Голодування 7 днів

Голодування 7 днів є досить ефективним способом лікування безлічі захворювань. З деякими з них сучасна медицина навіть не в силах впоратися.

Але пам'ятайте, що, судячи з відгуків, голодування 7 днів - це важкий і складний процес. Ейфорія від цього методу пов'язана з тим, що голодування на воді 7 днів дає дивовижні результати.

Даний метод очищення і оздоровлення - це завжди стрес для організма.Более ефективна і безпечна низькокалорійна дієта: організм сам не може вийти без наслідків зі стресу при голодуванні тиждень. Якщо ви здорові, то він у два рази більше, ніж раніше, почне запасати калорії.

А все це тому, що організм буде думати, що така екстремальна ситуація ще може повторіться.Ето найпростіший інстинкт виживання - всі тварини від'їдалася в сите час, щоб існувати за рахунок внутрішніх запасів, якщо не вдасться знайти еду.Скажем більш, організм перемикається на економний режим, коректуючи ряд хімічних процесів. При цьому знижується обмін речовин, скорочується вироблення гормонів, а в мозок надходять погано оброблені речовини.

Голодування 7 днів: негативні сторони

Під час входу в 7 денне голодування людина відчуває відчуття, ніби його захворювання загострилося. Перші кілька днів відчувається дискомфорт: відчуття голоду, неприємні відчуття в животі, запаморочення, болі в голові, пригнічений настрій, дратівливість та інші не дуже приємні симптоми.

Початківцям доводиться особливо важко.

Ті, хто вперше практикує голодування тиждень, сильніше відчувають всі негативні симптоми, оскільки ще не навчилися перебудовувати роботу організму в короткі терміни. Але це зовсім не аксіома.

Судячи з відгуків, голодування 7 днів деякі переносять з легкістю. Але більшість все-таки відчувають такі симптоми.

У зв'язку з цим, якщо ви маєте намір провести 7 денне голодування, то приготуйтеся до добровільного вступу у хворобу.

Під час виходу з голодування на воді 7 днів маються теж свої неприємності. На перший погляд, здається, що немає нічого простіше - починаєш їсти, і повертаються сили. Але справа йде інакше.

Після голодування 7 днів організм перебудувався на внутрішнє харчування. У зв'язку з цим їжа може бути не відразу перероблена або прийнята.

Тому спочатку потрібно їсти малими порціями, при цьому тверду їжу пережовувати дуже ретельно, а напої розбавляти. Якщо не слідувати таким правилам, то вам не обійтися без розладів травлення.

Під час виходу з 7 денного голодування можуть бути запаморочення і слабкість.

Голодування 7 днів: правила

Судячи з відгуків, голодування 7 днів передбачає дотримання таких правил:

• з самого початку слід визначитися з метою голодування - це очищення, схуднення, лікування, піст і т.д .;
• перед початком голодування на воді 7 днів потрібно проконсультуватися з лікарем-дієтологом;
• обов'язково необхідно провести підготовку;
• голодування повинне бути підібране правильно - тип і тривалість;
• вихід з 7 денного голодування теж повинен бути грамотним і правильним.

Голодування 7 днів: підготовчий період

Відразу дуже важливо визначитися з тривалістю голодування. Якщо ви запланували тижневий курс, а в кінці ваше прекрасне самопочуття підказує продовжити, то слід перебороти спокусу.

Інакше організм відповість вам порушеннями здоров'я.

Не потрібно змушувати себе голодувати. Як кажуть відгуки, голодування 7 днів на увазі позитивний настрій. Готуйте себе до того моменту, поки ви не будете твердо уверени.І Підстройте початок голодування так, щоб перші два дні ви не працювали, а відпочивали.

За два тижні до початку голодування тиждень слід виключити з раціону цукор. За дві доби необхідно зменшити загальний обсяг споживаної їжі, а також перейти переважно на рослинні компоненти.

Напередодні, до того, як вечеряти, необхідно прийняти 25-30 грам магнезії (її потрібно розчинити у склянці теплої води). Вона сприяє очищенню кишечника.

З цього моменту починається голодування 7 днів.

Голодування 7 днів: суть

Вранці вам необхідно робити очисну клізму. Розчин робиться так: в 1-1,5 літра води додаєте марганцівку до отримання блідо-рожевого кольору.

Після цього потрібно лягти і кілька разів повертатися з одного боку на інший, при цьому гладити живіт за годинниковою стрілкою, а потім масажувати рухами від лобка до пупка поперечно-ободову кишку. Після проведення процедури робите гімнастичні і дихальні вправи.

Голодування тиждень увазі вживання не менше півтора літрів мінеральної води щодня. Якщо у вас є така шкідлива звичка, як куріння, то необхідно скоротити вдвічі кількість викурених сигарет щодня, або зовсім перестати палити.

Влітку, судячи з відгуків, голодування 7 днів рекомендує не засмагати і не перегріватися. А взимку уникати охолодження.

За 7 діб голодування ви втрачаєте 5 кг.

7 денне голодування змінює ваше сприйняття навколишнього світу. Ви починаєте більш різко сприймати відтінки і кольори, у вас спостерігається підвищена чіткість, переоцінка значущості потреб.

В очах з'являється голодний блиск, вони стають більш виразними. Крім цього, голодування на воді 7 днів сприяє поліпшенню шкіри.

Ви відчуваєте прилив фізичних і емоційних сил, зростає оптимізм і рухова активність.

Голодування 7 днів: відновлення живлення

Після закінчення курсу голодування вам необхідно відновити нормальну перистальтику кишечника. Внаслідок відмови від їжі вона стала загальмованою.

У перший день вам необхідно пити круп'яні або овочеві відвари без додавання солі. В день - 1,5 літра відвару. Краще віддавати перевагу вівсяним відварів, капустяним, картопляним або кабачковим.

Вони будуть найбільш корисними для вас.

Під час другого і третього дня харчуйтеся молочно-рослинною їжею. Потрібно з'їдати половину звичайної порції. Білкові продукти і сіль поки під забороною.

На четвертий, п'ятий день харчування таке ж, тільки додається хліб. З шостого дня ви можете починати харчуватися, як і раніше.

Голодування 7 днів: укладення

Таким чином, приймаючи рішення почати голодування тиждень, ви повинні усвідомлювати, що це далеко не веселе і легке заняття, а важке і іноді навіть неприємне. Будьте готові до цього.

Але з іншого боку медалі, це варте справу. І якщо вам не страшні майбутні труднощі, то приступайте до голодування на воді 7 днів.

Воно дасть вам молодість, красу, силу, енергію. Адже життя можна змінити на краще, якщо докласти зусиль.