по Миколаєву відбувається також у стаціонарі, за особливою дієті, під лікарським наглядом.

Голодування за Оганян

Ця методика спрямована на очищення організму від усіх шлаків і токсинів. Напередодні голодування пацієнт приймає послаблюючий сольовий розчин і лягає з грілкою в області печінки (на правий бік) на годину.

З ранку також необхідно зробити клізму.

Тривалість самого голодування по Оганян становить від 1 до 2 тижнів. Під час курсу голодування дозволено вживати відвари трав (м'яти, меліси, подорожника, валеріани, шавлії, материнки, чебрецю, деревію, мати-й-мачухи, ромашки, польового хвоща, кропиви, споришу, пустирника, календули) з медом, а також свіжоприготовані соки з лимона, калини, вишні, кизилу, гранату та смородини.

Щодня слід випивати не менше 3 л трав'яного відвару і до 3 склянок соку. Щодня потрібно проводити очисні клізми.

Під час голодування по Оганян можуть виникнути такі симптоми, як наліт на язиці (його потрібно зчищати), нудота і блювота (необхідно промивати шлунок за допомогою води з сіллю), кашель з мокротою, виділення слизу з організму. Це виходять токсини.

Вихід з голодування по Оганян починається з вживання протертих свіжих фруктів, через 4 дні в раціон можна додати протерті овочеві салати, потім - печені та варені овочі. Через 2 місяці можна вводити в раціон крупи.

Голодування за Бройса

Лікувальне голодування по Бройса триває 42 дні. Під час голодування можна вживати до 500 мл соку з моркви, картоплі, селери або буряка, а також відвари і настої на основі шавлії і герані, нирковий чай.

Автор цієї методики, англієць Рудольф Бройс, стверджує, що за допомогою такого голодування можна вилікувати навіть рак. У всякому разі, за допомогою голодування по Бройса вже дуже багато людей змогли істотно поліпшити своє здоров'я.

Під час голодування по Бройса, якщо вживання тільки соків і настоїв переноситься пацієнтом важко, допускається включити в раціон цибульний суп, приготований за певним рецептом. Одну цибулину з лушпинням потрібно дрібно нарізати, обсмажити в олії до золотистого кольору, додати 500 мл холодної води і будь-який рослинний бульйон або овочевий відвар, і варити цибулю до повного разваріванія- потім суп потрібно процідити і вживати разом з соками і трав'яними настоями.

Виходити з голодування по Бройса необхідно також поступово - спочатку слід вживати тільки рідку і напіврідку рослинну їжу, потім - протерту. Поступово в раціон можна включати відварні і печені овочі, каші, білкову їжу.

Голодування за Столешнікову

Метод голодування по Столешнікову описаний у книзі «Як повернутися до життя». У ній професор Столешников розповідає про свою методику, за основу якої він взяв голодування Мойсея, описане в Старому Завіті Біблії.

Мойсей голодував 40 днів, коли отримував 10 заповідей від Бога, і все, що він вживав - це вода. Таким чином, Столешников під час голодування рекомендує необмежено пити джерельну, колодязну або мінеральну воду без газу-тривалість ж голодування людина визначає для себе самостійно, але цей термін повинен бути більше 2 днів.

Під час голодування по Столешнікову очищаються, в першу чергу, печінку і нирки, а також кишечник. Також виводяться токсини, солі, отрути з тканин тіла.

Голодування за Столешнікову - це і є класичне голодування з повною відмовою від їжі і вживанням тільки чистої води.

На початку голодування людина відчуває досить неприємні симптоми - запаморочення, болі в животі і м'язах, головний біль, сухість у роті, прискорене серцебиття, жар та ін. Через 7-10 днів у голодуючого настає ацидотический криз, коли організм починає утилізувати продукти розпаду жирів і переходить повністю на внутрішнє харчування - людині стає відразу ж набагато краще, всі негативні симптоми голодування зникають, пропадає почуття голоду, на зміну слабкості приходить бадьорість, поліпшується настрій.

Організм запускає процеси самоочищення і самовідновлення.

Вихід з голодування по Столешнікову повинен проходити поступово, як і вихід з голодування за іншими методиками, і займати в 2 рази більше часу, ніж тривало саме голодування.