Дієта чай з молоком

Ароматний напій, що бадьорить з терпким смаком, прекрасно вгамовує спрагу - все це про чай. Улюблений напій з дитинства, в нашому розумінні він асоціюється з домашнім теплом і затишком, турботою і душевними бесідами вечорами.

Але, виявляється, чай - великий чарівник. У його силах надати нам бадьорості, зігріти в негоду і допомогти в лікуванні застуди.

Але саме чарівне властивість чаю - це здатність прискорювати обмінні процеси в організмі і виводити різні токсини і шлаки, сприяючи активному схудненню.

Найефективнішим способом скинути зайві кілограми є дієта чай з молоком. Саме поєднання чаю з молоком для схуднення і є та родзинка, яка відрізняє цю дієту від інших подібних.

Дієта чай з молоком на 3 дні

Цей спосіб схуднення на чаї з молоком відрізняється легкою переносимістю і досить високою ефективністю - на триденної молокочайной дієті можна схуднути на 3-5 кілограмів.

Триденне меню дієти чай з молоком складається з фруктового салату на сніданок і свіжих овочів на обід. В інший час - тільки молокочай без обмежень.

Якщо апетит розіграється не на жарт, то можна з'їсти невелику жменю кураги, родзинок або кілька волоських горіхів.

Приклад меню дієти молокочай на 3 дні:

День перший:

Орієнтовна втрата ваги - 0,6-1,3кг.

• Ранок: молокочай;
• Через півгодини: салат з груші, абрикосів і яблук;
• До обіду: три чашки чаю з молоком без цукру і меду;
• Обід: салат зі свіжих огірків і помідорів з болгарським перцем і зеленню;
• Через кожних 1,5 години: чашка чаю з молоком без цукру і меду.

День другий:

Орієнтовна втрата ваги - 0,8-1,5кг.

• Ранок: молокочай (можна додати чайну ложку меду, але не обов'язково);
• Через півгодини: фруктовий салат з будь-яких фруктів з ананасом (обов'язково);
• До обіду: дві-три чашки чаю з молоком без цукру і меду;
• Обід: салат з руколи, селери і топінамбура з листям зеленого салату і коренем петрушки;
• Через кожних 1,5 години: чашка чаю з молоком без цукру (можна додати мед).

Примітка: на другий день молокочайной дієти, починаючи з обіду, можуть бути часті позиви до сечовипускання, так як присутні селера і корінь петрушки - традиційні очисники нирок і сечовивідних шляхів. Якщо є захворювання цих органів - від дієти чай з молоком краще відмовитися повністю, щоб уникнути ускладнення хвороб.

День третій, заключний:

Орієнтовна втрата ваги - 0,7-1,6кг.

• Ранок: молокочай без меду і цукру;
• Через півгодини: фруктовий салат зі слив, абрикосів, груші та зеленого яблука;
• До обіду: дві-три чашки чаю з молоком без цукру і меду;
• Обід: салат з капусти з коренем селери, огірком і зеленню (великий пучок);
• Через годину: чорнослив (6-8шт.), Розмочений в окропі;
• Через кожних 1,5 години: чашка чаю з молоком без цукру і меду.

Примітка: у заключний день дієти чай з молоком обов'язково вжити розпарений чорнослив - це вбереже організм від можливої легкої інтоксикації. Справа в тому, що дієта молокочай - це свого роду очищення організму, коли вивільняються і виводяться назовні «харчові завали» (Залишки перетравилися затверділої їжі) із стравоходу.

Чорнослив у цьому випадку відіграє роль природного клізми, сприяючи природному очищенню.

Розвантажувальний день на молокочай

Мабуть, найпопулярніша методика схуднення - це розвантажувальні дні на чаї з молоком. Проводити таке очищення можна 1-2 рази в тиждень, не частіше.

Розвантажувальний день на молокочай при регулярному застосуванні дозволяє позбутися від 1 до 3 зайвих кілограмів на місяць.

Схема одноденної молокочайной дієти проста: протягом усього дня необхідно пити тільки молоко з чаєм, не допускаючи ні найменших перекусів. Крім чаю з молоком потрібно пити багато чистої накопичений води - до 2л на добу.

У розвантажувальний день на молокочай бажано залишитися вдома, не перевантажувати себе фізичними навантаженнями і не планувати жодних відповідальних заходів -організм буде важко справлятися з кількома завданнями відразу, адже всі його сили кинуті на спалювання жирових відкладень.

Який чай краще для дієти молокочай - чорний або зелений?

Для схуднення зелений чай традиційно вважається ефективніше чорного - він очищає судини, м'яко діє на ШКТ і сприяє виведенню радіонуклідів та важких металів з організму. На практиці ж, результати молокочайной дієти красномовно свідчать про те, що чорний чай, так само як і зелений, дуже ефективно сприяє активному скиданню ваги.

Більше того, чорний чай стане просто знахідкою для людей, яким вживання зеленого чаю протипоказано (при гіпотонії, гіпертонічних кризах, при виразці і гастритах з підвищеною кислотністю шлункового соку).

Як заварювати чай з молоком для схуднення?

Є два способи заварки чаю з молоком. Перший підходить для триденної дієти на чаї з молоком. Другий спосіб вважається ідеальним варіантом для розвантажувальних днів на молокочай - напій виходить більш поживний і дозволяє не так гостро відчувати почуття голоду.

Отже, спосіб №1:

Чай для молокочайной дієти завжди потрібно заварювати свіжий, використання готової заварки неприпустимо, тому готувати чарівний напій ми будемо безпосередньо в чашці (чайничок для заварки сховаємо подалі). На велику чашку місткістю 350мл потрібно 1чайная ложка чаю.

Попередньо обдаємо чашку окропом, засипаємо суху заварку. Наливаємо киплячої води до половини, і накриваємо чашку блюдцем на 5-8 хвилин для чорного чаю, і на 10-15 хвилин для зеленого чаю.

Коли чай завариться, доливаємо тепле молоко і розмішуємо - напій для дієти чай з молоком готовий.

Спосіб №2:

Для розвантажувального дня на молокочай готувати напій потрібно безпосередньо на кип'яченому молоці без води. Для цього робимо все за описаним вище способом, але замість води заливаємо в чашку гаряче молоко (доверху), накриваємо кришкою і наполягаємо 10-15 хвилин.

В результаті молокочай виходить насичений і ароматний, що дозволяє худнути на ньому без особливих труднощів.

Дієта молокочай, результати та відгуки

Дієта чай з молоком, як і розвантажувальні дні на молокочай, судячи з відгуків, досить комфортні методи схуднення. Застосовують їх люди відзначають майже повна відсутність голоду, легку переносимість та вражаючі результати молокочая.

Як правило, худнуть жінки за короткий період часу втрачали від 3 до 5 кг на триденної дієті і порядку 1кг за день молокочайной розвантаження.

Такі вражаючі досягнення дієт на чаї з молоком дозволяють вважати їх ефективним інструментом у боротьбі за ідеальні параметри - результат буде залежати тільки від нашого терпіння та наполегливості.

І все ж, незважаючи на ряд переваг, у дієти чай з молоком є протипоказання. Не слід застосовувати дієту при захворюваннях носоглотки (гайморит, фронтит, тонзиліт та ін.), Так як чай з молоком сприяє накопиченню слизу, яка є живильним середовищем для хвороботворних мікроорганізмів.

Проблемами зі здоров'ям небезпечно використання молокочайной дієти для людей з хворобами нирок і сечового міхура (через надмірну навантаження на ці органи).